Arkadaşlar aminonun doğru kullanım şekli nasıldır?orneğin ben yemek yiyor yaklaşık 45 dakika 1 saat sonra amino kullanıyor(3 TANE) ve yarım saat sonra spora başlıyorum.spordan sonra eve gelib 3 adet daha amino atıyor ve yarım saat sonra akşam yemeğimi yiyorum.acaba doğru kullanıyormuyum.çünkü spor zamanı aminonun bir etkisini görmüyorum.acaba biraz daha mı beklememliyim?