Şimdi Ara

Bu devirde nasıl fit kalınır?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü1 Mobil
5 sn
5
Cevap
0
Favori
172
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • öncelikle sporla falan işim olmaz.Zaten üniler,dersler falan derken hiç vakit kalmıyor böyle spor işlerinde falan anca yazın yapabilirim.

    Onun dışında yediğimiz her şeyde yok şeker,yok karbonhidrat,yok tuz yeme,yok un yeme,yok hazır yeme,yok şekerli içecek içme,ekmek yeme bilmem ne ulan ne yiyeceğiz biz peki? Boy 180 kilo 87'ydim bir aralar şimdi biraz verdim 82-83 civarıyım.Ama hala göbek,meme ve göt var.Herhalde 75 civarına falan inmem lazım.Ama ne yiyerek nasıl beslenerek kilo verilir? Taktik bilen var mı aranızda?



    _____________________________
  • Bu devirde nasıl fit kalınır?
    _____________________________
  • oulmes O kullanıcısına yanıt
    hayatım o az yenilmeli şeyleri yemekle geçiyor zaten.Sol taraftaki yiyeceklerin bazıların adlarını bile okuyamadım bırak yemeyi
    _____________________________
  • BlackLead kullanıcısına yanıt
    aynen devam et.

    karaciğer yağlanması
    diyabet
    yüksek tansiyon
    hazımsızlık
    reflü gastrit
    google da ara.

    ilerde de
    kapalı kalp ameliyatı
    anjiyo
    by pass
    kan sulandırıcı
    gibi konuları araştırırsın.
    _____________________________
  • protein agarlıklı beslenrisen,yumurta et tavuk sut yoğurt ..sekersiz içecekler acık cay sade kahve turk kahvesi..meyve..karbonhıtrat çok ama çok az yemelisin..
    _____________________________
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.