Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
basket için vücudum nasıl
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Spigen MagFit iPhone için MagSafe özellikli 3 Kartlı Manyetik Cüzdan Urban Fit Wallet Black - AFA07402 : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CN1SMRWM
13 sa. önce paylaşıldı
MSI NB MODERN 15 B12MO-676XTR I5-1235U 16GB DDR4 UMA 512GB SSD 15.6 FHD DOS SIYAH : Amazon.com.tr: Bilgisayar
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CLNQVVNZ/
12 sa. önce paylaşıldı
Renkli Yapraklar Üzerinde Nokta Tasarımlı Gold Koridor Antre Yıkanabilir Kaymaz Taban Yuvarlak Halı 230324-MD-08-SLNw100x250 : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam
https://www.amazon.com.tr/Yapraklar-%C3%9Czerinde-Tasar%C4%B1ml%C4%B1-Y%C4%B1kanabilir-230324-MD-08-SLNw100x250/dp/B0DXLFCS5N
12 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Kilon boyun uygun göbek önemli değil hızlanmana engel olmasın yeter. Eğer sıkı çalışırsan iyi bir Oyun Kurucu olman için önünde hiçbir engel yok. -
qpters77
Q
kullanıcısına yanıt
kilondan çok kas oranın önemli. göbek falan varsa hiçbişey olmaz benden söylemesi. Önce fiziğini düzelt. Kilon iyi ama yağla değil onları kasa çevirmen çalışman lazım. yani zayıflayayım deme. Yinede biraz versen iyi olur. Ama 1.79 pek işe yarar bir boy değil biraz daha uzarsan ii olur tabi -
Göbeği erit kasa çevirmeye çalış basketbolda hızlı hareket etmen gerekli -
quote:
Orijinalden alıntı: Ricky.McFloyd
kilondan çok kas oranın önemli. göbek falan varsa hiçbişey olmaz benden söylemesi. Önce fiziğini düzelt. Kilon iyi ama yağla değil onları kasa çevirmen çalışman lazım. yani zayıflayayım deme. Yinede biraz versen iyi olur. Ama 1.79 pek işe yarar bir boy değil biraz daha uzarsan ii olur tabi
haklısınız da yağları nasıl kasa çevircem -
qpters77
Q
kullanıcısına yanıt
Bu en büyük yanılgıdır işte. Yağlar kasa dönmez. Ama vücut çalışırken proteine ve karbonhidrata ihtiyaç duyarsın kiloluysan aşırı beslenmene gerek kalmaz eriyen yağlardan karşılanır. Sorduğun çok zor bir soru değil spor yapıcaksın çalışıcaksın. Ayrıca bu yaşta kilo sorunu yaşıyosan ilerisi için durum daha zor olur. Beslenme alışkanlığını değiştirmen ve düzenli olarak spor yapman lazım. -
quote:
Orijinalden alıntı: Ricky.McFloyd
Bu en büyük yanılgıdır işte. Yağlar kasa dönmez. Ama vücut çalışırken proteine ve karbonhidrata ihtiyaç duyarsın kiloluysan aşırı beslenmene gerek kalmaz eriyen yağlardan karşılanır. Sorduğun çok zor bir soru değil spor yapıcaksın çalışıcaksın. Ayrıca bu yaşta kilo sorunu yaşıyosan ilerisi için durum daha zor olur. Beslenme alışkanlığını değiştirmen ve düzenli olarak spor yapman lazım.
bnm kilom normal sadece biraz göbek var oda oturunca belli oluyo ben onuda kafaya takıyorum -
qpters77
Q
kullanıcısına yanıt
Basketbolcu olmayı amaçlıyosan göbeğin değil kaslarının olması lazım ama.. -
quote:
Orijinalden alıntı: Ricky.McFloyd
Basketbolcu olmayı amaçlıyosan göbeğin değil kaslarının olması lazım ama..
basketbolcu olmak gerçketen çok istiyorum okuldaki 11-12 lerle oynuyorum ben 9um belki 9lardaki en iyi bnm boyumu iyi kullanabiliyorum fiziğimide iyi kullanıyorum herkes kilomun normal olduğunu böyle kalmam gerektiğini söylüyo ama ben sadece zayıflasam nasıl olur diye fikir sormak istemiştim :D bide saten nasıl basketçi olcam ki aksarayda oturuyorum şehrin basket takımı fln yok (istanbul aksaray değil 68 aksaray) bide nasıl bi kulüpe fln girebilirim yardımcı olurmusun? ve ben gitgide futbola ısınmaya başlıyorum eskiden hep futbol oynardım şimdi basket oynuyorum artık yine futbol sevgim yeniden doğuyo ve basketten soğuyorum bide bişey sorcam haftada 1 kez beden var onda futsal oynuyoruz arkadaşlarla genelde 30-40 belki daha az oynuyoruzdur ben haftada 2-3-4 kez fln futbol oynayıp(uzun süreli,çok koşma fln) az yesem sence nasıl bi etki olur?
-
qpters77
Q
kullanıcısına yanıt
Çok zayıflamanında bir etkisi olmazki. Önemli olan zayıflama değil fizik. Yani kas yapın önemli. Cılız bir basketcide bir işe yaramaz. İmkanların geniş olmayabilir ama belediyenin bir kulübü muhakkak vardır senin de bulunduğu yere gitmen gerek stadın oralarda sor soruştur biraz uğraşırsan bulursun. Ama lise takımında falan mısın ? Eğer lise takımında birşeyler yapmış olsan oradan kulübe kesin çağıran olurdu. -
quote:
Orijinalden alıntı: Ricky.McFloyd
Çok zayıflamanında bir etkisi olmazki. Önemli olan zayıflama değil fizik. Yani kas yapın önemli. Cılız bir basketcide bir işe yaramaz. İmkanların geniş olmayabilir ama belediyenin bir kulübü muhakkak vardır senin de bulunduğu yere gitmen gerek stadın oralarda sor soruştur biraz uğraşırsan bulursun. Ama lise takımında falan mısın ? Eğer lise takımında birşeyler yapmış olsan oradan kulübe kesin çağıran olurdu.
bzm okul bu sene basket takımı çıkaramadı :( dediklerini yapcam ama benm futbol hakkında sorduklarım hakkında cevap verirmsn tşk -
qpters77
Q
kullanıcısına yanıt
Futbol hakkında pek bir bilgim yok hocam. Ben basketbol oynadım. Futbol oynayan arkadaşlar yardımcı olur onada :) -
quote:
Orijinalden alıntı: Ricky.McFloyd
Futbol hakkında pek bir bilgim yok hocam. Ben basketbol oynadım. Futbol oynayan arkadaşlar yardımcı olur onada :)
yani ben derdimi iyi anlatamadım :D ''ben gitgide futbola ısınmaya başlıyorum eskiden hep futbol oynardım şimdi basket oynuyorum artık yine futbol sevgim yeniden doğuyo ve basketten soğuyorum bide bişey sorcam haftada 1 kez beden var onda futsal oynuyoruz arkadaşlarla genelde 30-40 belki daha az oynuyoruzdur ben haftada 2-3-4 kez fln futbol oynayıp(uzun süreli,çok koşma fln) az yesem sence nasıl bi etki olur?'' soruma cevap,tavsiye istiyorum :D yardımcı olursan sevinirim :D cevapladığını cevapla tavsiye ver çok teşekkür ederim :D -
qpters77
Q
kullanıcısına yanıt
Kilo açısından söylüyosan eğer tabiki zayıflarsın ama kas yapman daha önemli zayıflarsan vücudun çelimsiz durur. Yani soğuyosan zorlamanın alemi yok zaten bu ülkede iki sporunda altyapısı zayıf alıp seni büyük yerlere getireeğini sanmıyorum :) -
quote:
Orijinalden alıntı: Ricky.McFloyd
Kilo açısından söylüyosan eğer tabiki zayıflarsın ama kas yapman daha önemli zayıflarsan vücudun çelimsiz durur. Yani soğuyosan zorlamanın alemi yok zaten bu ülkede iki sporunda altyapısı zayıf alıp seni büyük yerlere getireeğini sanmıyorum :)
:D baya bi açık sözlüsün :D saol -
bişey sorcam basketçiler baya kilolu lebron james 203 cm 113 kg adamın six packi var bunu bana açıklayabilir misin? soru birz saçma da :D bazılarıda baya kilolu göbekde var ama üstünden baklava geliyo bu nasıl oluyo harbiden ama -
qpters77
Q
kullanıcısına yanıt
Hocam onu diyorum bende işte. Olay zyıflama değil vücut yapıcaksın kas yapıcaksın. kas, yağdan daha ağırdır yani kilolu oldğunda illa göbekli olucaksın diyebişey yok. dediğin gibi zaten baskecilerin kilolar hep öyle şaşırtıır 90 100 her sporda böyledir. O yüzden zayıflaman değil vücut yapman gerekir.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
