Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
BIKTIM ZARGANA GİBİ GEZMEKTEN ÇOK ZAYIFIM
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ben karfurda çalışırken bi tane adam vardı ince uzun onunda lakabı zarganaydı
nyse öneri olarak düzenli beslen -
173 52 kiloydum 2 ay önce, fitnessa başlayıp bol bol yedim, 58 kiloyum şuan. 65 e kadar hedefim var daha. Konum var ayraten
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Kilo almaktan basit az sey var bence dunyada. 18 im 93 kiloyum. 80'e kadar isteyerek geldim 80 den sonra kayış koptu aşırı yemekten. Kisa surede sagliksiz kilo almak icin: 23.00 den sonra tereyagli pilavi ve mesrubati gotur. Yatmadan da 2-3 tane tulumba at agzina. Sabah kalktigin zaman bal kaymakla kahvaltini yap. Oglen fast-food ye. Aksama dogru da kalorili yiyecekler tuket. Yolda kalorisi yuksek seyler icmek de fark ettirmeden kilo aldirir. Cidden yersen kilo alirsin basit matematik bu. Sagliksizdir. Fakat 56 kilo adam nasil saglikli kilo alacak orasi muamma zaten deri ve kemik var ortada bir tek.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Burda yine biraz kalıplı çıkmışım ama durum bu
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
187 54 kg iken 2 senede 84 kg oldum tabi body yaparak.Tip özgüven kız ortamı her sey değişti.Sadece sabır gerek. 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Uğ
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
boyum 195
kilom 40
Hayata vileda sopası olarak devam ediyorum. -
181 boy 70kg'yum . 85'den düştüm. Ama kilo alıp verirken mutlaka yürü,koş spor yap. Diyetisyene git aynı zamanda fitness'a yazıl . Bende böyle yapacağım de. o sana güzel bir beslenme düzeni hazırlar hatta nasıl çalışman gerektiğini neye öncelik vereceğini söyler uyarsan hiç bir problemin kalmaz. Hap,İlaç, Vitamin kullanmamanı öneririm. Tamam sonuçta bir doktor değiliz ama sağlıklı beslenmek varken öyle işlere girişme. -
173 58 kgyım zayıfım herkes zayıfsın diyor.
Siz 180 56 kg düşünemiyorum. -
Bende 60 kiloyum 1.81 boyundayim
Diyetisyen şart
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: GergedanGörünümlüAyı
187 54 kg iken 2 senede 84 kg oldum tabi body yaparak.Tip özgüven kız ortamı her sey değişti.Sadece sabır gerek.
obezmisin -
Beyler bu işin bahanesi genetiği falan yok. İlk işiniz spor salonuna yazılmak. Ben orada haftada 4-5 gün adam akıllı ağırlık kaldırıp yemek yemeyen, kilo alamayan adam görmedim. ( kendinizi zorlamanız lazım, ne kadar kaldırdığınızın önemi yok ama zorlanmanız şart. )
Boy 188. 105 kiloydum, 85e kadar düştüm. Şimdi 93 kiloyum, kas oranım cok iyi yaza kadar 3-4 kilo yağ yakmak istiyorum. Azim ettikten sonra herşey olur.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The BlackMamba 24 -- 16 Mart 2017; 20:33:5 > -
quote:
Orijinalden alıntı: The BlackMamba 24
Beyler bu işin bahanesi genetiği falan yok. İlk işiniz spor salonuna yazılmak. Ben orada haftada 4-5 gün adam akıllı ağırlık kaldırıp yemek yemeyen, kilo alamayan adam görmedim. ( kendinizi zorlamanız lazım, ne kadar kaldırdığınızın önemi yok ama zorlanmanız şart. )
Boy 188. 105 kiloydum, 85e kadar düştüm. Şimdi 93 kiloyum, kas oranım cok iyi yaza kadar 3-4 kilo yağ yakmak istiyorum. Azim ettikten sonra herşey olur.
Zaman yok hocam. Yazılamam yani ...
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Night Stalker Batman
quote:
Orijinalden alıntı: The BlackMamba 24
Beyler bu işin bahanesi genetiği falan yok. İlk işiniz spor salonuna yazılmak. Ben orada haftada 4-5 gün adam akıllı ağırlık kaldırıp yemek yemeyen, kilo alamayan adam görmedim. ( kendinizi zorlamanız lazım, ne kadar kaldırdığınızın önemi yok ama zorlanmanız şart. )
Boy 188. 105 kiloydum, 85e kadar düştüm. Şimdi 93 kiloyum, kas oranım cok iyi yaza kadar 3-4 kilo yağ yakmak istiyorum. Azim ettikten sonra herşey olur.
Zaman yok hocam. Yazılamam yani ...
Günde 1.5 saat ayıramayacaksan gez zargana gibi diyecek birşey yok. Okul + iş ya da 2 işte birden çalışıyorsun heralde 1.5 saatin olmadıgına göre.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
