Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
BEL ÇEVRESİ SORUNU YARDIM
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
up -
yok mu fikri olan? -
39 kol diyo sanirsin ki sadece kas. Yağ bağlamış çevresini
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi İmanPower -- 30 Temmuz 2014; 20:06:04 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: İmanPower
39 kol diyo sanirsin ki sadece kas. Yağ bağlamış çevresini
+1 bel ve göbek olan bir kişide 39cm kol yastık gibi birşey olur çok iyi olmaz. -
quote:
Orijinalden alıntı: İmanPower
39 kol diyo sanirsin ki sadece kas. Yağ bağlamış çevresini
Bende bunu söylemeye geldiydim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yağ oranın ne düzeyde ?O boy-kilo oranına 39 cm biceps çok iyi statüsüne girmiyor.Bel konusuna gelirsek ekmeği tamamen çıkart hayatından onun yerine daha kaliteli karbonhidratlara yönel (pirinç,bulgur)gibi.Şekeri hayatından tamamen çıkart,vücuduna sadece meyvelerden aldığın şeker girsin tabi meyveyi de ölçülü yemen lazım bununla birlikte kardiyo süresini arttırıp,karın bölgesini geliştiren hareketlere ağırlık verirsen göbek çokta dert edilecek bir şey değil gerekli çalışmayla rahatlıkla kurtulursun. -
İmanPower
kullanıcısına yanıt
yok kardeşim yağ değil. böyle düşünmeniz normal. o kolda yumurta çıkıyor sen merak etme. 5kg ile 60 şar concentration curl yapıyorum. -
Ahtapots
kullanıcısına yanıt
tabiki de yağ var ama yastık gibi değil. ben sizden bel çevresi için yorum bekliyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: OUTLAW 2-5
tabiki de yağ var ama yastık gibi değil. ben sizden bel çevresi için yorum bekliyorum.
Bel çevresi için fazla bir haraket yapmana gerek yok beli daha çok kalınlaştırırsın bisiklet iyi olur cardio için.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
