Şimdi Ara

Beslenme Programım ve Insanity İÇERİ!!!

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
2
Favori
401
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar Insanity başladım 6 gün önce perşembe günü dinlenme günüm programı yapıyorum ilk günden eser yok daha iyi durumdayım neyse sorularıma geçeyim Insanity yetermi yağ yakıp kilo vermek için sabah kalkar kalkmaz bi program daha yapıyım mı 20dk'lık falan Insanity 5te yapıyorum?
    Beslenmemde böyle yardım ederseniz çok sevinirim
    Sabah 2 dilim beyaz peynirli ekmek
    2 yumurta
    5 zeytin
    1 bardak yağsız süt

    Öğlen 200 gram haşlanmış tavuk göğsü ve çorba

    Akşam 2 fincan kadar yoğurt 2 tabak çorba

    Bu programla kilo verebilirmiyim



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Takoz Hayri -- 8 Aralık 2013; 12:28:10 >



    _____________________________
  • 5-7 günde bir sabah aç karnına tartılıp bak, o zaman anlarsın bu beslenme ve sporla kilo veriyor musun veremiyor musun. Vitamin&mineral açısından eksik kalmamak için öğleye veya akşama veya her ikisine de çeşitli mevsim sebzeleri içeren salata eklemeni öneririm.
    Ayrıca bildiğim kadarıyla yağı alınmış yani light süt ve süt ürünlerinin pek bir faydası olmuyor, en iyisi yarım yağlı iç.
    _____________________________
  • up up up
    _____________________________
  • up up
    _____________________________
  • up bilgisi olan
    _____________________________
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Fitness ve hergün kardiyo
    geçen yıl açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.