Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

Ağırlıksız vucut geliştirmem lazım

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

lumberjack ML ADALBERT COAT 4PR KABAN Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DFCTF8ZV 4 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0CJSSYFWV https://www.amazon.com.tr/dp/B0CJSSYFWV 2 hafta önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0DFCQTGBG https://www.amazon.com.tr/dp/B0DFCQTGBG 4 sa. önce paylaşıldı

Smoby 4 İn 1 Oyun Masası Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/smoby-4-in-1-oyun-masasi-50448838?magaza=toysall 4 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0B5XB9B6P?ref=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_Q2WC89HWWBH930CT0KSP&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_Q2WC89HWWBH930CT0KSP&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_Q2WC89HWWBH930CT0KSP&previewDoh=1 https://www.amazon.com.tr/dp/B0B5XB9B6P?ref=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_Q2WC89HWWBH930CT0KSP&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_Q2WC89HWWBH930CT0KSP&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apan_dp_Q2WC89HWWBH930CT0KSP&previewDoh=1 7 sa. önce paylaşıldı

2025 Erkek Bot Modelleri ve Fiyatları & Kışlık Bot Modelleri https://www.hepsiburada.com/hotic-02boh273450a230-hakiki-deri-gri-erkek-gunluk-bot-p-HBCV00005CGV50 5 sa. önce paylaşıldı

https://www.amazon.com.tr/dp/B0BVKY8TPS https://www.amazon.com.tr/dp/B0BVKY8TPS 8 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

2
Cevap

0
Favori

209
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Ağırlıksız vucut geliştirmem lazım | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Her isi ters giden adam

Binbaşı

1942 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Nisan 2014 17:49:46 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar merhaba. Bir miktar kifozum ve fıtığım oldugu için ağır kaldırmam yasak. Sırt kaslarını egzersiz ve bir dambıl hareketiyle hallediyorum az çok. Karın için mekik ve bacağı karna çekme , kol için dambılla kaldırma yapıyorum. Gogus içinde yere yatıp kaldırıp indirme ve diz şınavı çekiyorum tam yapamıyorum malesef :D başka ne onerirsiniz arkadaşlar 5 ay surem var. Bunları 2 gunde bir belli sayıda yapıyorum sırt hergun ama .Bele yuklenmemem lazım. Eğer dedikleriniz etki edicek inan bana derseniz her gun gunluk besine ek olarak 2 bardak sut 3 yumurta ve 50 gr ton balığı yiyebilirim . Buda hemen hemen 45 grm protein galiba tabi normal oğunlerde var neyse sadede geleyim dediğim gibi ağırlıksız olması gerek. Barfix çekebileceğim alan zor bulurum yani oda en son seçenek olmazsa giderim aşağıda pota var ordan çekerim. Boy 197 kilo 86

Yardımlarınızı bkliyorum arkadaşlar şimdiden teşekkurler.:)

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Her isi ters giden adam -- 10 Nisan 2014; 17:50:34 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

teomandemirhan

Çavuş

63 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

17 Nisan 2014 22:05:50

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Barfiks, australian pull ups, muscle ups, diamond pushups, dips... Bir sürü bodyweight hareketleri var.

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Kilo vermek için fitness yapıyorum ama diyet yapamıyorum

5 yıl önce açıldı

Vücut Geliştirmeyi bırakmak üzereyim

6 yıl önce açıldı

Kas Kütlesi Arttırmak İçin Beslenme Programı

11 yıl önce açıldı

Sadece dumbell ve vücut ağırlığıyla çalışmak

8 yıl önce açıldı

Bacak kalınlaştırmak için antrenman

7 yıl önce açıldı

Boy-Kilo Orantılı Fakat Zayıf Durmak

5 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Ağırlıksız vucut geliştirmem lazım | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

septum deviasyonu ameliyatı olanların yorumları
yüksek tansiyondan kurtuldum
16 yaşında boy uzar mı
antral gastrit yorumları
saçımın tepesi açıldı ne yapmalıyım
parmakla tansiyon ölçme
en iyi nebulizatör
en iyi tansiyon aleti
penis nakli
klozapin kullananların yorumları

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,688
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3250