Depresyon

En yakın zamanda bir psikiyatri polikliniğine başvurmanı tavsiye ederim. Uzman olmayan kişilerden tavsiye almanı önermem. Beyin, vücudun en değerli organlarından biridir ve diğer organlarımız gibi hastalanabilir. Bu nedenle, bu konuda hızlıca aksiyon almak en iyisidir.

Psikolojik yardım değil, psikiyatri dedim fark ettiysen. Çünkü öncelikle fiziki sağlığına kavuşman önemli. Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur. Daha sonrasında, yine bir uzmanın önerisiyle psikolojik destek alabilirsin. Sözlerimi yabana atma; vücut kimyası ve beyin kimyası bilimsel bir gerçektir. Eksiklik veya fazlalıklar doğru düşünmeni engelleyebilir. Önce fiziki sağlığını düzelt, ardından ruh sağlığın konusunda ilerleme kaydedebilirsin.

Geçmiş olsun. Bu süreçte farkında olmayabilirsin ama sana bu tavsiyeyi veriyorum.

Hocam, konunun uzmanı değilim ama sana cevap verirken elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıyorum. Ancak sen de çaba göstermelisin. En azından bir uzmana ulaşmak, yani çözüm yoluna doğru ilerlemek için çabalamalısın.

Evet, belki kolay değil ama bunu yapman senin için iyi olur diye düşünüyorum. Sanırım e-Devlet şifrenle MHRS üzerinden randevu alabiliyor olmalısın. Bir şekilde randevunu al ve bir uzman görüşü al. Muhtemelen öğrencisin ve okulunda bir rehber öğretmen vardır. Ondan, nasıl randevu alabileceğin veya nasıl psikolojik destek alabileceğin konusunda yardım iste. Ancak derdini doğrudan anlatırken dikkatli ol. Uzman olmayan kişilerden destek almak riskli olabilir. Yani, bir uzmana ulaşana kadar bu konuda temkinli olmanı tavsiye ederim. Sonuçta, "Yarım doktor candan, yarım imam imandan eder." diye bir söz var, biliyorsun. Halkımız böyle durumlarda akıl vermeyi sever ama sen bir uzmandan, yani bilir kişiden destek al. Ona ulaştığında da profesyonel bir yaklaşım istediğini belirt.

Benim uzman derken kastettiğim, tıp doktoru olan bir psikiyatrist. Psikolojik danışmanlar daha farklı yöntemlerle yaklaşırken, psikiyatristler daha rasyonel ve bilimsel yöntemler kullanır. Tabii, devlet hastanelerinde doktorların vakti sınırlı olabilir ama sen ona düzgün bir şekilde yaklaşırsan, o da insan sonuçta. Umarım meslek etiğine bağlı bir doktora denk gelirsin ve sana gereken ilgiyi gösterir. Doktora saygılı olman, durumunu önceden özetleyerek yanına gitmen avantajına olur. Hatta özetini yazıp yanında götürebilir, orada kısaca anlatabilirsin.

Doktordan geçici çözümler değil, kalıcı çözümler istemen senin için daha faydalı olur. Günümüzde doktorlar genellikle "Arabanın tekeri patlaksa stepneyi tak geç." mantığında hareket ediyor, yani sadece kısa vadeli çözümler sunabiliyorlar. Ama sen, "Bu sorunu kökten çözmek istiyorum." dersen, alternatifleri sorarsan ve kararlılığını gösterirsen, ondan maksimum verimi alırsın.

Sonuç olarak, randevu almak sana zor gelebilir, evet, ama unutma ki hastalığın ayıbı olmaz. Kendini kötü hissediyorsan, bu bir sağlık sorunudur ve çözüm aramak kesinlikle utanılacak bir şey değildir. Yakınlarına sakince yaklaş ve "Sadece bir görünüp danışsam ne olur? Bir randevu alacağız, bunda yanlış bir şey yok." diyerek yardım etmelerini rica et. Özellikle seni anlayabilecek bir yakınından mantıklı bir şekilde destek istersen, umarım yardımcı olurlar. Eğer yardımcı olmazlarsa ya da karşı çıkarlarsa, unutma ki senin sağlık hizmetine erişme hakkını engelleyemezler. Bu konuda araştırma yaparak nasıl bir uzmana ulaşabileceğini öğrenebilir ve hakkını savunabilirsin.

Geçmiş olsun.