Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
|
Bildirim
19 kilo verdim..
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: nP4BlacK0uT
Tebrikler ne kadar ayda verdin ?
Sağlık durumun nasıl ?
ilk 6 kiloyu 5 ayda
geri kalanı 3 ayda verdim
.
Sağlık durumum iyi bomba gibiyim
_____________________________ -
tebriklerquote:
Orijinalden alıntı: nP4BlacK0uT
Bu mesaj silindi.
kime verdin kaça verdin
_____________________________ -
kelepir gittiquote:
Orijinalden alıntı: volkan
tebrikler
kime verdin kaça verdin
Alıntıları Göster
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: MMKT
tebrikleri alayım
Bunun şerefine sana pasta ısmarlayayım
_____________________________ 
-
tebrikler..nasıl bir taktik ve strateji izledin?quote:
Orijinalden alıntı: WITCHERquote:
Orijinalden alıntı: MMKT
tebrikleri alayım
Bunun şerefine sana pasta ısmarlayayım
_____________________________
-
_asparagas_ : Diyet yapmadım sadece porsiyonları küçültüp yağı, şekeri, tuzu azalttım; 6 dan sonra yemek yememeye özen gösterdim; protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslendim; her gün beyaz et ve salata kesinlikle yedim. Spor olarakta son 3 aydır 1.5saat hızlı tempolu yürüyüş yaptım. Bol ter atmadan kesinlikle ece gitmedimquote:
Orijinalden alıntı: nP4BlacK0uT
Bu mesaj silindi.
Alıntıları Göster. Ev 8. katta kesinlikle asansör kullanmadım.Böyle
nP4BlacK0uT : teşekkürler dostum 8 ay uzun süreç daha çokta verebilirdim ama önemli olan beslenme alışkanlıklarını değiştirmek. Zaten hedefim 20 kilo daha. 112 kiloydum 93 e düştüm hedef ocağa kadar 80 olmak
_____________________________
-
Biliyorum zaten.2 kilosunu bana verdin. 
_____________________________ Ben Türküm!
-
a ah sen miydin oquote:
Orijinalden alıntı: StranGe_PassenGer
Biliyorum zaten.2 kilosunu bana verdin.
_____________________________ -
Ben de kilo aldım 76 oldum.quote:
Orijinalden alıntı: MMKT
a ah sen miydin o
Alıntıları Göster
_____________________________ -
kime verdin ?quote:
Orijinalden alıntı: amator_asci
Ben de kilo aldım 76 oldum.
Alıntıları Göster
_____________________________ Yetenek, sükunet içinde ortaya çıkar. Karakter ise dünyanın fırtınaları içinde. -
ogrenci misin ?quote:
Orijinalden alıntı: bc_
kime verdin ?
Alıntıları Göster
her gün fast food yemekten 92' den 77 ye düştüm bir senede
denklemde cok basit zaten 3 te kalktıgın için günde 2 ögün yiyorsun, sonra bol bol sagda solda geziyorsun ayın sonu yaklastıgı için ayın basındaki taksiden düştügün otobusude bırakıyorsun yürüyeyim acılırım diyorsun, sonra aksam bir kumru olmadı eritme yiyorsun opsiyonel olarak ama genede 15 kilo veriyorsun
_____________________________ İmzanız kural dışıdır! || Uymanız gereken imza kurallarını okumak için tıklayınız.
affffferim bana
-
arkadaş bana su bile yarıyorquote:
Orijinalden alıntı: TroopeR
ogrenci misin ?
her gün fast food yemekten 92' den 77 ye düştüm bir senede
denklemde cok basit zaten 3 te kalktıgın için günde 2 ögün yiyorsun, sonra bol bol sagda solda geziyorsun ayın sonu yaklastıgı için ayın basındaki taksiden düştügün otobusude bırakıyorsun yürüyeyim acılırım diyorsun, sonra aksam bir kumru olmadı eritme yiyorsun opsiyonel olarak ama genede 15 kilo veriyorsun
Alıntıları Göster
ilk 6 kiloyu farkında olmadan verdim ıhlamur kasrından yıldıza ine çıka
Genelde ayın 7-12 arası iki kilo alıyorum Geri kalan günde kredi bittiği için 3 kilo geri veriyorum.Böyle böyle 5 ayda 6 kilo vermişim.
_____________________________
-
laaa banada yardımcı oluun benımde vermem lazım kilo bı program hazırlayın banadaquote:
Orijinalden alıntı: MMKT
arkadaş bana su bile yarıyor
ilk 6 kiloyu farkında olmadan verdim ıhlamur kasrından yıldıza ine çıka
Genelde ayın 7-12 arası iki kilo alıyorum Geri kalan günde kredi bittiği için 3 kilo geri veriyorum.Böyle böyle 5 ayda 6 kilo vermişim.
Alıntıları Göster
ciddiyim._____________________________ Dh Dükkanima Uğra.
-
Helal olsun yaquote:
Orijinalden alıntı: codalp
laaa banada yardımcı oluun benımde vermem lazım kilo bı program hazırlayın banada
ciddiyim.
Alıntıları Göster
Benim bir arkadaşım etiyopya diyetine başladı. tam 65 kilo fazlası var. yani içinden bir insan çıkaracak
ilk 3 hafta sadece şekerli su içecek (bu sürede aktivite yok) bu şekilde ilk 3 haftada 8 kg. verilip mide küçülüyormuş, kalan kiloları da 1 senede hem yürüyüş hem de sıkı diyet ile verecekmiş. 
_____________________________ Hepiniz yüklediğim anlam kadarsınız.
-
Ramazan yaklaşınca ete zam gelmiş keşke biraz daha sabretseydin. _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: EdaisY
Ramazan yaklaşınca ete zam gelmiş keşke biraz daha sabretseydin.quote:
laaa banada yardımcı oluun benımde vermem lazım kilo bı program hazırlayın banada
ciddiyim.
olay tamamen beslenme alışkanlıklarını değiştirmede ve metabolizmayı hızlandırmada bitiyor.Porsinyonları küçült, az ye ama sık ye, yemekten önce süt içerek yoğurt yiyerek kan şekerini düzenlersen porsiyonlarını küçültmen daha kolay olacaktır
.Kola içeceksen hep light iç, mesela arkadaşlarla burger king e gitmek zorunda kaldın hot wrap diye bişi var ızgara tavuk dürüm onu yiyebilirsin çünkü kalorisi en düşük(sanırsam 300 civarı) ama lezzetlidir
.
Tabi birde yanında kardio(tempolu yürüyüş, bisiklet, kalp ritmini uzun süre arttıracak bişi) yaparsan çok güzel bir şekilde kilo verirsin hemde aç kalmazsın bizzat denenmiştir.
quote:
Helal olsun ya
Benim bir arkadaşım etiyopya diyetine başladı. tam 65 kilo fazlası var. yani içinden bir insan çıkaracak ilk 3 hafta sadece şekerli su içecek (bu sürede aktivite yok) bu şekilde ilk 3 haftada 8 kg. verilip mide küçülüyormuş, kalan kiloları da 1 senede hem yürüyüş hem de sıkı diyet ile verecekmiş.
Şekerli su olayı sakat çünkü kesinlikle basit şeker almaması gerekiyor, ilerde sağlık sorunlarına neden olabilir.
quote:
Ramazan yaklaşınca ete zam gelmiş keşke biraz daha sabretseydin.
75 kilodan 112 kiloya çıktım ve sabredecek gücüm kalmadı ramazan fırsatçılarına rağmen bu kilolorı vereceğim koydum kafaya
_____________________________
-
Tebrik ederim...quote:
Orijinalden alıntı: MMKTquote:
laaa banada yardımcı oluun benımde vermem lazım kilo bı program hazırlayın banada
ciddiyim.
olay tamamen beslenme alışkanlıklarını değiştirmede ve metabolizmayı hızlandırmada bitiyor.Porsinyonları küçült, az ye ama sık ye, yemekten önce süt içerek yoğurt yiyerek kan şekerini düzenlersen porsiyonlarını küçültmen daha kolay olacaktır.Kola içeceksen hep light iç, mesela arkadaşlarla burger king e gitmek zorunda kaldın hot wrap diye bişi var ızgara tavuk dürüm onu yiyebilirsin çünkü kalorisi en düşük(sanırsam 300 civarı) ama lezzetlidir.
Tabi birde yanında kardio(tempolu yürüyüş, bisiklet, kalp ritmini uzun süre arttıracak bişi) yaparsan çok güzel bir şekilde kilo verirsin hemde aç kalmazsın bizzat denenmiştir.
quote:
Helal olsun ya
Benim bir arkadaşım etiyopya diyetine başladı. tam 65 kilo fazlası var. yani içinden bir insan çıkaracak ilk 3 hafta sadece şekerli su içecek (bu sürede aktivite yok) bu şekilde ilk 3 haftada 8 kg. verilip mide küçülüyormuş, kalan kiloları da 1 senede hem yürüyüş hem de sıkı diyet ile verecekmiş.
Şekerli su olayı sakat çünkü kesinlikle basit şeker almaması gerekiyor, ilerde sağlık sorunlarına neden olabilir.
quote:
Ramazan yaklaşınca ete zam gelmiş keşke biraz daha sabretseydin.
75 kilodan 112 kiloya çıktım ve sabredecek gücüm kalmadı ramazan fırsatçılarına rağmen bu kilolorı vereceğim koydum kafaya
Alıntıları Göster_____________________________ 
-
bende 4-5 kg daha zayıfladımquote:
Orijinalden alıntı: PoseDn
Tebrik ederim...
Alıntıları Göster
59 a düştüm, bi 70 olamadım gitti ya
_____________________________ Sükut-u hayale uğramaktan korkan çiçeklerin derdiyle hem derd olmuşum nicedir… Nicedir dizginsiz binerim sevdâ atına! Yoksa ne mümkün ermek… Mecnunların, Keremlerin, Yusufların katına! Süflî melekelerden sıyrılarak kanat çırpmaktayım, kendimin dahi fark eylemediği kesif bir bâtına… Ve kaderin kûfî yazan kalemi usulca iliştirmekte hayatımı, hayatına…
-
quote:
Orijinalden alıntı: codalp
laaa banada yardımcı oluun benımde vermem lazım kilo bı program hazırlayın banada
ciddiyim.
gel bir hafta benimle kal, 10 kilo garanti
_____________________________ 
may the force be with you
nacizane yazı yazdığımız blog
iltekin,eray,efeKorku öfkeye; öfke nefrete; nefret ise acıya yol açar.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
