Şubat celbinde asker olacağım (6ay), çok uzun zamandır koşu yapmadım ve 10-15 şınav anca çekebiliyorum. Askerde hamlık yaşamamak için vücudu biraz alıştırmak istiyorum. Çok zorluyorlar mı koşu şınav vb. için? |
Bildirim