Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Bileğim incemi? Yaş 15 / 20cm / sizin bilek ölçüleriniz?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Levi's 502 Taper Jeans Jean Pantolon Erkek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0DCX7NM28
22 sa. önce paylaşıldı
https://www.amazon.com.tr/b/?_encoding=UTF8&node=206209711031&ref_=cct_cg_cd41222b_1a1&pf_rd_p=e9695683-7d64-4515-9ece-461b51e12ba1&pf_rd_r=3HW35GHEDD4H5HMHDCKT
https://www.amazon.com.tr/b/?_encoding=UTF8&node=206209711031&ref_=cct_cg_cd41222b_1a1&pf_rd_p=e9695683-7d64-4515-9ece-461b51e12ba1&pf_rd_r=3HW35GHEDD4H5HMHDCKT
3 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kaçın beyler 99'lu. 
Hiç ölçmedim doğrusu ama 30 a yakındır diye düşünüyorum.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi #ŞARBAY# -- 2 Ekim 2014; 21:57:26 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: #ŞARBAY#
Kaçın beyler 99'lu.
Hiç ölçmedim doğrusu ama 30 a yakındır diye düşünüyorum.
Bi ölcebilirmisiniz hocam imkanınız varsa.Bide pazular 37cm çok garip gelmeye başladı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
17 cm 
-
pazular nasıl 37 cm ?, spor yapıyormusun yapmıyorsan ımkansız. -
33cm -
Onlar yağ be kardeşim kas değil
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
15 yaşında pazular 37 
çok kilolusun galiba?kolların sırf yağ
veya çoook düşük ihtimalle spor yapıyorsun dicemde yine imkansız -
20 cm damarlı mi damarsız mi ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
pazular nasıl 37 cm ?, spor yapıyormusun yapmıyorsan ımkansız.
Evet hocam bodybuilding sporu ile uğraşıyorum boyum 175 kilom 81.yağ oranım çok aşırı yüksek degil 19 civarı
Isterseniz calisma progmamimi ve beslenmemi atabilirim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi JesseBitchman -- 2 Ekim 2014; 22:09:48 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
pazular nasıl 37 cm ?, spor yapıyormusun yapmıyorsan ımkansız.
Evet hocam bodybuilding sporu ile uğraşıyorum boyum 175 kilom 81.yağ oranım çok aşırı yüksek degil 19 civarı
Isterseniz calisma progmamimi ve beslenmemi atabilirim.
Bnde 4 senedır body yapıyorum, boyum uzun malum kas yapmak daha zor kısalara gore ama benım kol soğuk 37 38 cm, yaşım 21 senın kol sıcak mı 37 anlamadım. -
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
pazular nasıl 37 cm ?, spor yapıyormusun yapmıyorsan ımkansız.
Evet hocam bodybuilding sporu ile uğraşıyorum boyum 175 kilom 81.yağ oranım çok aşırı yüksek degil 19 civarı
Isterseniz calisma progmamimi ve beslenmemi atabilirim.
Bnde 4 senedır body yapıyorum, boyum uzun malum kas yapmak daha zor kısalara gore ama benım kol soğuk 37 38 cm, yaşım 21 senın kol sıcak mı 37 anlamadım.
Hocam geçen idmanda ölçüm yaptım sıcak 36 cm ama 1cm hacim almışımdır arkadaşımla birlikte gidiyorum onunda yas aynı kol 39 soguk gercekten imkansız falan değil yalan soyluyorsam namertim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: CrystalCacik
15 yaşında pazular 37
çok kilolusun galiba?kolların sırf yağ
veya çoook düşük ihtimalle spor yapıyorsun dicemde yine imkansız
Yağ oranım biraz yuksek ama abarti degil % 19 civarı boy 175 kilo 81 kollarım sıcak 36-37cm hocam demek istediginizi anladım fakat degilim.bb sporuyla ugraşıyorum.Sizcede o kola ince degilmi.Birde mesrla okul uniformasinin kollari dar benim kol sigmiyor cok sikinti oluyor diye terzide diktirdim arkadaslarim ve hocalarim sasiyor gercekten.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
pazular nasıl 37 cm ?, spor yapıyormusun yapmıyorsan ımkansız.
Evet hocam bodybuilding sporu ile uğraşıyorum boyum 175 kilom 81.yağ oranım çok aşırı yüksek degil 19 civarı
Isterseniz calisma progmamimi ve beslenmemi atabilirim.
Bnde 4 senedır body yapıyorum, boyum uzun malum kas yapmak daha zor kısalara gore ama benım kol soğuk 37 38 cm, yaşım 21 senın kol sıcak mı 37 anlamadım.
Hocam geçen idmanda ölçüm yaptım sıcak 36 cm ama 1cm hacim almışımdır arkadaşımla birlikte gidiyorum onunda yas aynı kol 39 soguk gercekten imkansız falan değil yalan soyluyorsam namertim.
Maşallah o zaman, benımkı 38 fılan soğuk halı, benım kollar da uzun bılek ınce malesef genetık bu yastan sonrada buyumez
-
Senden 3 yaş büyüğüm, bilek 15, bel 72, kalça 87 şimdi ölçtüm. 
-
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
pazular nasıl 37 cm ?, spor yapıyormusun yapmıyorsan ımkansız.
Evet hocam bodybuilding sporu ile uğraşıyorum boyum 175 kilom 81.yağ oranım çok aşırı yüksek degil 19 civarı
Isterseniz calisma progmamimi ve beslenmemi atabilirim.
Bnde 4 senedır body yapıyorum, boyum uzun malum kas yapmak daha zor kısalara gore ama benım kol soğuk 37 38 cm, yaşım 21 senın kol sıcak mı 37 anlamadım.
Hocam geçen idmanda ölçüm yaptım sıcak 36 cm ama 1cm hacim almışımdır arkadaşımla birlikte gidiyorum onunda yas aynı kol 39 soguk gercekten imkansız falan değil yalan soyluyorsam namertim.
Maşallah o zaman, benımkı 38 fılan soğuk halı, benım kollar da uzun bılek ınce malesef genetık bu yastan sonrada buyumez
Teşekkürler hocam bileği buyutmek imkansız saten hocamızda oyle bilegi ince kaliyor kola gore yani genetik dediginiz gibi.Vucut yapim yarı endomorf yarı mezomorf oldugu icin bacaklarima kollara ve goguse hacim almam kolay oldu birtek sixpackde yani karın bolgesinde sıkıntım var kardiyo falan fayda etmiyor yag yakici kullanmak istiyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Gel Bak Ne Söylicem
Senden 3 yaş büyüğüm, bilek 15, bel 72, kalça 87 şimdi ölçtüm.
Vicut yapınız değişikmiş
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
pazular nasıl 37 cm ?, spor yapıyormusun yapmıyorsan ımkansız.
Evet hocam bodybuilding sporu ile uğraşıyorum boyum 175 kilom 81.yağ oranım çok aşırı yüksek degil 19 civarı
Isterseniz calisma progmamimi ve beslenmemi atabilirim.
Bnde 4 senedır body yapıyorum, boyum uzun malum kas yapmak daha zor kısalara gore ama benım kol soğuk 37 38 cm, yaşım 21 senın kol sıcak mı 37 anlamadım.
Hocam geçen idmanda ölçüm yaptım sıcak 36 cm ama 1cm hacim almışımdır arkadaşımla birlikte gidiyorum onunda yas aynı kol 39 soguk gercekten imkansız falan değil yalan soyluyorsam namertim.
Maşallah o zaman, benımkı 38 fılan soğuk halı, benım kollar da uzun bılek ınce malesef genetık bu yastan sonrada buyumez
Teşekkürler hocam bileği buyutmek imkansız saten hocamızda oyle bilegi ince kaliyor kola gore yani genetik dediginiz gibi.Vucut yapim yarı endomorf yarı mezomorf oldugu icin bacaklarima kollara ve goguse hacim almam kolay oldu birtek sixpackde yani karın bolgesinde sıkıntım var kardiyo falan fayda etmiyor yag yakici kullanmak istiyorum.
Yağ yakıcı 5 para etmez, zamanında kullandım, ayrıca yağ yakıcıyı kardıo yapmadan kullanamazsın hıcbır etkısı olmaz. L cartıne vs.
Beslenmene dıkkat et, kardıo yapmasan bıle şekerı kessen, karbonhıodratı azaltsan yaglar azalır, yag oranın %10 lara gelınce karın kasları gozukmeye baslar, benımde %15 lerde. bu aralar dıkkat etmıyorum malesef.
İnce bilek bence güzel, üste doğru kalınlaşan kol güzel oluyor.
ama ince olunca sanki çabuk sakatlanıyor gibi, ben ağır kılolarla calısıyorum, bıleğımde agrı oluyor dogru tutmama ragmen.
-
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
pazular nasıl 37 cm ?, spor yapıyormusun yapmıyorsan ımkansız.
Evet hocam bodybuilding sporu ile uğraşıyorum boyum 175 kilom 81.yağ oranım çok aşırı yüksek degil 19 civarı
Isterseniz calisma progmamimi ve beslenmemi atabilirim.
Bnde 4 senedır body yapıyorum, boyum uzun malum kas yapmak daha zor kısalara gore ama benım kol soğuk 37 38 cm, yaşım 21 senın kol sıcak mı 37 anlamadım.
Hocam geçen idmanda ölçüm yaptım sıcak 36 cm ama 1cm hacim almışımdır arkadaşımla birlikte gidiyorum onunda yas aynı kol 39 soguk gercekten imkansız falan değil yalan soyluyorsam namertim.
Maşallah o zaman, benımkı 38 fılan soğuk halı, benım kollar da uzun bılek ınce malesef genetık bu yastan sonrada buyumez
Teşekkürler hocam bileği buyutmek imkansız saten hocamızda oyle bilegi ince kaliyor kola gore yani genetik dediginiz gibi.Vucut yapim yarı endomorf yarı mezomorf oldugu icin bacaklarima kollara ve goguse hacim almam kolay oldu birtek sixpackde yani karın bolgesinde sıkıntım var kardiyo falan fayda etmiyor yag yakici kullanmak istiyorum.
Yağ yakıcı 5 para etmez, zamanında kullandım, ayrıca yağ yakıcıyı kardıo yapmadan kullanamazsın hıcbır etkısı olmaz. L cartıne vs.
Beslenmene dıkkat et, kardıo yapmasan bıle şekerı kessen, karbonhıodratı azaltsan yaglar azalır, yag oranın %10 lara gelınce karın kasları gozukmeye baslar, benımde %15 lerde. bu aralar dıkkat etmıyorum malesef.
İnce bilek bence güzel, üste doğru kalınlaşan kol güzel oluyor. ama ince olunca sanki çabuk sakatlanıyor gibi, ben ağır kılolarla calısıyorum, bıleğımde agrı oluyor dogru tutmama ragmen.
Benzer ozelliklere sahibiz hocam kardiyo yapiyorum haftada birgun oda.Malum yari endo oldugum icin gobek kısmı sorun.Bench presste olsun dumbellerde olsun spor salonundaki cogu kişi (yasimdan dolayi) şaşırıyorlar onlar 5-8 kg ile calisirken ben 12,5 dumbellerle flying press yapiyorum. (Adı oyle birseydi) Ama birlikte gittigim arkadasim gercekten benden bi gomlek ustun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: JesseBitchman
quote:
Orijinalden alıntı: 12 Angry Men
pazular nasıl 37 cm ?, spor yapıyormusun yapmıyorsan ımkansız.
Evet hocam bodybuilding sporu ile uğraşıyorum boyum 175 kilom 81.yağ oranım çok aşırı yüksek degil 19 civarı
Isterseniz calisma progmamimi ve beslenmemi atabilirim.
O boya o kilo çok fazla. Yağ oranında çok fazladır tahminen. 37 Cm kolun %90'ı yağ olabilir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- 234 nerenin kodu
- siyanür nereden bulunur
- nofap faydaları
- yaratıcı kebapçı isimleri
- playstation cafe
- ets2 türkiye haritası
- prompt mühendisliği nedir
- 5g nedir zararları
- google çizim yap
- dc açıldı mı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
