Şimdi Ara

Cutting Son 8 hafta.

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
37
Cevap
5
Favori
11.844
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
1 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Bugun Cheat Dayimi yaptım bir güzel.Gecen haftada cuma-cumartesi kendimi saldım.Kısaca biraz ara gibi birşeydi bu.Ciddi anlamda cutting - dershane - okul yorulmuştum.Bu ara çok iyi oldu ve beni tekrar ilk günümdeki gibi motive etti.
    Pastaydı pizaydı fıstık ezmesiydi canımın çektiği herşeyi yedim.
    8 haftalık Katı zamana giriyorum tekrardan.


    Kullanacaklarım:

    Oxandrolone
    Winstrol
    Clenbuterol




    Kuruyabildiğim kadar kuruyacağım.İncelebildiğim kadar inceleceğim.Kask ütlem şuan cidden umurumda değil.Ama kas kaybetmem olanaksız gibi görünüyor.


    Yapacaklarım:
    İlk 4 hafta 140 gr karb - ve 140---gr protein
    5. hafta - 190 gr karb - 140--gr protein
    6-7-8. hafta - 140-180 gr karb - 140--gr protein )son haftalarda karbonhidratla oynama sebebim şaşırtmak.Mesela Göğüs - Bacak - Kol günlerinde fazla alacağım.Sırt - Omuzda az alacağım.


    Oxandrolone: Şuanda kuvvet artışı sağladı ve ön kol damarlarımı patlattı. (8 hafta) Kuvvet - damarlanma - yağ yakımı (hergün 50 mg)
    Clenbuterol: Aynı işte.40 mcg balkan. (8 hafta) yağ yakımı
    Winstrol:Kramp Fazla giriyor.Özellikle kalf. (8 hafta) - oral - Her gün 50 mg - Su atar yağ yakmaz

    -kas kaybı önleyici özelliklerini bilmedıgımden dolaıy yazamadım.Bilen varsa yorum atrsın bilgilendirici olur.-

    Son olarak: "Winstrol karaciğeri bitirir - Oxandrolne beyinde tümör yapar - Clenbuterol kalp krizi yapar." Ben sizin yerinize yazdım.Takip edecek etsin.Etmeyecek olanlar ise kararını vermiş istikrarlı bir insana yapma etme daha kaç yaşındasın demesin.Sağolun.

    Before-After paylaşılacak.

    Beslenmem şöyle olacak:

    Sabah yarım su bard yulaf ezmeli krep (1 tam yumurta) - 3 tatlandırıcı - 4 yumurta beyazı ve uyanır uyanmaz 1x whey + 1x bcaa 12.000

    Öğle: 1 Su bardağı pirinç + 300 gr Tavuk Göğüsü [[Spordan Önceki yemek]]

    Akşam: Yarım Su bardağı pirin. + 300 gr tavuk göğüsü Veya 500-600 gr Dana bonfile.

    Tavuklarda ve lapada saf zeytinyağı olacak.Kaju - Fındık fıstık yok.İçersem Akşam yemeği ile birlikte 330 ml cola zero içerim içecek olarak.

    Yaş: 17 - Boy 178 - KG:Yarın sabah tartılacağım.Yarın akşamda editlerim.

    Kullanacağım Besin Takviyeleri:

    Dymatize iso 100 (Sabah-Ant.Sonu)
    Universal NOX3 (Uyanır uyanmaz ve Yatarken.)
    ultimate bcaa 12.000(Sabah-Ant.sonu)
    animal pak (Antremandan sonra yenilen yemeğin üzerine.)
    Cellucor NO3 Black Chrome (5. haftada yani son 30 güne girilmişken kullanılacak.Herhangi bir kreatinsiz pre workout ile kombine edilecek.)
    iForce Hemavol (İlk 30 gün.)
    MP.Arnold series Iron Pump (Kullanmamayı düşünüyorum.Hemavol ile ar asında bir seçim yaptım.Hemavol biterse bunu açarım tabi o ayrı.)
    Jack3d micro (Cellucor no3 ile kombine.)
    Controlled labs White Flood (Ne zaman kulanırım bilmiyorum.Ama hemavol ile başlayacağım kesinlikle.)


    Vitaminler Ve Koruyucular:
    Dr Quicks Milk Thistle (500 mg tek hap) - Günde 2000mg alınacak.Ve haftada 4 gün 2si off 2si idman olduğu günler zeytinyağlı enginar yenilecek.
    Animal Pak
    Ve En Önemli koruyucu:Bol Bol Su. (7,5 litre en az.10 litre max.)

    Yapılacak Şeyler:
    Asla ve asla kısa kollu giyilmeyecek 8 hafta boyunca.
    5 gün idman.Bacak hariç her idman sonu 20-30 dakika cardio.

    Kramplar için önereceğiniz bir takviye varmı ? varmıdır böyle birşey yani ? yapılmışmıdır ? Telefonla konuşurken bicepsime bile kramp giriyor.Bacaklara kasıklara giren kramplardan bahsetmeme gerek kalmadı sanırım.


    Herkese teşekkürler.
    Before After paylaşılacak.

    Yarın startı veriyorum haydi bismillah. 12 nisan 2014



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sick kunt -- 12 Şubat 2014; 13:53:19 >







  • her zamanki gibi destek

    tıkır tıkır olmazsan gözüme görünme
  • Her daim enginar yiyebilirsen milk thistle hapını çıkar animal pak iyi seçim fazla para dersen , daha ucuz solgar vm2000 boğazında balgam ve benzeri şeyler varsa atamıyorsan nac600 ama kürler sonra pct kesin yap

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ve o winstrol kullanıyorsan kramp olacak kacarin yok. Zaten pak kullanıyorsun ekstra takviyeye ihtiyaç yok

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yurtdışından ürünleri getirtmişsin

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Oxandrolone testoyu %30 civari dusuruyor diye hatirliyorum uzun zamandir anabolik forumlara bakmiyorum yanlis hatirliyor da olabilirim. Yine de basarilar

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Oxandrolone neyin ticari ismiydi

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • takip
  • Oxandrolone - Anavar 70 mg lik kullanimlarda dusus gozlemleniyor 50 mg cokcok az.Temiz.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • En zararsızını arar bulurum diyorsun.
  • Bu kadar takviyeyi kullandıktan sonra pilava tavuğa saf zeytinyağı komiğime gitti.

    Bu kadar abartıp takıntı haline getirmenin amacı ne ? Bu şekilde ne kadar devam edebileceksin, abartmadan sağlıklı bir şekilde uzun yıllar yapmak varken...

    Bu kürden sonra karaciğer için kan tahlili ve ürik asit tahlili yaptırsana çok merak ediyorum nasıl çıkacak değerler.
  • kisa kollu giyilmeme sebebi nedir? ne bitmedik yağ varmis arkadas sendede :))))) 140 gr yag 140 protein yağ 0 mi olacak?? yağ yakimi icin yağa ihtiyac var 60-70 gr yağ eklemelisin. ayrica baslamadan once kan degerlerini ozellikle testo olcturki bittikten sonra tekrar olctrup karsilastirma yapabilesin.50mg dozaji belki azdir bilgim yok ama her bunyeye her urunun etkisi farkli oluyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Antreman rutini nasıl olacak
  • Dostum bu spora o kadar para verecek imkanım olsa, o kadar kaliteli beslenebilsem. Şuan olduğum noktanın 2 katı ileri de olurdum. Beslenmen güzel yağdan çok kaçmışsın bu ciddi bir problem ama gerisi güzel. Tabi kullandığın bu kadar supplement ve ilaçlara yorum yapacak olursam, daha yaşın ufak kendini frenle, yoksa ileri de çok feci toslarsın duvara. Bu sporda her şey zamanla olur, kendine biraz zaman ver. Bu sporu zevk için yaptığından emin ol, kendini yıpratma bu kadar. Başarılar dilerim.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ADEBISI

    kisa kollu giyilmeme sebebi nedir? ne bitmedik yağ varmis arkadas sendede :))))) 140 gr yag 140 protein yağ 0 mi olacak?? yağ yakimi icin yağa ihtiyac var 60-70 gr yağ eklemelisin. ayrica baslamadan once kan degerlerini ozellikle testo olcturki bittikten sonra tekrar olctrup karsilastirma yapabilesin.50mg dozaji belki azdir bilgim yok ama her bunyeye her urunun etkisi farkli oluyor

    Salonda aynaya baktığım zaman kendimi eski halimden daha iyi olduğumu görmek istemiyorum.İlginç bir neden ama işte.


    Bu arada Yağ olayına gelirsek evet yağ var.Ama zeytinyağı işte.Yersem Akşam yemeğinden sonra 5-6 adet fındık yerim.Fıstık-Kajuya hiç girmemeyi düşünüyorum.


    Takviyelere gelince
    Clenbuterol-Winstrol-Anavar

    bunların hiçbiri beslenme ve dikkat olmadıktan sonra vücuttan otomatik olarak yağ atmaz.DNP bile atamaz.Boldenon veya masteron falanda kullanmıyorum sonuçta.Oral winstrolden alacağım etkide sınırlı.Enjektedeki gibi olmuyor kesinlikle.

    Aslında abartıp takıntı haline getirmek değilde bu bir amaç hedef bağımlılık.Olayın çok daha farklı bir boyutu.Ben başlarken "ben whey toz bile kullanmam yaaa" diyen bir adamdım.Bu benim için bir hobi değil işte.Sıkıntım o.Bağımlılık.Dershaneyi okulu ekip kaç kez spor salonuna gittim ki bu sene Ygs var.

    Arkadaşlar sağolun.Yağdan kaçmadım aslında.Normal zeytinyağı kullanıyorum işte.İyi yağ olmadan kötü yağ parçalanmaz zaten.Akşamda ağzıma 5-6 fındık atarım.




  • Bende de takıntı haline geldi ne olursa olsun bırakamıyorum ama şu sıralar beslenmeden dolayı sıkılmaya başladım. Yemek hazırlamaktan gına geldi yani, sağlıklı beslenicem diye öyle geçiştirmemeye de çalışıyorum o yüzden sıkıyor. Tamam bağımlılık bir hedefin var ama sürekli takviye kullanarak olmaz dikkat et. Uzun süreli bir iş bu biliyosun doğal yapıp da hayvan gibi olan adamlar gördüm ama soruyosun kaç senedir yapıyosun diye 10-15 diyolar aralıklarla.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

    Bu kadar takviyeyi kullandıktan sonra pilava tavuğa saf zeytinyağı komiğime gitti.

    Bu kadar abartıp takıntı haline getirmenin amacı ne ? Bu şekilde ne kadar devam edebileceksin, abartmadan sağlıklı bir şekilde uzun yıllar yapmak varken...

    Bu kürden sonra karaciğer için kan tahlili ve ürik asit tahlili yaptırsana çok merak ediyorum nasıl çıkacak değerler.

    +1.
  • Güzel İnsan, bunları oku ve uygula.

    Everything you need to know about Anavar

    MYTHS

    Myth #1 - Anavar will not suppress the HPTA.
    False. Anavar, used in adequate dosages, will shut you down. To what degree you experience side effects of suppression (loss of libido, lethargy) is entirely dependent upon the individual and the dosages used.

    Myth #2 - Var is a weak anabolic, and is not effective unless stacked with a more androgenic compound.
    This could not be further from the truth. At dosages of 40mg a day and higher, anavar is incredibly effective at adding water free LBM. At around day 6-7, increased vascularity should become apparent (assuming your oxandrolone is legitimate in its dosing), and strength gains should start appearing around day 14.
    If used during a clean bulk, gains of 10-20 pounds are possible. If cutting, you will maintain weight, or even put on 5-10 pounds (depending on the rate of fat loss/severity of diet). You will keep all of your gains with proper PCT.

    Myth #3 - Anavar will not require any type of PCT.
    This is one ive never understood. It's a pretty commonly known fact now that var is a suppressive compound. So why is it that some individuals still refuse to make a small investment in some clomid/nolva....this is your testicular function we're talking about. That said, PCT required for var is not as "heavy" as PCT for, say, a test/eq cycle. 15-20 days @ 50mg clomid should be sufficient.


    LIBIDO

    The only real issue of concern that i have found when running anavar alone is slight libido suppression. Anavar is suppressive enough to where you WILL feel a difference in your sex drive (and not for the better ) when using 40+mg a day. There are three options to counteract this.

    #1 - Tribulus + Avena Sativa - Trib at 4-7g a day and Avena Sativa at 3-4g a day tend to help prevent any loss in performance or ability to get it up. However, using effective dosages is going to end up being as or more expensive than options 2 or 3...but its your call.

    #2 - Proviron - If hairloss is an issue in your choice to use anavar, then you may want to avoid this one. But 25mg ED proviron, starting after week 2, will keep you rock hard. And it will help to harden up your muscles too .

    #3 - Maintenance Test Dosage - Finally, you could choose to use testosterone to keep your willy in shape. At a dosage of around 200mg, split bi weekly, everything should keep running smoothly. Also, this will contribute to your gains much moreso than than options 1 or 2. I would keep nolva onhand on the off chance that you are severely gyno prone. Bloating should not be an issue at this dosage.

    BENEFITS

    Anavar is a badass drug. This is why.

    #1 - Vascularity
    Oxandrolone will make you veiny as all hell. And quickly. Look out for brand new bulging forearms veins by around day 6. If you are following a cutting regimen, expect new spider webs in your chest, shoulders and quads by around day 21.

    #2 - Pumps
    When on var, the pumps are constant. Bored sitting in class/at work? Do some unweighted calf raises. After about three minutes, your calves will be ready to pop. Youll be doing something like drinking a cup of water, and after a minute of holding it, your bi will be completely full and pumped. You may have to cut some sets short in the gym due to the painful pumpage.

    #3 - Strength
    Even when cutting, you can expect new strength gains every workout after about day 14-21.

    #4 - Fat Loss
    Anavar has been shown to contribute to accelerated fat loss in both subcutaneous and visceral fat, concentrated effects in the abdomen and thigh area. And if youve used the drug, you can attest to this...if you cant sport the 6-8 pack look on var, its not gonna happen .

    CYCLE

    Anavar should be run @ at least 40mg a day to see all of the benefits it offers. Dosages upwards of 80mg have been shown to exhibit diminishing returns. Also, i cant imagine the intensity of the pumps at that kind of dosage.


    LIVER PROTECTION

    Anavar is a 17 Alpha Alkylated steroid, and is toxic. It has been shown to be less toxic than other orals, and is even used as liver treatment for recovering alcoholics. Still, i would limit my time using it to 8 weeks, 10 at the most.

    It would be beneficial to you liver to use several different OTC supplements during, and perhaps after your cycle. A few preventive measures never hurt anyone .

    1 - Milk ThistleThe classic liver protectant herb.supposedly works by blocking the entrance of harmful substances to liver cells, and hastening their expulsion. Make sure there is a high standardization of Silymarin

    2 - R ALA
    A powerful antioxidant

    3 - NAC
    Supports liver function and production of l-glutathione

    4 - Vitamin C and E
    Antioxidants

    5 - LOADS of water
    Helps to flush out your entire system

    LIPID PROTECTION

    Anavar isnt going to kill your cholesterol levels like some drugs (winny being one of the worst), but it may put your LDL/HDL profiles outside of the normal range. There are a few things that help, but as long as your not using 60+mg daily or running it for more than 10 weeks, i would just use flax...

    1 - Flax Oil
    Consuming lots of essential fatty acids promotes overall health, as well as helping to keep your lipid profile from becoming too bad.

    2 - Policosanol
    Used at 20mg daily to keep your HDL (good cholesterol) levels from crashing, and your LDL from becoming too high.

    3 - Niacin
    Preferably the flush free variety. If you wish, niacin can be used at 1-2g ED for a short period post-cycle to normalize HDL levels. Do not use for more than 7-14 days, as liver toxicity can be an issue when using those dosages of niacin for long periods of time




  • quote:

    Orijinalden alıntı: T-Dog

    Güzel İnsan, bunları oku ve uygula.

    Everything you need to know about Anavar

    MYTHS

    Myth #1 - Anavar will not suppress the HPTA.
    False. Anavar, used in adequate dosages, will shut you down. To what degree you experience side effects of suppression (loss of libido, lethargy) is entirely dependent upon the individual and the dosages used.

    Myth #2 - Var is a weak anabolic, and is not effective unless stacked with a more androgenic compound.
    This could not be further from the truth. At dosages of 40mg a day and higher, anavar is incredibly effective at adding water free LBM. At around day 6-7, increased vascularity should become apparent (assuming your oxandrolone is legitimate in its dosing), and strength gains should start appearing around day 14.
    If used during a clean bulk, gains of 10-20 pounds are possible. If cutting, you will maintain weight, or even put on 5-10 pounds (depending on the rate of fat loss/severity of diet). You will keep all of your gains with proper PCT.

    Myth #3 - Anavar will not require any type of PCT.
    This is one ive never understood. It's a pretty commonly known fact now that var is a suppressive compound. So why is it that some individuals still refuse to make a small investment in some clomid/nolva....this is your testicular function we're talking about. That said, PCT required for var is not as "heavy" as PCT for, say, a test/eq cycle. 15-20 days @ 50mg clomid should be sufficient.


    LIBIDO

    The only real issue of concern that i have found when running anavar alone is slight libido suppression. Anavar is suppressive enough to where you WILL feel a difference in your sex drive (and not for the better ) when using 40+mg a day. There are three options to counteract this.

    #1 - Tribulus + Avena Sativa - Trib at 4-7g a day and Avena Sativa at 3-4g a day tend to help prevent any loss in performance or ability to get it up. However, using effective dosages is going to end up being as or more expensive than options 2 or 3...but its your call.

    #2 - Proviron - If hairloss is an issue in your choice to use anavar, then you may want to avoid this one. But 25mg ED proviron, starting after week 2, will keep you rock hard. And it will help to harden up your muscles too .

    #3 - Maintenance Test Dosage - Finally, you could choose to use testosterone to keep your willy in shape. At a dosage of around 200mg, split bi weekly, everything should keep running smoothly. Also, this will contribute to your gains much moreso than than options 1 or 2. I would keep nolva onhand on the off chance that you are severely gyno prone. Bloating should not be an issue at this dosage.

    BENEFITS

    Anavar is a badass drug. This is why.

    #1 - Vascularity
    Oxandrolone will make you veiny as all hell. And quickly. Look out for brand new bulging forearms veins by around day 6. If you are following a cutting regimen, expect new spider webs in your chest, shoulders and quads by around day 21.

    #2 - Pumps
    When on var, the pumps are constant. Bored sitting in class/at work? Do some unweighted calf raises. After about three minutes, your calves will be ready to pop. Youll be doing something like drinking a cup of water, and after a minute of holding it, your bi will be completely full and pumped. You may have to cut some sets short in the gym due to the painful pumpage.

    #3 - Strength
    Even when cutting, you can expect new strength gains every workout after about day 14-21.

    #4 - Fat Loss
    Anavar has been shown to contribute to accelerated fat loss in both subcutaneous and visceral fat, concentrated effects in the abdomen and thigh area. And if youve used the drug, you can attest to this...if you cant sport the 6-8 pack look on var, its not gonna happen .

    CYCLE

    Anavar should be run @ at least 40mg a day to see all of the benefits it offers. Dosages upwards of 80mg have been shown to exhibit diminishing returns. Also, i cant imagine the intensity of the pumps at that kind of dosage.


    LIVER PROTECTION

    Anavar is a 17 Alpha Alkylated steroid, and is toxic. It has been shown to be less toxic than other orals, and is even used as liver treatment for recovering alcoholics. Still, i would limit my time using it to 8 weeks, 10 at the most.

    It would be beneficial to you liver to use several different OTC supplements during, and perhaps after your cycle. A few preventive measures never hurt anyone .

    1 - Milk ThistleThe classic liver protectant herb.supposedly works by blocking the entrance of harmful substances to liver cells, and hastening their expulsion. Make sure there is a high standardization of Silymarin

    2 - R ALA
    A powerful antioxidant

    3 - NAC
    Supports liver function and production of l-glutathione

    4 - Vitamin C and E
    Antioxidants

    5 - LOADS of water
    Helps to flush out your entire system

    LIPID PROTECTION

    Anavar isnt going to kill your cholesterol levels like some drugs (winny being one of the worst), but it may put your LDL/HDL profiles outside of the normal range. There are a few things that help, but as long as your not using 60+mg daily or running it for more than 10 weeks, i would just use flax...

    1 - Flax Oil
    Consuming lots of essential fatty acids promotes overall health, as well as helping to keep your lipid profile from becoming too bad.

    2 - Policosanol
    Used at 20mg daily to keep your HDL (good cholesterol) levels from crashing, and your LDL from becoming too high.

    3 - Niacin
    Preferably the flush free variety. If you wish, niacin can be used at 1-2g ED for a short period post-cycle to normalize HDL levels. Do not use for more than 7-14 days, as liver toxicity can be an issue when using those dosages of niacin for long periods of time

    Evet bunların hepsini uk spor forumunda okumuştum.Gunde 50mg ideal benım ıcın.




  • Kardeş son durum nedir ? Bu arada ZMA kullanmıyorsan kesinlikle kullanmalısın winstrol ve oxandrolone gibi düşük etkilide olsa 2 anabolik kullanıyorsun doğal testo üretimin illaki azalacaktır.Kramp için önereceğim takviye ZMA+Glucosamine dir.Glucosamine genelde küçümseniyor ama düzenli kullanılırsa farkını hissettirir.
  • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.