Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
bıktım artık zayıflamak istiyorum
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Le Petit Marseillais Bonheur Deniz Tuzu Duş Jeli 250 ML 1+1 : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0BZWP5QXT
2 ay önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
olum bak git -
İlk önce bi spor salonuna yazıl. İlk önce ekmeği , çikolata , kola , cips vb. abur cuburu kes. Kendine bir diyet programı hazırla.
Kilo verirsin. -
Bir diyetisyene gitsene dostum, en sağlıklı cevabı ondan alırsın. Biz nasıl yardımcı olalım. -
Ben geçen sene 94 kiloydum bu sene 70e kadar düştüm. Spor yapmadım rejim yapmadım kafada bitiyor herşey sadece birazcık daha az yedim ve kilo veriyorum şeklinde kendimi motive ettim. 1 senede 24 kilo verdim. -
olum bak git -
Git yağ yakıcı iğne vurdur...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Daha önce hiç zayıflamak için çaba sarf ettinmi? -
Zayıflamak istiyorum demekle zayıflanmıyor tatlıyı falan cıkaracaksın hayatından ben simdi diyetteyim biraz spor yapıyorum 20 günde 6 kilo verdim. Yemezsem ne olacak diye düsüneceksin kafana koydun mu yaparsın 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Nicamerr
Zayıflamak istiyorum demekle zayıflanmıyor tatlıyı falan cıkaracaksın hayatından ben simdi diyetteyim biraz spor yapıyorum 20 günde 6 kilo verdim. Yemezsem ne olacak diye düsüneceksin kafana koydun mu yaparsın
Sürekli uyguladığın bi program varsa pm
-
Un-tuz-şeker bu üçlünün içinde bulunduğu şeylerden ne kadar uzak durursan o kadar kilo verirsin. 1.5 ay içinde 85 ten 74e düştüm. Şu an 69 için uğraşıyorum. Yağ-tuz ve şekeri azaltmıştım sıfıra indirmeyi düşünüyorum. -
ben 2 ayda 15 kiloya yakın verdim. Bu ayın başında bıraktım diyeti, sporu sırf "çabuk verirsen çabuk alırsın" diyenleri haksız çıkarmak için. Ki haklı çıktım. Almadım.
Yarın yine başlıyorum eski düzene. Ama cidden iradeli olman gerekiyor. İradesiz olursan hiç çabalama. Olmaz, Olsa da bırakınca diyeti sporu geri alırsın. -
quote:
Orijinalden alıntı: the psikopat
olum bak git
Allah aşkına bana su yorumu hangi kafayla hangi amaçla yazdığını açıkla.Senin gibi elemanlar yüzünden böyle yardım isteyen kişiler de bu siteye konu açmaktan soğuyor.Destek olmayacaksan köstek olma.En kötü ihtimalle o 'kıymetli' zihnini bu eğlenceli yorumlara yorma.Hadi şimdi uza
Aynıları senin içinde geçerli burn in hell
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi swashbucker -- 5 Haziran 2012; 1:06:36 > -
sağolun cevaplar için ben spor salonuna gıdemem suan ama yazın bol bol yuruyecem birde yemek yememi sadece biraz daha kısıp yiyeceğim beyaz ekmeyi cıkaracağım cips vs fazla yemıyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: raunk
Daha önce hiç zayıflamak için çaba sarf ettinmi?
evet ettim -
quote:
Orijinalden alıntı: SüperEspri
quote:
Orijinalden alıntı: Nicamerr
Zayıflamak istiyorum demekle zayıflanmıyor tatlıyı falan cıkaracaksın hayatından ben simdi diyetteyim biraz spor yapıyorum 20 günde 6 kilo verdim. Yemezsem ne olacak diye düsüneceksin kafana koydun mu yaparsın
Sürekli uyguladığın bi program varsa pm
pm ye gerek de yok aslında arkadas da görsün.
sabah mutlaka kahvaltı yapmadan sıcak su
kahvaltı standart: peynir, 5 zeytin, domates-salatalık, yumurta (her sabah degil), 1 dilim kepekli ekmek (bu arada kepekli ekmegin gercekten cok yararı var)
ögle yemegine: sebze yemegi, 1 dilim ekmek
arada cok acıkmadıysan sabret ama illa bir seyler yemek istersen meyve
aksam, et cesidi (3 tane köfte / 2 but) veya bakla vs. 1 dilim kepek ekmegi
edit. 1 saat yürüyüs cok iyi oluyor zor gelirse mutlaka bol hareket et bedenini zorlayacak hareketler. sürekli tartılma! 1 kilo bile versen 1 ayda mutlu ol.
Tatlı tek vazgecilmezimdi insan alısıyor yemeye yemeye ben bile sasırdım.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nicamerr -- 5 Haziran 2012; 1:16:28 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Nicamerr
quote:
Orijinalden alıntı: SüperEspri
quote:
Orijinalden alıntı: Nicamerr
Zayıflamak istiyorum demekle zayıflanmıyor tatlıyı falan cıkaracaksın hayatından ben simdi diyetteyim biraz spor yapıyorum 20 günde 6 kilo verdim. Yemezsem ne olacak diye düsüneceksin kafana koydun mu yaparsın
Sürekli uyguladığın bi program varsa pm
pm ye gerek de yok aslında arkadas da görsün.
sabah mutlaka kahvaltı yapmadan sıcak su
kahvaltı standart: peynir, 5 zeytin, domates-salatalık, yumurta (her sabah degil), 1 dilim kepekli ekmek (bu arada kepekli ekmegin gercekten cok yararı var)
ögle yemegine: sebze yemegi, 1 dilim ekmek
arada cok acıkmadıysan sabret ama illa bir seyler yemek istersen meyve
aksam, et cesidi (3 tane köfte / 2 but) veya bakla vs. 1 dilim kepek ekmegi
edit. 1 saat yürüyüs cok iyi oluyor zor gelirse mutlaka bol hareket et bedenini zorlayacak hareketler. sürekli tartılma! 1 kilo bile versen 1 ayda mutlu ol.
Tatlı tek vazgecilmezimdi insan alısıyor yemeye yemeye ben bile sasırdım.
bunlara uyarsam zayıflarmıyım ben geçen yaz 3 ayda 9 kg vermıstım havuz vardı yüzüyordum fazlada yemıyordum bırde boksa gıdıyordum bu dedıklerıne yarın başlayacağım ve ilk baştaki sıcak su niye ?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi çöpçü_reis -- 5 Haziran 2012; 1:19:39 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Nicamerr
quote:
Orijinalden alıntı: SüperEspri
quote:
Orijinalden alıntı: Nicamerr
Zayıflamak istiyorum demekle zayıflanmıyor tatlıyı falan cıkaracaksın hayatından ben simdi diyetteyim biraz spor yapıyorum 20 günde 6 kilo verdim. Yemezsem ne olacak diye düsüneceksin kafana koydun mu yaparsın
Sürekli uyguladığın bi program varsa pm
pm ye gerek de yok aslında arkadas da görsün.
sabah mutlaka kahvaltı yapmadan sıcak su
kahvaltı standart: peynir, 5 zeytin, domates-salatalık, yumurta (her sabah degil), 1 dilim kepekli ekmek (bu arada kepekli ekmegin gercekten cok yararı var)
ögle yemegine: sebze yemegi, 1 dilim ekmek
arada cok acıkmadıysan sabret ama illa bir seyler yemek istersen meyve
aksam, et cesidi (3 tane köfte / 2 but) veya bakla vs. 1 dilim kepek ekmegi
edit. 1 saat yürüyüs cok iyi oluyor zor gelirse mutlaka bol hareket et bedenini zorlayacak hareketler. sürekli tartılma! 1 kilo bile versen 1 ayda mutlu ol.
Tatlı tek vazgecilmezimdi insan alısıyor yemeye yemeye ben bile sasırdım.
1 saat yürüyüş çok az diyetden çok spor önemli bence
Edit: Sıcak su ne için zorunlu mu
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Vrataski -- 5 Haziran 2012; 1:25:06 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: çöpçü_reis
zayıflamak istiyorum yaa bıktım usandım duba gibiyim en son baktığımda 94 kg idim sımdı 100 bile ola bilir ne önerirsiniz kız arkadaşım olmuyor yaa bıktım usandım
en önemlisi sağlıklı deyil yardım edersenız sevınırım dıyet gıbı bişey uygularım
Şeker tuz Ekmek un işlerini kes. Akşam 6 dan sonra yemeği bırak. Bol Bol su iç
1 ayda 5KG+ fazla vermessen kendimi sınırsız çizerim bak okadar diyorum
-
quote:
Orijinalden alıntı: SüperEspri
quote:
Orijinalden alıntı: Nicamerr
quote:
Orijinalden alıntı: SüperEspri
quote:
Orijinalden alıntı: Nicamerr
Zayıflamak istiyorum demekle zayıflanmıyor tatlıyı falan cıkaracaksın hayatından ben simdi diyetteyim biraz spor yapıyorum 20 günde 6 kilo verdim. Yemezsem ne olacak diye düsüneceksin kafana koydun mu yaparsın
Sürekli uyguladığın bi program varsa pm
pm ye gerek de yok aslında arkadas da görsün.
sabah mutlaka kahvaltı yapmadan sıcak su
kahvaltı standart: peynir, 5 zeytin, domates-salatalık, yumurta (her sabah degil), 1 dilim kepekli ekmek (bu arada kepekli ekmegin gercekten cok yararı var)
ögle yemegine: sebze yemegi, 1 dilim ekmek
arada cok acıkmadıysan sabret ama illa bir seyler yemek istersen meyve
aksam, et cesidi (3 tane köfte / 2 but) veya bakla vs. 1 dilim kepek ekmegi
edit. 1 saat yürüyüs cok iyi oluyor zor gelirse mutlaka bol hareket et bedenini zorlayacak hareketler. sürekli tartılma! 1 kilo bile versen 1 ayda mutlu ol.
Tatlı tek vazgecilmezimdi insan alısıyor yemeye yemeye ben bile sasırdım.
1 saat yürüyüş çok az diyetden çok spor önemli bence
sporsuz bile zayıflanır yemekle alakalı hatta kafada bitiyor spor sadece olayı hızlandırıyor. Sunu sunu kesin yeme demiyorum bunu 1 ay uygulayıp 20 kilo bile versen zayıfladım diye yiyeceksin cünkü. Bir ömür bu böyle gerektiginde pilav da yiyeceksin ama gerektirmemeye calısacaksın bir süre uyguladın mı zaten alısıyor yemesem de olur diyor bünye
bir de bol bol su
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nicamerr -- 5 Haziran 2012; 1:28:21 >
Benzer içerikler
- boyner ayakkabı garanti süresi
- mbps nasıl okunur
- hediye paketi nerede satılır
- dikiş alindiktan sonra yara açıldı
- uluslararası saraybosna üniversitesi ekşi
- walmart dolandırıcılığı
- büyük indirim günleri ne zaman
- prompt nedir
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
- exxen de neler var
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
