Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
BODY PROGRAMIM DOĞRUMU ARTI BESLENME!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
yokmu bodycı yaa -
Spor salonuna gitmeden hareketleri doğru öğrenemezsin. Bu kadar basit. Hareketleri de doğru yapmazsan tek yaptığın hamallık olur..
Her grup için belli hareketler vardır ve hepsinin de belli sırayla yapılması lazım.. Bu sıraları da yine hoca program hazırlar verir sana..
Örn: Dumbell Curl sonrası gidip de barbell curl yapılmaz gibi.
1.30 saat salonda çalışılmaz. 1 saatten sonra artık vücut tersine işler çünkü salgılanan hormonlar nedeniyle artık zararına çalışırsın..
Bunun gibi bir çok detaylı bilgi var. Body Building öyle kendi başına bir şey bilmeden yapılabilinecek bir spor değildir. -
quote:
Orijinalden alıntı: samsungr522tr
Spor salonuna gitmeden hareketleri doğru öğrenemezsin. Bu kadar basit. Hareketleri de doğru yapmazsan tek yaptığın hamallık olur..
Her grup için belli hareketler vardır ve hepsinin de belli sırayla yapılması lazım.. Bu sıraları da yine hoca program hazırlar verir sana..
Örn: Dumbell Curl sonrası gidip de barbell curl yapılmaz gibi.
1.30 saat salonda çalışılmaz. 1 saatten sonra artık vücut tersine işler çünkü salgılanan hormonlar nedeniyle artık zararına çalışırsın..
Bunun gibi bir çok detaylı bilgi var. Body Building öyle kendi başına bir şey bilmeden yapılabilinecek bir spor değildir.
pm attım -
beyler yokmu başka anlayan birileri
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
