Şimdi Ara

Big joy gh factor gainer nasıl kullanicam yardım.

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
214
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 5 kilo aldım antrenmandan önce ve sonra 1 servis yani 2 ölçek at diyor. Ulan ölçek hamam tası kadar. İki tane attım shakerin yarısı toz oldu. Şimdi bu fazla mi gelir acaba. Birde antrenman öncesi ve sonrası olarak içiliyor bu. Çok fazla değil mi gözüm korkmadi değil. 1 ölçek spordan sonra 1 ölçek spordan önce kullanım dicem yani günde 1 servis olcak. Ama öyle de almam gereken kaloriyi alır mıyım.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Gülüncetipsizolanadam -- 20 Nisan 2023; 21:24:36 >



  • Gainer boş iş, kreatin tek başına yeterli eğer gün içinde yeterli protein alınabiliyorsa. Gainer yerine pirinç pilavı daha iyi olur.
  • Günlük ihtiyacına göre kullan günlük ne kadar karbonhidrat vs almayı planlıyorsun ona tamamlamak için destek olarak gainer al
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.