Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Biri Kilo Vermeme Yardım Etsin!
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Oruç tutarak kilo verilmez vücut yağı atabilmek için suya ihtiyaç duyar iftar akşam açıldığı için ve peşinden zıbarıldığı için kilo alırsın 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Volkan1x -- 24 Haziran 2016; 13:37:20 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Volkan1x
Oruç tutarak kilo verilmez vücut yağı atabilmek için suya ihtiyaç duyar iftar akşam açıldığı için ve peşinden zıbarıldığı için kilo alırsın
Zaten kilolu durumdayım hocam.
Ramazanda vermek hiç mümkün değil mi?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ramazan bittikten sonra diyete yüklen, vücut alışsın, şekeri, tuzu azalt mümkünse hiç kullanma. Hamur'dan da uzak dur, hızlıca zayıflarsın, ek olarak bisiklet alabilirsin sarkan deriyi toplar. -
Benim taktiğim günde 2 elma ye bol su iç elma suyuda içebilirsin hamurlardan kaçın ton balığı mısır salata makarnalı salata gibi karşımda yapabilirsin ama hep az yemen lazım kayıso karpuz şeftalide kalori yok nasıl olsa su diye de gömme herşeyi tadınca ye 1200 kaloriyi geçme egzersiz yap gezz dolaş bisiklet sür yazın daha hızlı verilir ama bunlarda önce sağlam bir irade lazım çekirge kolaygelsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Çağdaş
Ramazan bittikten sonra diyete yüklen, vücut alışsın, şekeri, tuzu azalt mümkünse hiç kullanma. Hamur'dan da uzak dur, hızlıca zayıflarsın, ek olarak bisiklet alabilirsin sarkan deriyi toplar.
Bisikletim var hocam.
Ne kadar kilometre veya süre kullanmalıyım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Volkan1x
Benim taktiğim günde 2 elma ye bol su iç elma suyuda içebilirsin hamurlardan kaçın ton balığı mısır salata makarnalı salata gibi karşımda yapabilirsin ama hep az yemen lazım kayıso karpuz şeftalide kalori yok nasıl olsa su diye de gömme herşeyi tadınca ye 1200 kaloriyi geçme egzersiz yap gezz dolaş bisiklet sür yazın daha hızlı verilir ama bunlarda önce sağlam bir irade lazım çekirge kolaygelsin.
Hamurlardan kaçmaya çalışıyorum ama malum burası kayseri :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam boyum 1.84
4 ayda 18 kilo verdim ve 85 den 67 kiloya düştüm. Eğer yardım isterseniz pm atabilirsiniz.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Kullanıcıdı Arayan Adam
quote:
Orijinalden alıntı: Çağdaş
Ramazan bittikten sonra diyete yüklen, vücut alışsın, şekeri, tuzu azalt mümkünse hiç kullanma. Hamur'dan da uzak dur, hızlıca zayıflarsın, ek olarak bisiklet alabilirsin sarkan deriyi toplar.
Bisikletim var hocam.
Ne kadar kilometre veya süre kullanmalıyım
Ben kafamda km değerlendirmedim hiç, bir kaç saat sürüp yorulduktan sonra bırakıyordum :) -
quote:
Orijinalden alıntı: Çağdaş
quote:
Orijinalden alıntı: Kullanıcıdı Arayan Adam
quote:
Orijinalden alıntı: Çağdaş
Ramazan bittikten sonra diyete yüklen, vücut alışsın, şekeri, tuzu azalt mümkünse hiç kullanma. Hamur'dan da uzak dur, hızlıca zayıflarsın, ek olarak bisiklet alabilirsin sarkan deriyi toplar.
Bisikletim var hocam.
Ne kadar kilometre veya süre kullanmalıyım
Ben kafamda km değerlendirmedim hiç, bir kaç saat sürüp yorulduktan sonra bırakıyordum :)
Kondisyonum berbat :)
Muhtemelen çabuk yorulurum
Kaçıncı vitesi önerirsiniz?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Volkan1x
Oruç tutarak kilo verilmez vücut yağı atabilmek için suya ihtiyaç duyar iftar akşam açıldığı için ve peşinden zıbarıldığı için kilo alırsın
Hocam cidden su yağ yakımına mı işe yarıyor? -
Bende 1.84'üm kilom 89. 75 olsam çok iyi olacak bi türlü veremedim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Kullanıcıdı Arayan Adam
quote:
Orijinalden alıntı: Çağdaş
quote:
Orijinalden alıntı: Kullanıcıdı Arayan Adam
quote:
Orijinalden alıntı: Çağdaş
Ramazan bittikten sonra diyete yüklen, vücut alışsın, şekeri, tuzu azalt mümkünse hiç kullanma. Hamur'dan da uzak dur, hızlıca zayıflarsın, ek olarak bisiklet alabilirsin sarkan deriyi toplar.
Bisikletim var hocam.
Ne kadar kilometre veya süre kullanmalıyım
Ben kafamda km değerlendirmedim hiç, bir kaç saat sürüp yorulduktan sonra bırakıyordum :)
Kondisyonum berbat :)
Muhtemelen çabuk yorulurum
Kaçıncı vitesi önerirsiniz?
Benimde berbat üstüne sigara var, katlanır bisiklet kullandığım için çok vites çeşitliliğim yok, düz yolda 6 - 5 arası kullanıyorum eğime gelince 3 - 1 arasına kadar düşüyorum :)
-
ulan bilmeyen yorum yapmasın be kardeşim. tuzu azaltsınmış. adam yemeklerden nasıl tad alacak? yapacağı diyet en fazla 2 hafta o şekilde.
temiz beslen. şeker ve karbonhidrat (tahıl) -bulgur harici- içeren herşeyi kes.
2,5-3 lt su.
doğal diye meyveye abanma. az şekerli olanlarını yiyebilirsin. -
Az yiyin ulan onu da mı biz söyleyelim 
Götürün sarmaları dolmaları sonra kilo veremiyorum çok kiloluyum ehe ehe
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
