Şimdi Ara

176 50kg zarganayım vucudum iğrenç

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
273
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Kısacası Vucudum iğrenç kilo alamıyorum günde kaç öğün ve neler yemem lazım spora yazılmayı düşünüyorum ne yapmam lazım




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Polika -- 2 Nisan 2025; 8:42:47 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



    _____________________________
  • Diyetisyene gidebilirsin diyetisyenler sadece fazla kilolu değil az kilolu insanlar için de diyet listesi yazarlar.Kilo almak vermekten zordur gittiğinde ortopedi bölümüne görünürsen gelişimini inceleyebilirler gelişimine de baktırabilirsin doğru egzersiz ve diyetle güçlenmeni tavsiye ederim.

    _____________________________
  • sütün icine cicibebe ve muz katarak shake yapabilirsin birde ara ögünlerde kuruyemis(fındık,badem,kaju vs) ve ev yapımı kek yiyebilirsin. bende 50 kilo iken 56 ya cıktım bu sekilde.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi nyte -- 2 Nisan 2025; 10:33:56 >
    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    177 boyum var çok kısamıyım???
    11 yıl önce açıldı
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.