Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
| _____________________________ |
Hızlı 
Bildirim
acil 1-2 kilo vermem lazım dh halkı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
konu güncel 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Bol bol koşacaksın başka çare yok. Birde yağlı yiyecek ve ekmek tüketmeyeceksin. _____________________________ -
5 6 gunde degil 2 , 3 4 kilo bile verirsin.Sabah kalkıcaksın kosucaksın hızlı tempo 1 saat koşmadan ılık suya bal karıstırıp iç.Kosudan sonra 2 dilim kepek ekmegi , biraz beyaz peynir , ve sınırsız doyana kadar zeytin , salatalık ve domates yıyceksın yanında yesıl cay ıcıceksın sonra oturucan pc basına yanına 2 3 surahı alıcan ıcı su dolu.Aksama kadar fılm ızlıcen ve acıktıkca su koyup ıccıeksın yanından cok cok acıkırsan bı tane elma yersın aksam 7 gibi de salata veya sebze yıyeceksın ekmeksız.Her sabah koşu sart ama bu sekılde 6 gunde 4 kılo vermıstım _____________________________ 
''I have to return some videotapes'' -
o kadar veremezsin bence versen bile farkedilmez zaten _____________________________ Hello, I am Mr. Meeseeks. -
quote:
Orijinalden alıntı: ARES.
5 6 gunde degil 2 , 3 4 kilo bile verirsin.Sabah kalkıcaksın kosucaksın hızlı tempo 1 saat koşmadan ılık suya bal karıstırıp iç.Kosudan sonra 2 dilim kepek ekmegi , biraz beyaz peynir , ve sınırsız doyana kadar zeytin , salatalık ve domates yıyceksın yanında yesıl cay ıcıceksın sonra oturucan pc basına yanına 2 3 surahı alıcan ıcı su dolu.Aksama kadar fılm ızlıcen ve acıktıkca su koyup ıccıeksın yanından cok cok acıkırsan bı tane elma yersın aksam 7 gibi de salata veya sebze yıyeceksın ekmeksız.Her sabah koşu sart ama bu sekılde 6 gunde 4 kılo vermıstım
abi böyle beslenirsem ailem beni keser :-) ancak sabah beslenmeyi yaparım gerekirse 1 dilim ekmekle akşama kadar dururum ama akşam yemem gerekiyor ve koşamıyorum nefes nefese kalıyorum yürüsek olmaz mı birde bazen canım çok çikolata çekiyor nasıl bastıracam ben saldırıyorum direk :-(
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: MertcanxXx
quote:
Orijinalden alıntı: ARES.
5 6 gunde degil 2 , 3 4 kilo bile verirsin.Sabah kalkıcaksın kosucaksın hızlı tempo 1 saat koşmadan ılık suya bal karıstırıp iç.Kosudan sonra 2 dilim kepek ekmegi , biraz beyaz peynir , ve sınırsız doyana kadar zeytin , salatalık ve domates yıyceksın yanında yesıl cay ıcıceksın sonra oturucan pc basına yanına 2 3 surahı alıcan ıcı su dolu.Aksama kadar fılm ızlıcen ve acıktıkca su koyup ıccıeksın yanından cok cok acıkırsan bı tane elma yersın aksam 7 gibi de salata veya sebze yıyeceksın ekmeksız.Her sabah koşu sart ama bu sekılde 6 gunde 4 kılo vermıstım
abi böyle beslenirsem ailem beni keser :-) ancak sabah beslenmeyi yaparım gerekirse 1 dilim ekmekle akşama kadar dururum ama akşam yemem gerekiyor ve koşamıyorum nefes nefese kalıyorum yürüsek olmaz mı birde bazen canım çok çikolata çekiyor nasıl bastıracam ben saldırıyorum direk :-(
Boy kaç kilo kaç?
Benım de annem arıza cıkarırdı hep su dıyet ıslerıme artık karısmıyo her seferınde kavgasını etmekten bıktı
zaten ben de tum sene boyunca 4 5 kılo alıyorum toplam sonra 1 hafta dedıgım sekıl yapıp verıyorum sonra normal beslenmeme devam
_____________________________ ''I have to return some videotapes''
-
quote:
Orijinalden alıntı: Erwin Rommel
Bol bol koşacaksın başka çare yok. Birde yağlı yiyecek ve ekmek tüketmeyeceksin.
eğer ekmek yemezsem nerden enerji alacam ki ben????
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
tavsiyem bol bol sade kahve içmen içindeki caffeine vücudunda ki suyu atacaktır böylelikle kilo veremesen dahi daha sönük durucaktır vücudun. karbonhidrattan uzak durup protein miktarını artırdığın taktide yine vücudun hacim kaybına uğrayıp daha küçük görünecektir :) _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: ARES.
quote:
Orijinalden alıntı: MertcanxXx
quote:
Orijinalden alıntı: ARES.
5 6 gunde degil 2 , 3 4 kilo bile verirsin.Sabah kalkıcaksın kosucaksın hızlı tempo 1 saat koşmadan ılık suya bal karıstırıp iç.Kosudan sonra 2 dilim kepek ekmegi , biraz beyaz peynir , ve sınırsız doyana kadar zeytin , salatalık ve domates yıyceksın yanında yesıl cay ıcıceksın sonra oturucan pc basına yanına 2 3 surahı alıcan ıcı su dolu.Aksama kadar fılm ızlıcen ve acıktıkca su koyup ıccıeksın yanından cok cok acıkırsan bı tane elma yersın aksam 7 gibi de salata veya sebze yıyeceksın ekmeksız.Her sabah koşu sart ama bu sekılde 6 gunde 4 kılo vermıstım
abi böyle beslenirsem ailem beni keser :-) ancak sabah beslenmeyi yaparım gerekirse 1 dilim ekmekle akşama kadar dururum ama akşam yemem gerekiyor ve koşamıyorum nefes nefese kalıyorum yürüsek olmaz mı birde bazen canım çok çikolata çekiyor nasıl bastıracam ben saldırıyorum direk :-(
Boy kaç kilo kaç?
Benım de annem arıza cıkarırdı hep su dıyet ıslerıme artık karısmıyo her seferınde kavgasını etmekten bıktızaten ben de tum sene boyunca 4 5 kılo alıyorum toplam sonra 1 hafta dedıgım sekıl yapıp verıyorum sonra normal beslenmeme devam
boy 164 falan, kilo 50 ama kilo değişiyor sabah aç karnına 49 öğlen 10 paket çikolatadan sonra 51 ben 48 falan olsam süper olcak ama .... olmuyorr
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: MertcanxXx
quote:
Orijinalden alıntı: Erwin Rommel
Bol bol koşacaksın başka çare yok. Birde yağlı yiyecek ve ekmek tüketmeyeceksin.
eğer ekmek yemezsem nerden enerji alacam ki ben????
En aza indir ekmeği. Bak yediklerinin kalorisine ona göre koşu yap . 100 kalorilik yiyorsan 200 kalorilik koşu yürüyüş kardiyo yap._____________________________ -
Kardeşim yanlış anlama da o boy ve kiloda farkedilmen bile mucize.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Erwin Rommel
quote:
Orijinalden alıntı: MertcanxXx
quote:
Orijinalden alıntı: Erwin Rommel
Bol bol koşacaksın başka çare yok. Birde yağlı yiyecek ve ekmek tüketmeyeceksin.
eğer ekmek yemezsem nerden enerji alacam ki ben????
En aza indir ekmeği. Bak yediklerinin kalorisine ona göre koşu yap . 100 kalorilik yiyorsan 200 kalorilik koşu yürüyüş kardiyo yap.
Bakıyorum mesela 100gr diyor ben 100gramı nasıl ayarlayacam ki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: MertcanxXx
quote:
Orijinalden alıntı: Erwin Rommel
quote:
Orijinalden alıntı: MertcanxXx
quote:
Orijinalden alıntı: Erwin Rommel
Bol bol koşacaksın başka çare yok. Birde yağlı yiyecek ve ekmek tüketmeyeceksin.
eğer ekmek yemezsem nerden enerji alacam ki ben????
En aza indir ekmeği. Bak yediklerinin kalorisine ona göre koşu yap . 100 kalorilik yiyorsan 200 kalorilik koşu yürüyüş kardiyo yap.
Bakıyorum mesela 100gr diyor ben 100gramı nasıl ayarlayacam ki
Üstleri okudumda zaten zayıfsın bırak daha kilo verme . Senin kilo boya sahipler kilo alma merakında sen hala vereceğim diyorsun ._____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: qer_1st_k
Kardeşim yanlış anlama da o boy ve kiloda farkedilmen bile mucize.
Bendeki göbeği 1km den görürsün ama çok yersem tabi 1km işin abartısı ama yemekten sonra mesela 5 li canga yesem hemen şişiyor :-) ayrıca göbekte 1-2 kilo yağ var
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Hergün birkaç saat yüz ve boğazını tut
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: MertcanxXx
quote:
Orijinalden alıntı: qer_1st_k
Kardeşim yanlış anlama da o boy ve kiloda farkedilmen bile mucize.
Bendeki göbeği 1km den görürsün ama çok yersem tabi 1km işin abartısı ama yemekten sonra mesela 5 li canga yesem hemen şişiyor :-) ayrıca göbekte 1-2 kilo yağ var
Valla benım anlamadıgım boyuna gore kılon az , boyunla kılon arasında 13 fark var.Bence senın kılo alman lazım yuzun tombul mu duruyor kı ? arkadasın sana neye gore bu tavsıyeyı verdı ?_____________________________ ''I have to return some videotapes'' -
quote:
Orijinalden alıntı: Erwin Rommel
quote:
Orijinalden alıntı: MertcanxXx
quote:
Orijinalden alıntı: Erwin Rommel
quote:
Orijinalden alıntı: MertcanxXx
quote:
Orijinalden alıntı: Erwin Rommel
Bol bol koşacaksın başka çare yok. Birde yağlı yiyecek ve ekmek tüketmeyeceksin.
eğer ekmek yemezsem nerden enerji alacam ki ben????
En aza indir ekmeği. Bak yediklerinin kalorisine ona göre koşu yap . 100 kalorilik yiyorsan 200 kalorilik koşu yürüyüş kardiyo yap.
Bakıyorum mesela 100gr diyor ben 100gramı nasıl ayarlayacam ki
Üstleri okudumda zaten zayıfsın bırak daha kilo verme . Senin kilo boya sahipler kilo alma merakında sen hala vereceğim diyorsun .
he ya var öyle insanlara onlara hayret ediyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: ARES.
quote:
Orijinalden alıntı: MertcanxXx
quote:
Orijinalden alıntı: qer_1st_k
Kardeşim yanlış anlama da o boy ve kiloda farkedilmen bile mucize.
Bendeki göbeği 1km den görürsün ama çok yersem tabi 1km işin abartısı ama yemekten sonra mesela 5 li canga yesem hemen şişiyor :-) ayrıca göbekte 1-2 kilo yağ var
Valla benım anlamadıgım boyuna gore kılon az , boyunla kılon arasında 13 fark var.Bence senın kılo alman lazım yuzun tombul mu duruyor kı ? arkadasın sana neye gore bu tavsıyeyı verdı ?
abi aslında kilom az -14 falan aslında kilom 50 bugün dediğim gibi çok yedim fazla göründü yarın eczanede çekilcem yüzümde hiç yağ yok arkadaş niye öyle dedi anlamadım moralimi bozdu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: MertcanxXx
quote:
Orijinalden alıntı: ARES.
quote:
Orijinalden alıntı: MertcanxXx
quote:
Orijinalden alıntı: qer_1st_k
Kardeşim yanlış anlama da o boy ve kiloda farkedilmen bile mucize.
Bendeki göbeği 1km den görürsün ama çok yersem tabi 1km işin abartısı ama yemekten sonra mesela 5 li canga yesem hemen şişiyor :-) ayrıca göbekte 1-2 kilo yağ var
Valla benım anlamadıgım boyuna gore kılon az , boyunla kılon arasında 13 fark var.Bence senın kılo alman lazım yuzun tombul mu duruyor kı ? arkadasın sana neye gore bu tavsıyeyı verdı ?
abi aslında kilom az -14 falan aslında kilom 50 bugün dediğim gibi çok yedim fazla göründü yarın eczanede çekilcem yüzümde hiç yağ yok arkadaş niye öyle dedi anlamadım moralimi bozdu
Yuzunde yag yoksa gobegındekı yagları kasten soylemıstır arkadas gobektekı yagları da gozle gorulecek sekılde oyle 5 6 gunde vermen mumkun degıl pek.Keyfıne bak bence sımdılık yazın sıkı bı dıyet programına gırersın sonra duzenlı olarak fitness a gıdersın_____________________________ ''I have to return some videotapes''
Benzer içerikler
- spasmomen kullananların yorumu
- esenler otogarından beylikdüzüne nasıl gidilir
- gece kuşların ötmesi deprem
- istanbul-samsun arabalı feribot seferleri
- trendyol araçlı kurye yorumları
- prompt mühendisliği
- elektrikli bebek arabası
- sodyum iyon batarya
- penis nakli
- çay bardağı emojisi
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
