Şimdi Ara

Basketbolcular bakabilir mi

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
16
Cevap
1
Favori
388
Tıklama
Tüm Forumlar >> Spor >> Basketbol >> Basketbolcular bakabilir mi
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Er
    0 Mesaj
    Arkadaslar boyum 178 66 kiloyum. 3 metrelik potanin cemberine degmeme 1 2 cm kaliyo. Sorun su ki cift ayakla durdugum yerde ziplayinca da 2 cm kaliyo tek ayakla kosarak ziplayinca da. Fakat diger basketbolcu arkadaslarim falan tek ayakla kosarak cok daha fazla zipliyo. Ben tek ayakla nasil ziplamaliyim, yani teknigi nasil (ziplamadan once cok hizli mi kosulur kac metre kosulur vucut pozisyonu vb) Bu arada yasim 15 bucuk



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sea1234 -- 14 Ağustos 2015; 11:29:24 >



    |
    |
    _____________________________
  • Er
    0 Mesaj
    Up up



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    55 Mesaj
    Net anlatmak zor olur konu hakkinda çok video var 5 dakika arastirmayla bulursun bizzat deneyerek teknigimi düzelttim



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Er
    0 Mesaj

    Tam olarak ne yazsam cikar baya bi arastirdim kayda deger bisey bulamadim tek ayak ziplama falan yazdim yok



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    croses kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Çavuş
    55 Mesaj

    Biraz bakayım bulunca sana pm ile yazarim



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Bahsedilenler: Sea1234
    _____________________________
  • Er
    0 Mesaj

    Saolasin



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    croses kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Çavuş
    55 Mesaj
    Air alert gibi zıplama prpgramları var ama tam boyunu almadan yapma bence senin bileceğin işi tabi o da.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Er
    0 Mesaj

    Yok air alerti biliyorum yapmayi dusunmuyorum zaten. Benim sorun tek ayakla ziplamanin tekniginin nasil oldugu



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    dxswollen kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Çavuş
    55 Mesaj

    Dışarıdayken bile yapabileceğin bir şey var ama dikkatli olmazsa ayağınj burkabilir sakatlanabilirsin ayrıca bunu boş bir caddede bile yapabilirsin.

    Öncelikle koşmaya başla tek adım zıpla ileriye doğru sonra yere düştüğünde hemen diğer bacakla devam et ileriye doğru yapabileceğin kadar yap



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Sea1234 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Onbaşı
    16 Mesaj
    Tek ayak ve çift ayak zıplama kişiden kişiye değişir kimisi tek kimisi cift ayakla iyi ziplar ben 3 yıldır basketbol oynuyorum ve şuan air alert 11. Haftadayım tek ayak 70 cm iki ayak 80 cm zıplıyorum taktik kolay iş de geliştirmek zor 70-80 e kadar kolau gerisi sıkıntı sana önerim squat yap en çok etkisi görülen çalışma o



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    130 Mesaj
    Ayağına dikkat etmen gerek yeren inerken burkulabilir.
    |
    |
    _____________________________
    İyilik yap kötülük bul.
  • Er
    0 Mesaj
    Artik daha iyi zipliyorum tek ayakla. Ziplamadigin ayagi karnina dogru cekince ise yariyo



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    4489 Mesaj
    Air alert falan hikaye. İlk önce spor salonunda bacak calısman lazım. 150 kilo leg pressti sanırım hareketin adını hatırlamıyorum. 3 ay buna calısırsan 3 ay sonunda 150 kilo basabilirsen daha sonra air alerte baslarsın. Acayip bir zıplamaya sahip olursun. 1.81 boyundayım 1.90 lık arkadaslarımdan daha yükseğe zıplıyorum. Dediğimi dikkate al bence



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    194 Mesaj
    Ellerin bacaklarını destekleyecek şekilde yere basıncını hissettirmeli, ve alacağın son 2 adımı çok sağlam basman gerek



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Aslolan Hayattır, Hayatta BEŞİKTAŞ! Terketmedi Sevdan Bizi.
  • Er
    0 Mesaj

    Yaklasik kac adim kosmak gerekiyo sicramadan once



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    mtberkc kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Teğmen
    194 Mesaj

    Eğer serbest bir alanda basıcaksan önünde kimse yoksa, üçlük çizgisinden sonra bi adım daha ilerleyip son 2 adımını faul çizgisi civarında alıp basabilirsin. Belli bi adım koşmalısın diyemem, kendini en iyi hissettiğin anda alırsın son 2 adımı



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Sea1234 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    Aslolan Hayattır, Hayatta BEŞİKTAŞ! Terketmedi Sevdan Bizi.
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
Mobilya Takımları
Bey Azura
kolayoto.com
SEO
canlı radyo dinle
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR2
0,406
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.