Ayak bileği dış yan bağ kopması - Tedavi başladı (Fizik Terapi Seansları bitti) (2. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: maxelll

aynı sekilde dıs bag kopması olmustu yıllar once ve o zamanlarda erken tedavi alcıya alma vs yapılmadıgından tam tedavi edilemedi. arastırma hastanelerden tut bir cok devlet ozel ortopedi falanda gittim fizik tedaviyede gittim ama gec kalındıgı ıcın yani ilk bir iki gunde tedavi edilmediginden fizik tedavide olsa tam bir iyilesme olmaycagını o yuzden fizik tedavininde pek ise yaramayacagı soylendi bi kac doktor tarafından ve oyle kaldı. ustune bi 4 5 sene sonra yine burkuldu aynı yerden yeniden doktora gittigimde ise ilk anda tam tedavi olmadıgından o ayagın burkulmaya egimli oldugunu ve surekli dikkat etmem soylendi. tabi uzun yol yurudugm zamanda halen hissettiriyor . agrı yapıyor. spor hekimine gitmem onerildi ama onlarda istanbul izmir ankara gibi bir kac hastanede mevcut. fizik tedaviden cok daha etkililermis. aklında bulunsun istanbulda gidebilirsen faydalı olur senin icin. cunku bag kopmasının tedavisi yok gittigim cogu doktor prof vs hepsi dedi kırsan kemigi kaynatir tedavi ederiz ama baglar kaynamıyor ve ilk anda iyi tedavi edilmezse zamanla esneme yapıp burkulmaya meyilli oluyor kroniklesip surekli agrıya sebebiyet veriri demislerdi. spor hekimlerine git. sanırım cerrahpasa capada olması lazım . ya da ozelde bulabilirsen onlarda olur. spor kuluplerinin doktorlarıda bakıyormus genelde. yoksa ameliyat kalıyor ama o da son care ki ameliyattan sonra bi 6 ay bi sene yatakta gececek daha zahmetli yani asker polis gibi cok efor sarfettirecek isin yoksa ameliyat gereksiz agrı ile yasamayı ogreniyorsun. hatta aynı sebebten ayak dıs yan bag kopmasından dolayı askerlikte sporda dahi muaf olan tanıdıklarım vardı.

bu arada aralıklarla mr cektir oradan kontrol ettir bagların durumunu iyilesme var mı yok mu diye yoksa dısarıdan bakılarak anlasılmıyor pek. gerci dıs bag oldugundan halen sis o bolge belli oluyor ama mr da daha kesin.
selamlar. Allah acil sifalar versin .

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: maxelll

o sislik yıllardir var gecmedi. doktorların coguda demisti zaten lisansli futbolcu sporcu vs olsaydın anında mudahele ile tedavi eder sahalara donerdin diye ama iste sporcu profesyonel olmadıgımızdan onlara uygulanan tedaviyi bize yapmıyorlar.

o yuzden spor hekimlerine gidip artık tedaviyi baslatmak lazım yoksa fizik tedavi ya da ortopedi ile olacak is degil artık yani vakti gectikten sonra tedavisi olmuyor.

kosu yaparken belli bir mesafeden sonra agrıyor. hatta uzun yol yurudugumdede oyle. fakat bisiklette bir sorun yok. spd pedal ve ayakkabile ile kullanırsan bisiklette agrı olmuyor .cunku ayak pedala sabitlendiginden hep aynı tempoda aynı sekilde hareket ediyor ve agrı sızı olmuyor ama kosup yururken yan basarak burkuldugu icin ya da ayakkabıının ortopedik olmaması yolun duzgun olmaması vs gibi nedenlerden dolayı agrı daha fazlalasıyor hareketleri kısıtlıyor. zaten kendinide kısıtlamak zorunda kalıyorsun daha da kotulesmesin diye.

quote:

Orijinalden alıntı: ekostros

Fizik terapiden önce bilekten bükerek ayağımı öne uzattığımda belli bir noktada zorlanmaya başlıyordu şimdi aynı noktada zorlanma baya hafifledi. Terapiden önce ki 3 ayda hiç bir gelişme yoktu şu an aksatmadan hergün 1 saat bilek ve bacak antremanı yapıyorum,dün ağır tempo 20 dk koşu yaptım bileğimde hiç ağrı hissetmedim. Kıç üstü oturup ayağımı uzatma yöntemi ile test ettiğim seviyede 2-3 cm uzamış durumda. 1 ay önce ağrının başladığı seviyeye işaret koymuştum dün gece zorlanmaya başladığı nokta ilk koyduğum işaretin önündeydi. Ağırda olsa bir iyileşme söz konusu inancım tam 3-4 aya komple iyileşme hedefi koydum kendime. Doktorla henüz konuşmadım ama çalışmaya devam kararı alırız büyük ihtimal. 2-3 ay düzenli MR yapılır bakılır. Bir kaç ay sonra tekrar konuya yazarım. Takip edenler varsa konuyu favorilere atsın bir kaç ay sonra son durumu yazarım

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ekostros

Arkadaşlar ağır ağırda olsa ayağım her geçen gün toparlanıyor. Seanslardan önce 15-20 dk yürüyüşten sonra adım atarken hafif sızlanmalarım vardı bu düzeldi. Yüksek kaldırımlardan inerken hafifte olsa zorlanma hissi vardı düzeldi. Ayağımı özellikle öne bükerken aşırı gerginlikten hemen bırakmak zorunda kalıyordum şimdi rahatlıkla öne bükebiliyorum. Daha öncede yazmıştım 20 dk ağır/orta tempo koşuda hiç bir zorlanma yaşamadım. hızlı bir şekilde 2'şer merdivende çıkabiliyorum. Sağlam ayağımı uzatabildiğim noktaya henüz ulaşamasamda bu gidişle 4-5 aya ulaşmış olacağımı umut ediyorum. Bilek antremanlarını 1 gün bile aksatmıyorum çok sıkı çalışıyorum. 20-30 gün sonra tekrar bilgilendirme yaparım.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ekostros

Son durum

Seanslar bitti kontroller yapıldı çeşitli hareketler ile denemelerde yaptık 2 ay önce yürürken bile hissetiğim zorlanma ve gerilmelerden eser kalmadı arkadaşlar. Ayağım şu an ki durumu için %90 iyileşmiş durumda diyebilirim ki seanslar bitmiş olmasına karşın tedaviyi henüz sonlandırmadık çalışmalarım devam ediyor. Mart ayından Temmuz ayına kadar hiç bir iyileşme yoktu fakat seanslar ve sıkı çalışmalar ile çok hızlı bir iyileşme sürecine başladım en önemliside iyileşeceğine %100 inanarak yaptım bu işi. Şu an rahatlıkta koşabiliyorum, orta tempoda yarım saat koşu denedim ufacık bir sızı bile olmadan tamamladım. Seri ve hızlı hareketler ile dönüşler ve zıplamalar yapıyorum, kademe kademe yükselticem. Aslında şu an futbol oynayabilcek durumdayım ama minimum 2-3 ay kadar daha beklicem. Eskisinden daha sağlam bir bilek yaratma hedefi koydum. Günde 1 saat aralıksız sadece bilek antremanı yapıyorum ve 2 saat bisiklet sürüyorum, bisikleti ayakta sürüyorum komple bacak ve bileklerimde devamlı çalışır vaziyette.

Arkadaşlar bir kere daha uyarıyorum sizi, ilk gittiğim hastanede bana kıkırdak zedelenmesi teşhisi kondu %100 yanlış , MR raporu %100 hatalı çıktı ki bu durumdan sonra yaptığım bazı araştırmalarda gördüm ki ülke genelinde ne yazik ki çok yaygın sağlık sektörümüz hiç iyi değil, eğer aynı yere gitseydim sağlam kıkırdakları bozup bırakıcaklardı aman diyorum bu denli önemli durumlarda adı sanı duyulmamış doktorlara kendinizi emanet etmeyin. Paraya kıyıp en iyisine,başarıları ile isim yapmış gerçek doktorlara görünün. 7 ayda 1 gram iyileşme göstermeyen ayağım 2 ayda %90 iyileşti.

Merak ettiğiniz şeyler olursa sorabilirsiniz. Ben yine ara ara konuya yazmaya devam edicem

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: maxelll

spor hekimine giden oldu mu aranizda hic bu bag zedelenmesinden dolayi

quote:

Orijinalden alıntı: ekostros

Sakatlığımın üzerinden 9 ay , tedaviye başlayalı 2 ay oldu. Daha önce yazmıştım hastanede ki seanslar bitti kişisel olarak çalışmalarım devam ediyor diye. Biraz daha beklicektim ama dayanamadım bugün halı saha maçına gittim içimde biraz korkuda vardı o büküldüğü an ve bağın kopma sesi aklımdaydı kontrollü bir şekilde maçımı yaptım hiç bir problem yaşamadım, futbola geri dönmeyi başardım. İnternette yazılan yorumlarıda okumuştum "spor hayatınız bitiyor,hep ağrı kalıyor vs..." diye ama bu iş hiçte öyle değil. Bir kere insan vücudunun faktörlerini unutmamak lazım. Aynı derecede aynı sakatlığı yaşayan 2 insandan biri çok daha erken iyileşebiliyor veya diğerinde çok uzun sürebiliyor. Çok önemli hastalıklarda biri iyileşip diğeri hiç iyileşemiyor o nedenle "o iyileşmemiş bende iyileşemem" gibi bir yanılgıya düşmeyin hiç bir zamanda inancınızı,azminizi kaybetmeyin. Bu işin bir çok farklı faktörü var çünkü sağlam genlere,sağlıklı beslenmeye,düzenli spor yapıyor, güçlü bir vücuda sahip olmanıza ve daha bir çok faktör sakatlığınızın iyileşme sürecine doğrudan etkisi var. Son olarakta benim gibi bağ kopmasından geri sahalara dönen veya dönecek olanlara uyarım şu, herkesi çalıma dizeyim bir sürü gol atayım,artistik hareketler çekeyim diye kendinizi zorlamaktan vazgeçin ben sakatlıktan önce sahada show yaparak oynardım bilek hareketleri ile çalım attığım sırada kazmanın biri geldi yandan koydu onun etkisi ile havada dengemi kaybedip yan bastım artık bunları yapmayı bırakıp yere sağlam basıyorum. Sanki işin ucunda büyük bir ödül varmış gibi sahada kontrolü kaybedip sert oynamaya başlayan tipler oluyor çünkü, dikkat edin her an biçilebilirsiniz o nedenle çok zorlu mücadelelere girmeyin uzak oynayın,ter atıcam diye oynayın pasınızı verip uzaklaşın bol bol top peşinde koşun, yere sağlam basın bilek çalımları yapmayın kimse size ödül vermeyecek bilinç ve kontrolü kaybetmeyin

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ekostros

Yazmayı unuttum, arkadaşlar bağ kopmasından geri spor ve futbola dönenler spor sırasında ayak bileklerini mutlaka kullanın. Benim dış yan bağ koptu ve şu an eskisi kadar sıkı ama özellikle 1'den fazla bağ kopması yaşayanlarda tedavi sonrasında bağlar yeteri kadar sıkılaşmayabilir buda tekrar burkulma riski oluşturur o nedenle her ihtimale karşı bu ayak bilekliklerini kullanın. Ben 2 tane aynı anda kullanıyorum 1 tane çorap şeklinde olan var topuğu kapalı önü açık, onun üzerinede dış yan bağ kısmında silikon korumalar olan bilekliği takıyorum. Bu hafta 2. halı saha maçımıda yaptım spor faliyetlerine engel hiç bir problemim kalmadı.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ugur_Akd

Hocam iyi akşamlar uzakdoğudan alınan formalar yaramadı herhalde size de bana da :) tam olarak ben de başımdan gelenleri anlatayım, sizin başınızdan geçenle epey benzerlik gördüm çünkü. 2014 Mart ayında halısaha maçında aya bileğime basıldı ve o sizin de duyduğunuz çıtırtı mı çatırtı mı neyse o sesi ben de duydum ayağımda. Maça 10 dakika daha topallayarak devam ettim ama maç sonu ayağımı yere basamadım o derece ağrıyordu ve arkadaş arabayla eve bıraktı. Ertesi gün c.tesi olduğu için acile gittim ve çekilen röntgen sonucunda hiçbir sorun bulunmadı ve 1-2 haftaya yürür ve spor yapmaya başlarsın dendi. Gerçekten de 1 hafta sonra yürümeye başladım ama spor için yaklaşık 3 ay bekledim. Ama bilekte esneme eskisi kadar rahat değildi ve koşunca bileği daha da esnettiğimiz için ağrı oluyordu. Her neyse öyle 2-3 maç yaptım fazla koşmayıp kendimi sakınarak. Eylülün sonunda tekrar başladım halı sahaya ve 3. maçımda yani 18 Ekimde kayınca sakat olan ayağım kıçımın altında kaldı ve yerden o an kalkamadım. Neyse kalaye geçtim maçı öyle bitirdim. Ayın 24ünde muayene olmaya gittim ve doktor önce röntgen çektirdi temiz dedi ve MR yazdı. Randevuyu da 10 Kasım saat 20.00'a verdiler. Doktorun dediği şöyleydi: 7 aydır ağrının geçmemesi anormal ve MR sonucunda kıkırdakta problem olabilir ya da bağda kopma olabilir dedi. Her neyse 10 Kasım'da MR'dan sonra doktor inceler ve kesin bir teşhis koyar. Şu an için yürümede hiçbir sıkıntı aksamam yok ama koşmaya kalkarsam bileğim fena kasılıyor.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: ugur_Akd

Şu an nasıl peki ve fizik tedavisi sonucunda tam olarak geçti mi? Ben ilk başta tedavisiz bir şekilde 4 ay içinde koşacak kıvama gelmiştim ama ufak bir harekette yine koşamaz duruma geldim. MR çektirince sonucu da buraya yazarım.

quote:

Orijinalden alıntı: ekostros

%100 eski haline geldiğini söyleyemem çünkü henüz erken. Kopan bağın tekrar eski esnekliğine ulaşması için düzenli fizik terapi ve uzun bir zaman gerekiyor. Ben şöyle bir test yapıyorum kıç üstü oturup ayaklarım yere tam basılı şekilde ileri uzatıyorum. Fizik tedaviye başlamadan önce sağlam ayağıma göre yarı yarıya idi şimdi 6-7 cm var yok neredeyse sağlam ayağımı uzatabildiğim yere kadar uzatabiliyorum. Muhtemelen yaza kadar eski esnekliğine kavuşmuş olur buda toplamda 13-14 ay demek oluyor. Sen biraz acele etmişsin ve ön bağlarda da sorun varsa o kıç altında kalma hareketi ile tekrar kopmuş veya zedelenmiş olabilir.

quote:

Orijinalden alıntı: alicne

Merhaba sırf bu sakatlık yüzünden foruma üye oldum ve başımdan geçenleri anlatmak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim ilk ayakbileği bundan 2011 yılında halısahada burkuldu hafif buz tedavisi ve bandajla geçirdim 2012de basketbol oynarken bileğimi feci burktum ve bağlarım zedelendi alçıya alındı sonra 2013 yazında bileğim eski halini aldı 2014 yazında BESYO sınavlarına hazırlandım sınavlara girdim hiç bir sakatlık geçirmedim çok sükür ta ki 10 kasım günü bileğimin halısahada burkulmasına kadar cırtt diye bir ses geldi ve ayagım kanadığını hissettim acıyla çığlık atmıştım eve gittim seke seke buz tedavisi ve bandaj uyguladım herhalde yine zedelenmiştir diyerek doktora gitmedim bandaj ve buz yaptım 6 gün şişlik indi ama morluk ve ağrı gitmedi hemen doktora gittim röntgen çekti kırık ve catlak olmadığını yırtık olduğunu söyledi 3 hafta alçıd kalıcak üstüne basmıcaksın dedi 1. haftası doldu geceleri sanki o yırtılan yer birbirini çekermiş gibi oluyor böyle kaşınmayla gıdıklanma gibi ve sanki kanıyor gibi hissediyorum bu normal midir sizce? ve BESYO ya hazırlanıyorum hayatım spor benim ayağım spor yapmamı engeller mi? yardımcı olursanız sevinirim

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: maxelll

spor hekimlerine gitmek en iyisi bu tur yaralanmalarda en hizli ve dogru tedeaviyi onlar yapiyor. .univeriste arastirma hastanelerine gittigimde dahi benzer bir durum icin daha once de yazmistim . ayni hastanede farkli gunlerde gelen doktorlar farkli sey soylemisti. prof dahi olsa. haliyle zamaninda tam tedavi de olamadigindan uzun yillar sonra da bazen agri yapabiliyor. cunku baglarin iyilesmesi ameliyat ile dikilip duzelmesi haricinde kirik gibi kendiliginden kayanip duzelicek bir durum degil. bir sure sonra zaten o aciya da alisip yasamaya basliyorsunuz ama uzun suren spor ve efor harcayinca diger ayaga gore agri yapabiliyor ve hastalik kroniklesip ayni yerden burkulmaya meyilli bir hale geliyor o yuzden temkinli davranmak gerekli.

quote:

Orijinalden alıntı: ekostros

Valla hocam fazla söyleyebilceğim bir şey yok. İyi bir doktor bulman lazım daha öncede yazmıştım benim ilk gittiğim doktor yanlış teşhis koymuştu 2.bulduğum doktor sayesinde şu an spor hayatıma geri döndüm. Yalnız bu işin farklı hasar boyutları var seninkini bilemicem ama benim sadece dış yan bağ idi oda 6 aylık bir fizik terapi ile iyileşti şu an sağlam ayağım ile aynı duruma geldi diyebilirim. Doğru tedavi dışında yaş,bünye ve geçmişe dönük spor yapma durumu gibi faktörlerde iyileşme sürecinde etkili. Ben 26 yaşındayım 8 yıldırda düzenli fitness yapıyordum bunun ve hırsımında etkisi ile 6 ay hayvani bir fizik terapi uyguladım bir an bile olsun negatif düşünmedim bunun karşılığınıda aldım. Dediğim gibi iyi araştırın ve güvenilir bir doktor bulun doktordan doktora çok farkediyor. Geçmiş olsun