arkadaşlar ilk defa BCAA kullanıyorum . Spordan önce ve sonra diyorlar ama spordan sonra önce whey i , üstüne bcaa yımı alalım yoksa önce bcaa , sonra whey imi alalım ?
Tozsa eğer bcaa aynı shakera koyup karıştır bence.
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
Tozsa eğer bcaa aynı shakera koyup karıştır bence.
kapsül hocam.
quote:
Orijinalden alıntı: GT.R
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
Tozsa eğer bcaa aynı shakera koyup karıştır bence.
kapsül hocam.
BCAA kas yapımında en çok kullanılan protein yapı taşı olan amino asitlerdir. Amino asit oldukları için proteinden daha hızlı hücrelere girerler. Bu duruma göre kendine ayarla, istersen antrenmandan önce, istersen antrenman sırasında, istersen antrenmandan sonra kullabilirsin.