Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Adaptasyon şart mı? Ne işe yarar?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

SALOMON Bot : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B07Z5G4HSJ 22 sa. önce paylaşıldı

JACK & JONES JJESPRINT PUFFER COLLAR NOOS Kapitone Ceket Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CLDT2R9H 13 sa. önce paylaşıldı

Hotiç Hakiki Deri Siyah Erkek Günlük Ayakkabı 02ayh295710a100 Siyah-black 40 Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/hotic-hakiki-deri-siyah-erkek-gunluk-ayakkabi-02ayh295710a100-siyah-black-65959751?magaza=hotic 12 sa. önce paylaşıldı

Box&Box Katlanabilir Kumaş Kamp ve Piknik Masası : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B0BFM5TRMD geçen yıl paylaşıldı

1 Alana 1 Bedava https://www.beyazpenguen.com/1-alana-1-bedava 10 sa. önce paylaşıldı

Ankara Güncel Benzin, Motorin, LGP Akaryakıt Fiyatları | Opet https://www.opet.com.tr/akaryakit-fiyatlari/ankara 14 sa. önce paylaşıldı

COLUMBIA PUFFECT™ CORDUROY MONT 2050992257 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CJRQTMQF dün paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

120
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Adaptasyon şart mı? Ne işe yarar? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

~~Guest-97084050D~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

21 Aralık 2016 18:28:22 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar daha önce 4-5 aya yakın spor salonuna gittim.Kilo aldım birakinca verdim,simdi tekrardan bi salona yazildim biraz daha ucuz yollu ama hoca bilgisiz gibi geldi bana.olcumleri yaptik vs. 5 dk bisiklet 4*8 pull down,triceps işte 3-4 hareket yaptık öyle.dumbelldan sadece ön kol yaptik vs. Bitti.benim bildiğim adaptasyonda bütün kas grupları köpek gibi calistirilir,bünye epey zorlanır.Ama şuan yaptigim spordan hiçbir cacık anlamadim hicbiyerimdede ağrı yok.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >