Arkadaşlar herkes bu durumdan yakınıyor ve gençler yazın işleri yok.İsterseniz birlik olup günlük egzersiz programı çıkaralım.Siteler Şunlar daha sonra DH Boy uzatma Egzersizleri diye kendi programımız olsun. http://www.tatliaskim.com/saglikli-yasam/278939-boy-uzatma-programi-7-haftada-2-3-inc.html http://www.uzamakistiyorum.com/boy-uzatma-egzersizleri http://www.kadinlarkulubu.com/soru-cevap-bolumu/269494-boy-uzatma-egzersizleri-nelerdir.html Eğer sporla uğraşan abilerimiz varsa yardımları bekliyoruz.Bunları birleştirip kendi programımızı yapalım.