Yaşım 16. 59 kiloyum, boyum 1.72. 1 ay içinde alabildiğim kadar kilo alıp kas yapmam lazım. 6 yıldır spor yapıyorum kas falan var ama daha çok belli olmasını istiyorum 1 ayda en fazla kası nasıl yapabilirim. ben size 1 ayda bodyci olucam demiyorum en fazla nasıl kas yapabilirim diyorum sonra şöyle olamazsın falan demeyin diye şimdiden söyledim acil yardımlarınızı bekliyorum :D
yardımcı olabilecek yokmu ??
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme