Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Boyun kütletme alışkanlığı (rahatsızlığı)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
27
Cevap
0
Favori
25.727
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar ben sık sık boynumu kütletme ihtiyacı duyuyorum kütletmeyince bi rahatsızlık hissediyorum kasılma gibi ileride boyun felci olucam diye korkuyorum. Berbere gitmiştim boynumu kütletmiştim yaşlı bi abi dedi kütletme zararı var dedi felç olursun fln dedi orda çalışan bi abi de bak ben elimi çok kütlete kütlete ne hale geldi dedi eli kaskatı hareket ettiremiyor. Oynar yerlerimizi(parmak boyun gibi) kütletince ordaki kemiklerin oynaklığını sağlayan sıvı azalır ve hareket etme özelliğini zamanla yitirir. Doktora gitmek istiyorum ama bunun için hangi doktora gitmem gerektiğini bilmiyorum hangi doktora gitmemi önerirsiniz



    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Boyun Kütletme Alışkanlığı: Nedenleri ve Çözümleri

    Sürekli boyun çıtlatma isteği yaşıyorsan, yalnız değilsin. Boyun kütletme alışkanlığı birçok kişinin yaşadığı yaygın bir sorundur. Bu rahatsızlık, boyun kaslarında geçici bir rahatlama sağlarken, uzun vadede ağrıya ve diğer sorunlara yol açabilir.

    Boyun Kütletme Alışkanlığının Nedenleri

    • Stres: Boyun kütletme, stres ve gerginliği gidermenin bir yolu olarak görülebilir.
    • Postür bozukluğu: Kötü duruş, boyun kaslarında gerginliğe ve ağrıya neden olabilir, bu da boyun çıtlatma isteğine yol açar.
    • Kas dengesizlikleri: Boyun kaslarındaki dengesizlikler, boyun çıtlatma isteğine neden olan ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir.
    • Eklem kısıtlılığı: Boyun eklemlerindeki kısıtlılık, boyun kaslarında gerginliğe ve boyun çıtlatma isteğine neden olabilir.

    Boyun Kütletme Alışkanlığından Nasıl Kurtulursun?

    Boyun kütletme alışkanlığından kurtulmak, altta yatan nedenleri ele almayı içerir. İşte yardımcı olabilecek bazı çözümler:

    • Stres yönetimi: Stres seviyelerini yönetmek için egzersiz, yoga veya meditasyon gibi stres atma tekniklerini uygula.
    • Postür düzeltme: İyi duruşa sahip olmak için ergonomik sandalye kullan, düzenli olarak duruş egzersizleri yap ve ağır nesneleri kaldırırken uygun teknikleri kullan.
    • Kas güçlendirme: Boyun kaslarını güçlendirmek için boyun germe ve güçlendirme egzersizleri yap.
    • Eklem mobilizasyonu: Boyun eklemlerindeki kısıtlılığı iyileştirmek için boyun eklemlerinizi nazikçe hareket ettirin.
    • Fizik tedavi: Bir fizik tedavi uzmanı, boyun ağrısının altında yatan nedenleri belirlemenize ve boyun kütletme alışkanlığından kurtulmanız için bir tedavi planı geliştirmenize yardımcı olabilir.

    Sürekli boyun çıtlatma isteği yaşıyorsan, bu bir rahatsızlık belirtisi olabilir. Altta yatan nedenleri ele almak ve boyun kütletme alışkanlığından kurtulmak için yukarıdaki çözümleri uygula. Uzun vadede, boyun ağrısını ve diğer sorunları önleyerek boyun sağlığını iyileştirebilirsin.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • hemen bırak.bendede parmk kütletme var,bu yüzden parmaklarım kereste gibi oldu yapmayın etmeyin berbat bir alışkanlık.kireçlenme romatizma her türlü eklem rahatsızlıklarına yol açıyor ben bırakıyordum tam başlığı görünce gene kütlettim.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: TIMERIDER

    hemen bırak.bendede parmk kütletme var,bu yüzden parmaklarım kereste gibi oldu yapmayın etmeyin berbat bir alışkanlık.kireçlenme romatizma her türlü eklem rahatsızlıklarına yol açıyor ben bırakıyordum tam başlığı görünce gene kütlettim.
    quote:

    Orjinalden alıntı: TIMERIDER

    hemen bırak.bendede parmk kütletme var,bu yüzden parmaklarım kereste gibi oldu yapmayın etmeyin berbat bir alışkanlık.kireçlenme romatizma her türlü eklem rahatsızlıklarına yol açıyor ben bırakıyordum tam başlığı görünce gene kütlettim.

    Ya tmm da bırakamıyosun işte rahatsız ediyor
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Doppelgangbanger

    quote:

    Orjinalden alıntı: TIMERIDER

    hemen bırak.bendede parmk kütletme var,bu yüzden parmaklarım kereste gibi oldu yapmayın etmeyin berbat bir alışkanlık.kireçlenme romatizma her türlü eklem rahatsızlıklarına yol açıyor ben bırakıyordum tam başlığı görünce gene kütlettim.

    Ya tmm da bırakamıyosun işte rahatsız ediyor

    Alıntıları Göster
    ya bende belimi kütletirim hep umarım zararını görmem




  • quote:

    Orijinalden alıntı: ufukluk

    ya bende belimi kütletirim hep umarım zararını görmem

    Alıntıları Göster


    boyun, parmak ne varsa...

    ben de bırakmak istiyorum ama..

    bilmiyorum nasıl olacak




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-A064FD3E1



    boyun, parmak ne varsa...

    ben de bırakmak istiyorum ama..

    bilmiyorum nasıl olacak

    Alıntıları Göster
    evet canlı örneği var kütletmelerin ileride ağrılı dönemleri oluyor çok çok yanlış ama rahatlık verdiği sanıldığındanmıdır nedir kütleten kütletene




  • quote:

    Orijinalden alıntı: PERİSKOP

    evet canlı örneği var kütletmelerin ileride ağrılı dönemleri oluyor çok çok yanlış ama rahatlık verdiği sanıldığındanmıdır nedir kütleten kütletene

    Alıntıları Göster
    quote:

    Orjinalden alıntı: demirel1943

    evet canlı örneği var kütletmelerin ileride ağrılı dönemleri oluyor çok çok yanlış ama rahatlık verdiği sanıldığındanmıdır nedir kütleten kütletene

    Kütletmeyince rahatsızlık veriyor Teknoloji gelişiyor yakında o sıvıdan üretmeye fln başlarlar




  • quote:

    Orijinalden alıntı: PERİSKOP

    evet canlı örneği var kütletmelerin ileride ağrılı dönemleri oluyor çok çok yanlış ama rahatlık verdiği sanıldığındanmıdır nedir kütleten kütletene

    Alıntıları Göster
    quote:

    Orjinalden alıntı: demirel1943

    evet canlı örneği var kütletmelerin ileride ağrılı dönemleri oluyor çok çok yanlış ama rahatlık verdiği sanıldığındanmıdır nedir kütleten kütletene





  • quote:

    Orijinalden alıntı: Hiper-Nova

    quote:

    Orjinalden alıntı: demirel1943

    evet canlı örneği var kütletmelerin ileride ağrılı dönemleri oluyor çok çok yanlış ama rahatlık verdiği sanıldığındanmıdır nedir kütleten kütletene



    Alıntıları Göster
    Ya ben size soruyorum hangi doktoru önerirsiniz siz gelmiş geyik yapıyorsunuz




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Doppelgangbanger

    Ya ben size soruyorum hangi doktoru önerirsiniz siz gelmiş geyik yapıyorsunuz

    Alıntıları Göster
    elektronik cihaz kutularından çıkan baloncuklu naylonlardan metre işi al mesela 10 metre aklına geldikçe onları patlat.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Hiper-Nova

    quote:

    Orjinalden alıntı: demirel1943

    evet canlı örneği var kütletmelerin ileride ağrılı dönemleri oluyor çok çok yanlış ama rahatlık verdiği sanıldığındanmıdır nedir kütleten kütletene



    Alıntıları Göster
    quote:

    Orjinalden alıntı: Far-Cry


    quote:

    Orjinalden alıntı: demirel1943

    evet canlı örneği var kütletmelerin ileride ağrılı dönemleri oluyor çok çok yanlış ama rahatlık verdiği sanıldığındanmıdır nedir kütleten kütletene






    Bendede var bu, benim yanlız her yerim kıtlıyor, ayak parmaklarım, ayak bileğim, dizim, el parmaklarım, bileğim, dirseğim,boynum, belim. İster inanın ister inanmayın bir ara kulağım bile kıtlıyordu, kıtlama denmesede, tık sesi geliyordu, kulağımı oynatınca.
    Şimdi eskisi kadar kıtlatmasamda, küçüklüğümde özellikle el parmaklarımı çok fazla kıtlatıyordum, bir ara ellerim istem dışı çalışmaya, aşırı derecede titremeye başlamıştı, kalem felan bile tutamıyordum, o ara çok tırsıp bir hafta kıtlatmama kararı almıştım, baktım sonra geçti, tekrar kütürdetmeye devam.
    Çekeceğim yaşlandığımda ama hadi bakalım, teknoloji ve bilime güveniyorum.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Alp

    quote:

    Orjinalden alıntı: Far-Cry


    quote:

    Orjinalden alıntı: demirel1943

    evet canlı örneği var kütletmelerin ileride ağrılı dönemleri oluyor çok çok yanlış ama rahatlık verdiği sanıldığındanmıdır nedir kütleten kütletene






    Bendede var bu, benim yanlız her yerim kıtlıyor, ayak parmaklarım, ayak bileğim, dizim, el parmaklarım, bileğim, dirseğim,boynum, belim. İster inanın ister inanmayın bir ara kulağım bile kıtlıyordu, kıtlama denmesede, tık sesi geliyordu, kulağımı oynatınca.
    Şimdi eskisi kadar kıtlatmasamda, küçüklüğümde özellikle el parmaklarımı çok fazla kıtlatıyordum, bir ara ellerim istem dışı çalışmaya, aşırı derecede titremeye başlamıştı, kalem felan bile tutamıyordum, o ara çok tırsıp bir hafta kıtlatmama kararı almıştım, baktım sonra geçti, tekrar kütürdetmeye devam.
    Çekeceğim yaşlandığımda ama hadi bakalım, teknoloji ve bilime güveniyorum.

    Alıntıları Göster
    aynı sorun bendede var boyun ve parmakalr suan dayanamıyom kutletmek isitom ama




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Alp

    quote:

    Orjinalden alıntı: Far-Cry


    quote:

    Orjinalden alıntı: demirel1943

    evet canlı örneği var kütletmelerin ileride ağrılı dönemleri oluyor çok çok yanlış ama rahatlık verdiği sanıldığındanmıdır nedir kütleten kütletene






    Bendede var bu, benim yanlız her yerim kıtlıyor, ayak parmaklarım, ayak bileğim, dizim, el parmaklarım, bileğim, dirseğim,boynum, belim. İster inanın ister inanmayın bir ara kulağım bile kıtlıyordu, kıtlama denmesede, tık sesi geliyordu, kulağımı oynatınca.
    Şimdi eskisi kadar kıtlatmasamda, küçüklüğümde özellikle el parmaklarımı çok fazla kıtlatıyordum, bir ara ellerim istem dışı çalışmaya, aşırı derecede titremeye başlamıştı, kalem felan bile tutamıyordum, o ara çok tırsıp bir hafta kıtlatmama kararı almıştım, baktım sonra geçti, tekrar kütürdetmeye devam.
    Çekeceğim yaşlandığımda ama hadi bakalım, teknoloji ve bilime güveniyorum.

    Alıntıları Göster
    Bende baş parmağımı senin tabirinle "kütletmeden duramıyorum" :)

    Bu alışkanlık yerine burun karıştırıp çıkan maddeyi ağzının derinliklerine sakla Fizik tedaviye gitmelisin bence




  • quote:

    Orijinalden alıntı: G M

    Bende baş parmağımı senin tabirinle "kütletmeden duramıyorum" :)

    Bu alışkanlık yerine burun karıştırıp çıkan maddeyi ağzının derinliklerine sakla Fizik tedaviye gitmelisin bence

    Alıntıları Göster
    parmak,ayak,diz,ayak bilekleri ,bel el bilekleri ,kollarım,dirseklerim sadee boynum cıtlamıyor he bide ayak parmaklarım




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Stahli

    parmak,ayak,diz,ayak bilekleri ,bel el bilekleri ,kollarım,dirseklerim sadee boynum cıtlamıyor he bide ayak parmaklarım

    Alıntıları Göster
    bende sadece benim ayak bileğim kütler sanırdım kütlettiğimde bizimkiler şaşırıyorlardı da
  • quote:

    Orijinalden alıntı: G M

    Bende baş parmağımı senin tabirinle "kütletmeden duramıyorum" :)

    Bu alışkanlık yerine burun karıştırıp çıkan maddeyi ağzının derinliklerine sakla Fizik tedaviye gitmelisin bence

    Alıntıları Göster
    quote:

    Orjinalden alıntı: GoktuguA

    Bende baş parmağımı senin tabirinle "kütletmeden duramıyorum" :)

    Bu alışkanlık yerine burun karıştırıp çıkan maddeyi ağzının derinliklerine sakla Fizik tedaviye gitmelisin bence

    Ben yapmam öyle şey




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Doppelgangbanger

    quote:

    Orjinalden alıntı: GoktuguA

    Bende baş parmağımı senin tabirinle "kütletmeden duramıyorum" :)

    Bu alışkanlık yerine burun karıştırıp çıkan maddeyi ağzının derinliklerine sakla Fizik tedaviye gitmelisin bence

    Ben yapmam öyle şey

    Alıntıları Göster
    ayak parmakları , ayak bilekleri , dizler , bel , sırt , boyun , el parmakları , el bilekleri , dirsekler

    el parmakları ilk 2 eklemden


    her yerimi kütletiyorum gunde 4-5 defa
    hastalık oldu artık yapmazsam rahat oturamıyorum bile :S
    hatta ellerimi gunde 50 defa kutletıyorum




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Alp

    quote:

    Orjinalden alıntı: Far-Cry


    quote:

    Orjinalden alıntı: demirel1943

    evet canlı örneği var kütletmelerin ileride ağrılı dönemleri oluyor çok çok yanlış ama rahatlık verdiği sanıldığındanmıdır nedir kütleten kütletene






    Bendede var bu, benim yanlız her yerim kıtlıyor, ayak parmaklarım, ayak bileğim, dizim, el parmaklarım, bileğim, dirseğim,boynum, belim. İster inanın ister inanmayın bir ara kulağım bile kıtlıyordu, kıtlama denmesede, tık sesi geliyordu, kulağımı oynatınca.
    Şimdi eskisi kadar kıtlatmasamda, küçüklüğümde özellikle el parmaklarımı çok fazla kıtlatıyordum, bir ara ellerim istem dışı çalışmaya, aşırı derecede titremeye başlamıştı, kalem felan bile tutamıyordum, o ara çok tırsıp bir hafta kıtlatmama kararı almıştım, baktım sonra geçti, tekrar kütürdetmeye devam.
    Çekeceğim yaşlandığımda ama hadi bakalım, teknoloji ve bilime güveniyorum.

    Alıntıları Göster
    quote:

    Orjinalden alıntı: Alp


    quote:

    Orjinalden alıntı: Far-Cry


    quote:

    Orjinalden alıntı: demirel1943

    evet canlı örneği var kütletmelerin ileride ağrılı dönemleri oluyor çok çok yanlış ama rahatlık verdiği sanıldığındanmıdır nedir kütleten kütletene






    Bendede var bu, benim yanlız her yerim kıtlıyor, ayak parmaklarım, ayak bileğim, dizim, el parmaklarım, bileğim, dirseğim,boynum, belim. İster inanın ister inanmayın bir ara kulağım bile kıtlıyordu, kıtlama denmesede, tık sesi geliyordu, kulağımı oynatınca.
    Şimdi eskisi kadar kıtlatmasamda, küçüklüğümde özellikle el parmaklarımı çok fazla kıtlatıyordum, bir ara ellerim istem dışı çalışmaya, aşırı derecede titremeye başlamıştı, kalem felan bile tutamıyordum, o ara çok tırsıp bir hafta kıtlatmama kararı almıştım, baktım sonra geçti, tekrar kütürdetmeye devam.
    Çekeceğim yaşlandığımda ama hadi bakalım, teknoloji ve bilime güveniyorum.

    Aynen




  • quote:

    Orijinalden alıntı: isisis

    ayak parmakları , ayak bilekleri , dizler , bel , sırt , boyun , el parmakları , el bilekleri , dirsekler

    el parmakları ilk 2 eklemden


    her yerimi kütletiyorum gunde 4-5 defa
    hastalık oldu artık yapmazsam rahat oturamıyorum bile :S
    hatta ellerimi gunde 50 defa kutletıyorum

    Alıntıları Göster
    O da ne ki, adamlar beyin bile kütletiyorlar. Pankreas bile kütlenete rasstlayabilirsin




  • quote:

    Orijinalden alıntı: EneRGy.

    O da ne ki, adamlar beyin bile kütletiyorlar. Pankreas bile kütlenete rasstlayabilirsin

    Alıntıları Göster
    quote:

    Orjinalden alıntı: EneRGy.

    O da ne ki, adamlar beyin bile kütletiyorlar. Pankreas bile kütlenete rasstlayabilirsin

    Oha iyice attın sen de




    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız