Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

35 kilo fazlam var. 7 ayda işte 12 saat çalışacak güve kavuşabilirmiyim?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
182
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 1.85 118 kiloyum ve kondisyonum kötü durumda ayrıcana bel fıtığı başlangıcı varmış
    6 aydır işsizim karar verdim sporla güçlenip bir tanıdık vasıtasıyla yazın işe gireceğim. mesaiye kalıp 12 saat çalışıp çok para kazanmam lazım borçlardan dolayı

    önümde 7 aylık süreç var. 2 ay yürüyüş, 3 ay spor salonu, 2 ay iyicene zayıflayınca orta tempo koşu ile sizce ciddi bir güç ve kondisyon artışı yaşarmıyım
    İdeal kiloya ulaşırım bence ozamana kadar az yiyeceğim ve 1 multivitamin alıp vitaminlerden eksik kalmayacağım ama güç olarak da ulaşırmıyım istediğim kıvama?

    Not : İş ayakta çalışcak bir iş, masa başı değil



  • Hocam az yiyip aç kalmaktan sağlığını zorlamaktan ziyade karbonhidrat tüketimini dibe çekip kalorini azaltman gerek. Bu şekilde aç kalmadan ayakta bir işte çalışarak kilolarını verirsin.
  • herşey boğazla alakalı kardeşim
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız