Kazein ve whey hakkında biraz bilgi biliyorum fakat BCAA hakkında fazla bişey bilmiyorum. Bu BCAA tam olarak ne yapıyor arkadaşlar yani vücut geliştirmemde bana destek oluyormu ? yada diğerlerine göre daha mı etkili ? yardımcı olursanız sevinirim.
Gelişmende pek destek olmaz. Kas kaybını önler. Kreatin al bence.