Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
AB Tronic X2 Egsersiz Aleti (8. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Computeus
quote:
Orijinalden alıntı: KayTheRock
quote:
Orijinalden alıntı: Computeus
quote:
Orijinalden alıntı: KayTheRock
quote:
Orijinalden alıntı: Computeus
Kardio çalışmanız lazım. Bölgesel yağ yakma olmadığından diyet ve spor ile yağlardan kurtulmalısınız.
hocam o şekilde tamamen zayıflarım ama . zaten bacak ve kollarım ince , hafif göbek var sadece ondan kurtulamaz mıyım ..
Sadece mekik çekerek karın kaslarınızı geliştirirsiniz ama göbek erimez. Yağlar yüzünden kasların gözükmediği bir göbeğiniz olur.
O yağları eritmek için koşun. Bacaklarınız zaten erimeyecektir çalıştırdığınız için. Biraz kollarıda çalıştırırsanız kollarınız da erimez. Göbeğinizden bu şekilde kurtulursunuz.
Ha tabi şöyle bir durumda var. Mekik çektikçe karnınız sıkılaşır. Yağlar erimez ama karnınız toparlandığı için o kadar büyük gözükmeyebilir. Bence haftada 90dk koşun, mekiğe de devam edin.
evet mantıklı. deniyim bunu , teşekkür ederim :) yemekten önce mi koşmak daha mantıklı sonra mı peki ? genelde aç karna spor yapıp ardından yemek yemek daha sağlıklı derler :)
Spor yaparsanız metabolizmayı hızlandırırsınız. Metabolizma hızlı iken daha fazla enerji harcarsınız. Sabah yaparsanız gün boyu hızlı metabolizmaya sahip olursunuz. Akşam yaparsanız en fazla 4 saat hızlı metabolizmaya sahip olursunuz. Uyuyunca metabolizma yavaşlar. Kişiden kişiye değişmekle birlikte genel olarak sabah yapılan spor daha iyidir.
Benim bildiğim akşam sporu daha faydalı, bizzat doktorlardan duymadım ama doktorlardan duyduğunu söyleyen arkadaşlarımdan duydum. Hatta bir arkadaşımdan da mehmet öz'ün de aynı şeyi söylediğini duydum. Akşam saatlerinde vücut daha aktif olduğundan spor yapmanın daha kolay ve yararlı olduğunu söyleniyor.
-
memnun fark yok cihazda cihazlar aynı
ama yerınızde olsam en ucuz faturalı garantılı satandan alırım gg dan almak buyuk rısk
zira 2 yıl dayanacak kdr saglam bır urundegıl orjınalıde
ucuz satılanlarda faturalı garantılı olsunda
bozuldukca degısım talep edebılın barı. -
Kasları geliştirmek (şişirmek ve güçlendirmek) için ağır ve kısa süreli (büyük ağırlık, az tekrar), sıkılaştırmak ve dayanıklılığını artırmak için ise hafif ve uzun süreli (düşük ağırlık, çok tekrar) çalıştırmak gerektiğini biliyorum. Bunun sonucu olarak bu aleti de karın kasları için düşük seviyede daha uzun süreli kullanmak daha iyi olur diye düşünüyorum.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi cyberfalcon -- 2 Ağustos 2010; 16:16:14 > -
quote:
Orijinalden alıntı: McOrco
memnun fark yok cihazda cihazlar aynı
ama yerınızde olsam en ucuz faturalı garantılı satandan alırım gg dan almak buyuk rısk
zira 2 yıl dayanacak kdr saglam bır urundegıl orjınalıde
ucuz satılanlarda faturalı garantılı olsunda
bozuldukca degısım talep edebılın barı.
Gg ürünü 55 TL
Dostum son olarak şu ürüne bir bakarmısın bir fark göremiyorsan burdan alacağım.Başka alınabilecek bir yer bulamadım çünkü.
-
bunu alın bence en ucuz garantılı faturalı bu suan
bozuldugunda garantısınde faydalanırsınız
http://www.kolayesyam.com/Ab-Tronic-X2-Zayiflama-Kemeri_39015.html#0 -
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
arkadaslar birde cok kılolu oldugum ıcın bel ve bacaklarımda yag var kaslada bırlesınce kotu oluyor en etkılı yag yakma egzersızı nedır birde gogus ve kollar deılde bacaklarım ve bel cevremın ıncelmesını ıstıyorum yoksa tum vucuttakı yaglarmı gıder ? boy 183 kılo 102 bucuk
arkadaşlar soruma yanıt bulamadım yardımcı olurmusunuz -
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
arkadaslar birde cok kılolu oldugum ıcın bel ve bacaklarımda yag var kaslada bırlesınce kotu oluyor en etkılı yag yakma egzersızı nedır birde gogus ve kollar deılde bacaklarım ve bel cevremın ıncelmesını ıstıyorum yoksa tum vucuttakı yaglarmı gıder ? boy 183 kılo 102 bucuk
arkadaşlar soruma yanıt bulamadım yardımcı olurmusunuz
kardiyo egzersizler yag yakmak ıcındır
bisiklet en az 30dk ustu olmak ve 30 km/s ustu olmak sartıyla
eliptik en az 30dk ustu olmak ve 30 km/s ustu olmak sartıyla
kosu en az 30dk ustu olmak ve tempolu aralıksız olmak sartıyla
... -
arkadaşlar ben vimjo dan 75 liraya aldım 1 haftadır kullanıyorum ve direk 6 nolu programı 10. seviyeden başlatarak kullandım sanki günde 300 mekik çekmişim gibi kaslarım ağrıyor ürünü kesinlikle tavsiye ederim -
quote:
Orijinalden alıntı: muveyu
arkadaşlar ben vimjo dan 75 liraya aldım 1 haftadır kullanıyorum ve direk 6 nolu programı 10. seviyeden başlatarak kullandım sanki günde 300 mekik çekmişim gibi kaslarım ağrıyor ürünü kesinlikle tavsiye ederim
kardes garantilidir sanirim aldigin urun?bisey olursa kim peki garantinin muhattabı?eger gecerli bir garabtisi varsa bende hemen alacagim bekliyorum.
ayrıca ''Ön ve arkada birer adet iletken ped'' diyor 2 adet mi ped veriyorlar.normalde 4 adet ped olmasi lazım sanki???
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Revolutions -- 3 Ağustos 2010; 15:37:51 > -
vimjo dan siparis verdim sonunda ama adamlardaki hizmet anlayisi super.numarami biraktim 10 sn sonra aradilar hemen.telden sordum 4 pedmis.garanti olayini da sordum bu arada ister vimjo ile ister kendi servisleri ile halledebilirsiniz dedider.3 saat lik kargo secenegi ile siparis ettim umarım memnun kalirim 
--------------------------
ürün 2 bucuk saatte elime ulasti.musteri hizmetleri super onu soyleyebilirim.ürüne gelirsek ürün bende kaliteli bir ilk izlenim yarattı.gercekten işe yarıyor diyebilirm.kasilmalari cok rahat hissediyorsunuz ilk gun için cok zorlamak istemedim ama kesinlikle kullanısli diyebilirim.umarım uzun vadede işe yariyordur
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Revolutions -- 3 Ağustos 2010; 20:31:25 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: McOrco
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
arkadaslar birde cok kılolu oldugum ıcın bel ve bacaklarımda yag var kaslada bırlesınce kotu oluyor en etkılı yag yakma egzersızı nedır birde gogus ve kollar deılde bacaklarım ve bel cevremın ıncelmesını ıstıyorum yoksa tum vucuttakı yaglarmı gıder ? boy 183 kılo 102 bucuk
arkadaşlar soruma yanıt bulamadım yardımcı olurmusunuz
kardiyo egzersizler yag yakmak ıcındır
bisiklet en az 30dk ustu olmak ve 30 km/s ustu olmak sartıyla
eliptik en az 30dk ustu olmak ve 30 km/s ustu olmak sartıyla
kosu en az 30dk ustu olmak ve tempolu aralıksız olmak sartıyla
...
ustam sadece koşu sansım var 3 unumu yapmam gerekıyor ucunden birini yapmammı gerekiyor gunlukmu yapmam gereken 30 dk ve ustu
-
bırını secmelısınız
evet sadece kosu olur
beslenmenızıde duzene sokarak
(yagı basit karbonhıdratları basit sekeri kesip)
her gun kardıyodan fayda gorecegınızden emınım yag yakmak ıcın
yag yakarken kas kaybınada ugramamak ıcın
bol proteın almalısınız
sabahları peynıri yumurtayı asla pas gecmeyın derim
4 ay icinde beslenmeme dikkat edip
sıkı egzersiz yapıp
yagı sekeri ekmegi aburcuburu kesip
11 kilo 700 gr verdim
vucut yag oranım %7 civarı dustu
abtronıc neye yaradı dersenız
egzersız yapamadıgım gunşlerde kullandım (diz agrısı vs)
sırtım agrıdı kullandım belım agrıdı kullandım vs
:D
yanı ozetle
beslenme ve egzersiz duzene girmedikce
hicbir ise yaramıyor alet
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi McOrco -- 3 Ağustos 2010; 22:18:29 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Revolutions
quote:
Orijinalden alıntı: muveyu
arkadaşlar ben vimjo dan 75 liraya aldım 1 haftadır kullanıyorum ve direk 6 nolu programı 10. seviyeden başlatarak kullandım sanki günde 300 mekik çekmişim gibi kaslarım ağrıyor ürünü kesinlikle tavsiye ederim
kardes garantilidir sanirim aldigin urun?bisey olursa kim peki garantinin muhattabı?eger gecerli bir garabtisi varsa bende hemen alacagim bekliyorum.
ayrıca ''Ön ve arkada birer adet iletken ped'' diyor 2 adet mi ped veriyorlar.normalde 4 adet ped olmasi lazım sanki???
dostum 2 yıl garanti verdiler ve 4 tanede ped çıktı içinden -
quote:
Orijinalden alıntı: McOrco
bırını secmelısınız
evet sadece kosu olur
beslenmenızıde duzene sokarak
(yagı basit karbonhıdratları basit sekeri kesip)
her gun kardıyodan fayda gorecegınızden emınım yag yakmak ıcın
yag yakarken kas kaybınada ugramamak ıcın
bol proteın almalısınız
sabahları peynıri yumurtayı asla pas gecmeyın derim
4 ay icinde beslenmeme dikkat edip
sıkı egzersiz yapıp
yagı sekeri ekmegi aburcuburu kesip
11 kilo 700 gr verdim
vucut yag oranım %7 civarı dustu
abtronıc neye yaradı dersenız
egzersız yapamadıgım gunşlerde kullandım (diz agrısı vs)
sırtım agrıdı kullandım belım agrıdı kullandım vs
:D
yanı ozetle
beslenme ve egzersiz duzene girmedikce
hicbir ise yaramıyor alet
ilk gun denemesi resmen öldüm kosmanın dısında vucudu kolla kaldıran alet vardı spor kompleksinin icerisinde ondada calıstım mudem bı garıp oldu bulanma gıbı bayadır spor yapmıyordum guzelcede terledım normal cıkatan terleme degildi sauanada ter atar gibiydi bende bi ara 2 ayda 16 kilo verdım sonra geri yemeye baslayınca 102 103 oldum birde sapasaglam bır sporcunun vucudunda olması gereken yag oranı nedır o safhaya kadar sıkı sıkı calıscam
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi madmax_88 -- 4 Ağustos 2010; 22:37:54 >
-
birde sporcu besinleri tam olarak işe yararmı yaglanmadan kilo aldıran birsey satıyorla dogrumu proteinlerde tam olarak ıse yarıyormu aranızda kullananlar varmı -
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
ilk gun denemesi resmen öldüm kosmanın dısında vucudu kolla kaldıran alet vardı spor kompleksinin icerisinde ondada calıstım mudem bı garıp oldu bulanma gıbı bayadır spor yapmıyordum guzelcede terledım normal cıkatan terleme degildi sauanada ter atar gibiydi bende bi ara 2 ayda 16 kilo verdım sonra geri yemeye baslayınca 102 103 oldum birde sapasaglam bır sporcunun vucudunda olması gereken yag oranı nedır o safhaya kadar sıkı sıkı calıscam
2 ayda 16 kıllo muazzam bır rakam keske koruyabılseydınız :(
dunya saglık orgutu who saglıklı bedenın vucut yag oranını %14-17 aralıgında olmasını
ustunu kılolu
%27 ustunu obez sayıyor
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
birde sporcu besinleri tam olarak işe yararmı yaglanmadan kilo aldıran birsey satıyorla dogrumu proteinlerde tam olarak ıse yarıyormu aranızda kullananlar varmı
aktıf sporcu degilseniz
gainer urunlerle sadece yağlanarak kilo alabilirsiniz
(yanı kullanmayın)
protein tozuda
adı ustunde proteın
et
yumurta akı
lor peynırı
soya kıyması
ne ıse yarıyorsa tam olarak o ıse yarıyor
aktıf sporcuların
ve beslenmesınde proteın eksıgı olan kısılerdekı eksıklıgı gıdermeye yarayabılır
mucıze beklenecek bırsey degıl kesınlıkle
(yanı bunuda almayın :))
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi McOrco -- 5 Ağustos 2010; 13:53:10 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: McOrco
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
ilk gun denemesi resmen öldüm kosmanın dısında vucudu kolla kaldıran alet vardı spor kompleksinin icerisinde ondada calıstım mudem bı garıp oldu bulanma gıbı bayadır spor yapmıyordum guzelcede terledım normal cıkatan terleme degildi sauanada ter atar gibiydi bende bi ara 2 ayda 16 kilo verdım sonra geri yemeye baslayınca 102 103 oldum birde sapasaglam bır sporcunun vucudunda olması gereken yag oranı nedır o safhaya kadar sıkı sıkı calıscam
2 ayda 16 kıllo muazzam bır rakam keske koruyabılseydınız :(
dunya saglık orgutu who saglıklı bedenın vucut yag oranını %14-17 aralıgında olmasını
ustunu kılolu
%27 ustunu obez sayıyor
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
birde sporcu besinleri tam olarak işe yararmı yaglanmadan kilo aldıran birsey satıyorla dogrumu proteinlerde tam olarak ıse yarıyormu aranızda kullananlar varmı
aktıf sporcu degilseniz
gainer urunlerle sadece yağlanarak kilo alabilirsiniz
(yanı kullanmayın)
protein tozuda
adı ustunde proteın
et
yumurta akı
lor peynırı
soya kıyması
ne ıse yarıyorsa tam olarak o ıse yarıyor
aktıf sporcuların
ve beslenmesınde proteın eksıgı olan kısılerdekı eksıklıgı gıdermeye yarayabılır
mucıze beklenecek bırsey degıl kesınlıkle
(yanı bunuda almayın :))
su yagları erıtıytım aktıf spor olayına baslayacagım :)
gıtcegım okulum spor merkezı cok ıyıymıs
-
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
quote:
Orijinalden alıntı: McOrco
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
ilk gun denemesi resmen öldüm kosmanın dısında vucudu kolla kaldıran alet vardı spor kompleksinin icerisinde ondada calıstım mudem bı garıp oldu bulanma gıbı bayadır spor yapmıyordum guzelcede terledım normal cıkatan terleme degildi sauanada ter atar gibiydi bende bi ara 2 ayda 16 kilo verdım sonra geri yemeye baslayınca 102 103 oldum birde sapasaglam bır sporcunun vucudunda olması gereken yag oranı nedır o safhaya kadar sıkı sıkı calıscam
2 ayda 16 kıllo muazzam bır rakam keske koruyabılseydınız :(
dunya saglık orgutu who saglıklı bedenın vucut yag oranını %14-17 aralıgında olmasını
ustunu kılolu
%27 ustunu obez sayıyor
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
birde sporcu besinleri tam olarak işe yararmı yaglanmadan kilo aldıran birsey satıyorla dogrumu proteinlerde tam olarak ıse yarıyormu aranızda kullananlar varmı
aktıf sporcu degilseniz
gainer urunlerle sadece yağlanarak kilo alabilirsiniz
(yanı kullanmayın)
protein tozuda
adı ustunde proteın
et
yumurta akı
lor peynırı
soya kıyması
ne ıse yarıyorsa tam olarak o ıse yarıyor
aktıf sporcuların
ve beslenmesınde proteın eksıgı olan kısılerdekı eksıklıgı gıdermeye yarayabılır
mucıze beklenecek bırsey degıl kesınlıkle
(yanı bunuda almayın :))
su yagları erıtıytım aktıf spor olayına baslayacagım :)
gıtcegım okulum spor merkezı cok ıyıymıs
sıralama yanlıs :)
aktıf spora baslamadan yaglar gıtmıyo...
kendınızı bı uzmana teslım edın
harfıyen uyun bakın hersey nasılda değişiyor
-
quote:
Orijinalden alıntı: McOrco
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
quote:
Orijinalden alıntı: McOrco
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
ilk gun denemesi resmen öldüm kosmanın dısında vucudu kolla kaldıran alet vardı spor kompleksinin icerisinde ondada calıstım mudem bı garıp oldu bulanma gıbı bayadır spor yapmıyordum guzelcede terledım normal cıkatan terleme degildi sauanada ter atar gibiydi bende bi ara 2 ayda 16 kilo verdım sonra geri yemeye baslayınca 102 103 oldum birde sapasaglam bır sporcunun vucudunda olması gereken yag oranı nedır o safhaya kadar sıkı sıkı calıscam
2 ayda 16 kıllo muazzam bır rakam keske koruyabılseydınız :(
dunya saglık orgutu who saglıklı bedenın vucut yag oranını %14-17 aralıgında olmasını
ustunu kılolu
%27 ustunu obez sayıyor
quote:
Orijinalden alıntı: madmax_88
birde sporcu besinleri tam olarak işe yararmı yaglanmadan kilo aldıran birsey satıyorla dogrumu proteinlerde tam olarak ıse yarıyormu aranızda kullananlar varmı
aktıf sporcu degilseniz
gainer urunlerle sadece yağlanarak kilo alabilirsiniz
(yanı kullanmayın)
protein tozuda
adı ustunde proteın
et
yumurta akı
lor peynırı
soya kıyması
ne ıse yarıyorsa tam olarak o ıse yarıyor
aktıf sporcuların
ve beslenmesınde proteın eksıgı olan kısılerdekı eksıklıgı gıdermeye yarayabılır
mucıze beklenecek bırsey degıl kesınlıkle
(yanı bunuda almayın :))
su yagları erıtıytım aktıf spor olayına baslayacagım :)
gıtcegım okulum spor merkezı cok ıyıymıs
sıralama yanlıs :)
aktıf spora baslamadan yaglar gıtmıyo...
kendınızı bı uzmana teslım edın
harfıyen uyun bakın hersey nasılda değişiyor
e yaglarım gitmeyecekse gunde neden yarım saat kosuyorumkı :D
yaptıgım yontemı acıklasammı bılmıyorum ne kadar dogru ne kadar yanlıs bılmıyorum gunde 2 bardak lahana suyu içmiştim o zaman 3 dılım kepek ekmegı gunluk ama yemeklerden ıstedıgım kadar yıyordum hamurlu seyler yemıyordum ama lahana vucuddan yagmı attı suyumu atdı bılmıyorum ama bana cok faydası oldu daha sonra sınavdı dersti denemeydi testdi derken yemeyı ıcmeyı kontrollu yapamadım sonrada gerı aldım daha sonrada denıcektım tekrar o zamanda lahana mevsimi gecmıs :D
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
