Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi LuckyDown -- 5 Nisan 2010; 17:48:21 > |
) 
.Ailem arkadaşlarına bak senden kalıplı iri diye takılıyorlar ama canıma tak etti artık 
Hızlı 
Bildirim
Bodye Başlıyorum Heycanlıyım :)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yaş ve kilo gibi unsurları yaz -
boy kisalmaz artik eger uzama donemin bittiyse hatta sirt fln calis birkac cm daha uzarsin o baklava dedigin six packs ole kolay diil uzun sureli calisma arti yag oraninin dusuk olmasi lazim (gobek olmayacak) ama zayifsan protein tozu al yoksa iyice sonersin kas yapcam derken olani da yikarsin..kolay gelsin -
quote:
Bu spora başlarsam boyum kısalırmı.
soru olarak bi bunu gördüm
Hayır kesinlikle böyle bi durum olmaz.Ayrıca aşırı zayıfsan kalıp falan bekleme en fazla 2-3 cm oynama olur üst bölgede.Ayak kasları vücuda oranla daha bi belirginleşir.Ayrıca başlarsanda ilk 2 hafta kendini sakın yorma en hafif agırlıklarla çalıs vücut ilk biraz alışsın.Soru olursa özelden ulas yanıtlamaya çalısırım.
-
kas yapicam derken sakin overtraining yapma. -
baklava o kadar da zor değil.4000 mekikten sonra sahip olabilirsin. -
yaş 16 kas desen 3 yumurta :)
boy: 1.75
kilo: 70
yaş: 16
kavgada attığım yumruk paha biçilemez. önemli olan vücut yapmak değil, onu kullanabilmek. nice arkadaşlarım var kalıplı, ama dayak yiyor. kullanamıyorlar vücudunu. öncelike kendini korumayı öğrenmelisin. kung - fu ardından body gidersen sana karışamazlar. hangi nedenle geliştirmek istediğinede bağlı. -
quote:
Orijinalden alıntı: -winkan-
baklava o kadar da zor değil.4000 mekikten sonra sahip olabilirsin.
saydin mi??
-
Aslında gelişme döneminde boyu kısaltmaz aksine dahada uzatır.Ama sen biraz hacim yapmaya çalış kilon az gibi. -
quote:
Orijinalden alıntı: anilorhan
quote:
Orijinalden alıntı: -winkan-
baklava o kadar da zor değil.4000 mekikten sonra sahip olabilirsin.
saydin mi??
evet saydım
dene gör.
-
bozoklar
edit yaptım boy kilo yaş yazdım
quote:
Orijinalden alıntı: Knock Out
quote:
Bu spora başlarsam boyum kısalırmı.
soru olarak bi bunu gördümHayır kesinlikle böyle bi durum olmaz.Ayrıca aşırı zayıfsan kalıp falan bekleme en fazla 2-3 cm oynama olur üst bölgede.Ayak kasları vücuda oranla daha bi belirginleşir.Ayrıca başlarsanda ilk 2 hafta kendini sakın yorma en hafif agırlıklarla çalıs vücut ilk biraz alışsın.Soru olursa özelden ulas yanıtlamaya çalısırım.
Aşırı zayıf değilim o kadar dediğim gibi 52 kiloyum boyumda 1.60
Birde ayak bileklerim o kadar ince değil ama o kadar kalında değil ama el bileklerim yaşıtlarıma göre ince 
Bu sporun bunlara etkisi olurmu.Kalıplı olmaya,yani kalıplı olmak için boy ve biraz da kilo şart hafif kaslarla birlikte ama etkisi olurmu ? Birde 4000 mekik çeksem yani şimdi bir sakatlık cıkmadan baklava kası olurmu
-
quote:
Orijinalden alıntı: bozoklar
Aslında gelişme döneminde boyu kısaltmaz aksine dahada uzatır.Ama sen biraz hacim yapmaya çalış kilon az gibi.
Bunu nasıl yaparım
-
4000 mekik ceksen en fazla ishal olursun bagirsaklara hareket gelir. -
quote:
Orijinalden alıntı: LuckyDown
bozoklar
edit yaptım boy kilo yaş yazdım
quote:
Orijinalden alıntı: Knock Out
quote:
Bu spora başlarsam boyum kısalırmı.
soru olarak bi bunu gördümHayır kesinlikle böyle bi durum olmaz.Ayrıca aşırı zayıfsan kalıp falan bekleme en fazla 2-3 cm oynama olur üst bölgede.Ayak kasları vücuda oranla daha bi belirginleşir.Ayrıca başlarsanda ilk 2 hafta kendini sakın yorma en hafif agırlıklarla çalıs vücut ilk biraz alışsın.Soru olursa özelden ulas yanıtlamaya çalısırım.
Aşırı zayıf değilim o kadar dediğim gibi 52 kiloyum boyumda 1.60 Birde ayak bileklerim o kadar ince değil ama o kadar kalında değil ama el bileklerim yaşıtlarıma göre ince Bu sporun bunlara etkisi olurmu.Kalıplı olmaya,yani kalıplı olmak için boy ve biraz da kilo şart hafif kaslarla birlikte ama etkisi olurmu ? Birde 4000 mekik çeksem yani şimdi bir sakatlık cıkmadan baklava kası olurmu
30mekik x 3 set x 40 gün
aksatmadan yaparsan olur.
-
hocanı dinle, mümkün olduğunda yağsız karbonhidrat al. ve tabiki mümkün olduğunda protein tüket. yumurta ve lor peyniri snn en iyi dostun olucak ilerleyen zamanlarda. durumunuz fena değilse ortaysa annene bütün tavuk aldır. onu haşlasın annen ve etini parçalara ayırsın sende arada ye. 
-
Fiyat konusunda ne dediler? -
quote:
Orijinalden alıntı: -winkan-
quote:
Orijinalden alıntı: LuckyDown
bozoklar
edit yaptım boy kilo yaş yazdım
quote:
Orijinalden alıntı: Knock Out
quote:
Bu spora başlarsam boyum kısalırmı.
soru olarak bi bunu gördümHayır kesinlikle böyle bi durum olmaz.Ayrıca aşırı zayıfsan kalıp falan bekleme en fazla 2-3 cm oynama olur üst bölgede.Ayak kasları vücuda oranla daha bi belirginleşir.Ayrıca başlarsanda ilk 2 hafta kendini sakın yorma en hafif agırlıklarla çalıs vücut ilk biraz alışsın.Soru olursa özelden ulas yanıtlamaya çalısırım.
Aşırı zayıf değilim o kadar dediğim gibi 52 kiloyum boyumda 1.60 Birde ayak bileklerim o kadar ince değil ama o kadar kalında değil ama el bileklerim yaşıtlarıma göre ince Bu sporun bunlara etkisi olurmu.Kalıplı olmaya,yani kalıplı olmak için boy ve biraz da kilo şart hafif kaslarla birlikte ama etkisi olurmu ? Birde 4000 mekik çeksem yani şimdi bir sakatlık cıkmadan baklava kası olurmu
30mekik x 3 set x 40 gün
aksatmadan yaparsan olur.
kesinlikle yapma karın kaslarını yırtarsın.zaten karın kasları gün aşırı çalıştırılmaz.
-
o 4000 mekiki ne kdr zamanda ve kac set cekicez? -
o 4000 mekik ortalama.yani kişiden kişiye göre degişir.0 dan baslayan kassız göbekli birisi 4000 mekikle baklava cıkarabilir. -
quote:
Orijinalden alıntı: -winkan-
o 4000 mekik ortalama.yani kişiden kişiye göre degişir.0 dan baslayan kassız göbekli birisi 4000 mekikle baklava cıkarabilir.
6 senedir bu işi yapıyorum daha böyle bişi duymadım.İstersen 10000 tane mekik çek sistemli ve düzenli bi çalısman olmazsa hiçbişey çıkmaz.Çıksada bi işe yaramaz 2 gün çalısma bak nasıl söner geri.
Benzer içerikler
- kızlık bozma
- pentasa kullananların yorumları
- finasterid kullananlar
- eliptik bisiklet mi kondisyon bisikleti mi
- peyronie ameliyatı olanların yorumları
- tarantula logoplex insanda kullanımı
- doktorların kullandığı ateş ölçer hangisi
- en iyi nebulizatör
- ranitidin içeren ilaçlar
- penis nakli
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
