Aşırı porno bağımlılığı

Porno dünyadaki en sinsi ve tehlikeli uyuşturucudur.Pornolarda izledikleriniz zihninize daha kuvvetli bir şekilde kazınır.Mesela ben yıllar yılı önce izlediğim pornoları bile hatırlıyorum.Oyuncuların isimlerini şak diye ezberliyorum.Normalde bu kadar hızlı öğrenemezsin.Cinsellik insan için hayati bir önem arz eder.Bu yüzden beynin cinsellikle ilgili özel devreleri vardır.Porno bu bölümleri harekete geçirdiği için hafızanıza daha kuvvetli bir biçimde kazınır.Hele ekstrem kategoriler daha tehlikeli.Bir porno sitesine girdiğinizde başlıklara dikkatlice bakın.Swinger,Ensest vs türlü türlü sapkınlıklar.Bunları izledikçe sizin için normalleşmeye başlar.Mesela porno bağımlısı olup eşcinselliğe, zoofiliye,pedofiliye kayanlar var.Bunlar eskiden normal pornolar seyrediyorlardı.Fakat tipik bir uyuşturucu bağımlısında olduğu gibi alınan doz yetmemeye başlıyor.Kişi daha ekstrem videolar izleme ihtiyacı hissediyor.Yok artık sallama lan demeyin.Bunlar acı gerçekler.Her porno bağımlısının maalesef bunlara meyletme riski vardır.Ahlaksızlık içinizde büyür.Virüs sizi ele geçirir.Şimdi gündem korona ama emin olun en tehlikeli virüsler yanıbaşınızda.Şehirler uykudayken fethedilir.Bu işe genelde 11-12 yaşında başlanır.O yaşlarda bunları bilebilseydim keşke.Etrafınızda bu yaşlarda olan varsa onları uyarın.Porno veya resim kullanmadan kuru kuruya masturbasyon yapsınlar.Tabi onu da abartmamaları lazım.Bu dediklerimin hepsi bilimsel olarak kanıtlıdır.Gidin araştırın elinizin altında internet var.Pornoya ve her türlü çıplaklığa karşı savaş açın.Çok geç olmadan...

Ben 92 güne ulaştım.Yapmak isteyenlere birkaç tavsiye vereyim.Bakın kendinizi bir masa olarak hayal edin.Zihniniz pornoyu bir ödül olarak görüyor.Yani siz bir masaysanız sizi ayakta tutan şeylerden biri pornodur.Pornoyu bırakınca masanın bir ayağı gidecek.İçinizde büyük bir boşluk oluşacak.Bu boşluğu dolduramazsanız bırakmak çok zor.

1-Kendinize bir hobi edinin.Mümkün olduğunca boş kalmamaya çalışın.
2-Gün saymayın.Sanki daha önce hiç porno izlememişsiniz gibi normal sıradan bir günmüş gibi yaşayın.Mesela ben sürekli nofap düşündüm.Okb hastası olduğum için takıntılarım baya arttı.Sürekli acaba kurallara uyuyor muyum veya nofap bozulacak mı diye evham yaptım.Bu da beni çok yordu.Relax olun.
3-Tetikleyicilerden olabildiğince uzak durun ama takıntı yapmayın.Ben öyle takıntı yaptım ki kadın demeyi bile kendime yasaklamıştım.Bu kadar kasmaya gerek yoktu.Kendime eziyet ettim bildiğin.
4-Kriz anlarında şınav çekin, soğuk duş alın veya dışarı çıkın.
5-Porno bağımlılığını iyice araştırın.Sorunu anlamazsanız çözemezsiniz.Pornonun niye zararlı olduğunu idrak edemezseniz ilk krizde amannn patlat bir osbir dersiniz.Nf-tr sitesinde bolca makale çevirisi var.Oraya üye olun.Garry Wilson diye bir nöroloji öğretmeni var.Onun videolarını seyredin.
6- Bu sürecin zorlu olduğunu bilin.Hemen yapamayınca pes etmeyin.Ben 92 güne ulaşana kadar yüzlerce kez başarısız oldum.Başarısız ola ola hatalarınızdan ders çıkara çıkara başarılı olacaksınız.
7- 90 gün aslında sembolik bir rakamdır.İyileşme süreci 2 seneye kadar uzayabilir.90 günde de iyileşenler var ama mesela ben iyileşemedim.
8-Nofapçılar masturbasyonu ömür boyu bırakmayı kafalarına koymuştur ama bu yanlıştır.Asıl zararlı olan şey pornodur.Masturbasyonu geçici bir süre pornoyla kurduğu bağı yok etmek için bırakıyorsunuz.Gary Wilson ın yourbrainonporn sitesindeki makalelerde bu açıkça yazıyor.Gary Wilson masturbasyon konusunda nötr bir tutum sergiliyor.Sadece bir süre bırakın diyor.Bir videosunda gençler en erken 4-5 ayda iyileşiyor demişti.Bence bir 6 ay bırakmak mantıklı.
9- Eğer ben yapamam çok zorlanırım derseniz easy mode diye bir şey var.Yalnız bunda daha yavaş iyileşirsiniz.Masturbasyon serbest ama porno,resim gibi bir şeye bakmadan veya hayal gücünü kullanmadan masturbasyon yapacaksınız.Fakat mast serbestmiş diyip her gün yapmayın.Haftada 1-2 iyidir.
10-Malum çoğumuzun bir cinsel hayatı yok.Nofapı yapıp pornodan kurtulduktan sonra hayal gücüyle masturbasyon yapın.Fakat hayal ettiğiniz şeyler pornodaki şeyler gibi olmasın.Misal bikinili bir kadın hayal ederek yapın.Bu size çok fazla dopamin salgılatmaz.Dediğimin doğru olduğunu size şöyle kanıtlayabilirim.Mesela gidin porno izleyip masturbasyon yapın sonra bir de kuru kuruya masturbasyon yapın.Arada bir fark olduğunu göreceksiniz.Kuru kuruya masturbasyon yaptığınızda kendinizi kötü hissetmediğinizi fark edeceksiniz.Porno izledikten sonraki o yorgunluk, kötü hisler vs olmayacak.Aradaki fark kuru kuruya masturbasyon yaptığınızda pornoyla yaptığınızdaki kadar dopamin salgılanmamasından kaynaklı.Unutmayın ne kadar çok yenilik = o kadar çok dopamin.Yeniliği minumumda tutarsanız çok dopamin salgılamazsınız. Pornoyu bırakırsın ama mesela gidersin binlerce yarı çıplak kadın resmine bakarsın o da aynı etkiyi yaratır.Gidip her gün farklı kadınları hayal etmeyin.Bir veya iki tane olsun.Sıkıcı olacak ama bu işler böyle

11-Hala bazılarınızın "ulan elimizde bir pornomuz var onu da bırak diyor" dediğinizi biliyorum.Arkadaşlar pornoyla cinselliğin alakası yoktur.Yıllardır ekranın karşısına geçip mast yapmak cinsellik değil.Niye zararlı bu porno hiç düşündünüz mü ? Atalarınızı düşünün.Hayatlarında kaç defa çıplak kadın gördüler ? 4-5 veya daha fazla.Peki siz bir porno seansında kaç tane çıplak kadın görüyorsunuz ? Onbinlerce çıplak kadın görüyorsunuz.Her kadın beyniniz için bir üreme fırsatı.Her tıklayışınızda, her yeni kadını gördüğünüzde beyniniz çılgınlar gibi dopamin salgılıyor.Git o kadını dölle diyor.Halbuki ortada kadın yok.İnternet icat olmadan önce bir insanın bu kadar çıplak kadın görmesi imkansızdı.Bunun beyninize ne yaptığını düşünün.Lan doğada bu kadar dopamin salgılatacak bir şey yok.Sizin yaratılışınızda böyle bir şey yok.Siz doğada bulunmayan böylesine bir dopamin kaynağını beyninize sunduğunuzda ne yapmasını bekliyorsunuz ? Hangi hastalıklara yol açtığını da siz araştırıverin artık.


Edit: Bunları izleyip okumanızı tavsiye ederim.Taşları kafanızda oturtmanız için önemli.(Altyazıları açın)

https://www.nf-tr.com/index.php?topic=806.msg5312#msg5312

duygusal konuştuğumu sanmayın, bu yaptığınız tespit o kadar önemli ki. bende de sf-okb-depresyon mevcut ve ben bunu 15 senedir var olan izolasyon-internet bağımlılığı-porno bağımlılığına bağlıyorum, antidepresanlarla geçen bir hayat, sanki hepsi kurgulanmış gibi. birileri bize çok büyük bir kötülük yaptı.hissettiklerimi anlatmaya Türkçe dili yeterli gelmiyor. kitap okuyamamamızın bile altında benzer sebepler var belki. bu nasıl oldu niye bu kadar geç uyandık. enkaz devraldık resmen. tekrar teşekkür ediyorum