Şimdi Ara

Bel Ağrısı ve Tedavisi

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Stanley 750W 115Mm Avuç Taşlama, Standart : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B0B8SPGN64 7 sa. önce paylaşıldı

BUGATTI Vela Parlak Kırmızı Blender : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0050MWL8C 5 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

511
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

Öne Çıkar

0 oy

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Bel ağrısı günümüzde çok sık görülen rahatsız edici fiziksel bir sağlık problemidir.
Birçok insanın ortak şikayeti haline gelmiş bu ağrı çeşidi,fıtık gibi önemli sağlık sorunlarına işaret edebileceği gibi, yalnızca duruş bozukluğu ya da ağır yük yüklenmekten de meydana gelmiş olabilir.

Bel ağrısının nedenleri; Omurilik yaralanmaları,Bel fıtığı, Siyatik, Omurga kanalında daralma, Bel kaslarının oluşturduğu ağrılar, Disk İltihabı,Gündelik hayatımızda bel ağrısına sebep olabilecek farklı durumlar ise; Beslenme yetersizliği ve fazla kilolar,Hareketsiz bir yaşam tarzı,Oturuş yanlışlıkları, rahatsızlık veren ofis sandalyeleri, bilgisayar başında uzun zaman geçirme, yanlış biçimde oturmak, vücut yapınıza uygun olmayan yataklar, kullandığınız omuz çantalarının gereksiz olarak ağır olması, depresyon

Bel Ağrısının temel olarak taşıdığı risk faktörleri kişisel, mesleki, sporla alakalı, psikolojik olarak dört kategoride toplanır.
Bel ağrısına neden olabilecek mesleki riskler; ağır kaldırmanızı gerektiren meslekler, bilgisayar karşısında sürekli yapılan işler, otobüs, taksi, dolmuş gibi devamlı titreşime maruz kaldığınız işler sayılabilir.

Bel ağrısına neden olabilecek spora bağlı riskler; amatörce ve bir uzmana danışmadan yapılan spor aktivitelerinin|sporun|spor faaliyetlerinin} bel ağrısına yol açabildiği gözlemlenmiştir. Bununla beraber halter, futbol, kürek gibi aktivitelerle meşgul olan insanlarda da sık sık bel ağrısına rastlanır.

Bel ağrısına neden olabilecek kişisel faktörler; cinsiyet, yaş, kas gücü, sigara kullanımı, duruş şekli sayılabilir.

Bel ağrısına sebep olabilecek psikolojik riskler; anksiyete,yoğun stres ve depresyon sayılabilir. Bunlar direkt bir neden olarak gösterilmese de bel ağrısıyla beraber meydana gelen durumlardır.

Bel ağrısına ne iyi gelir?;
Uyurken dizlerinizin altına yastık yerleştirebilirsiniz, Başınızın altında yastık olmadan uyumayı deneyin. Aşırı kilolarınızdan kurtulmaya çalışın.Nasıl doğru oturulduğunu öğrenin ve bunu uygulayın.Duruş bozukluklarınızı giderin.Kısa ve yorucu olmayan yürüyüşler yapın. Bir hekime danışarak yüzün.Rahat giyimler ve alçak topuklu pabuçlar kullanın.Bel ağrısı çekiyorsanız ve aşağıdaki belirtiler mevcutsa hemen bir uzmana başvurmalısınız;
Ağrı bacağınızın altına ve dizinize inerse, bacak, kasık, ayak veya rektal bölgede uyuşukluk hissediyorsanız, ağrıya bir yaralanma sebep olduysa,

Ağrılarınızla ilgili bilinç kazanmak ve yakın zamanda uzmanların canlı yayınla ağrılar hakkında önemli bilgiler sunarak sorularınızın yanıtlanacağı, yeni bir ağrı platformu olan agriyiyen.com
sitesini de ziyaret etmenizi tavsiye ederiz.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi firstluck -- 18 Ağustos 2015; 16:45:29 >

_____________________________

Sayfa: 1

Bel Ağrısı ve Tedavisi

Benzer içerikler