10 Kg Dambıl

quote:

Orijinalden alıntı: yürüyenmerdiven

Hocam şimdi spor salonuna gitmeye vaktim olmadığı için alıyorum bu 10 kg'la yaza kadar çalışırım diye düşünüyorum.

Zaten dambıllarda bir yere kadar gidiyor onun için ağırlık takılabilenlere gerek görmüyorum pek.

Sizce hangisini almalıyım

quote:

Orijinalden alıntı: F355 Challenge

10 kiloluk bi çift yetmez paraya kıy 5, 7 buçuk, 10, 12 bucukluk birer cift al ilerde 15 de alırsın. Bu sekilde duzgun de yaparsan hareketleri biseyler olabilir. Her bolgeyi en az 2 3 farkli hareketle calistirman gerekir.

quote:

Orijinalden alıntı: yürüyenmerdiven

quote: Orijinalden alıntı: F355 Challenge 10 kiloluk bi çift yetmez paraya kıy 5, 7 buçuk, 10, 12 bucukluk birer cift al ilerde 15 de alırsın. Bu sekilde duzgun de yaparsan hareketleri biseyler olabilir. Her bolgeyi en az 2 3 farkli hareketle calistirman gerekir.

Peki hocam bunlardan hangisi ?

quote:

Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR

quote: Orijinalden alıntı: yürüyenmerdiven quote: Orijinalden alıntı: F355 Challenge 10 kiloluk bi çift yetmez paraya kıy 5, 7 buçuk, 10, 12 bucukluk birer cift al ilerde 15 de alırsın. Bu sekilde duzgun de yaparsan hareketleri biseyler olabilir. Her bolgeyi en az 2 3 farkli hareketle calistirman gerekir. Peki hocam bunlardan hangisi ?

100 lira civarı bayıl 20kiloluk krom setlerden al, ömürlük kullanırsın hemde ayarlarsın ağırlıkları kafana göre. Sonradan da ayrı olarak ağırlık alabilirsin. Hemde çantalı oluyorlar yer bakımından ergonomik oluyor.

quote:

Orijinalden alıntı: XclusiveX

quote: Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR quote: Orijinalden alıntı: yürüyenmerdiven quote: Orijinalden alıntı: F355 Challenge 10 kiloluk bi çift yetmez paraya kıy 5, 7 buçuk, 10, 12 bucukluk birer cift al ilerde 15 de alırsın. Bu sekilde duzgun de yaparsan hareketleri biseyler olabilir. Her bolgeyi en az 2 3 farkli hareketle calistirman gerekir. Peki hocam bunlardan hangisi ? 100 lira civarı bayıl 20kiloluk krom setlerden al, ömürlük kullanırsın hemde ayarlarsın ağırlıkları kafana göre. Sonradan da ayrı olarak ağırlık alabilirsin. Hemde çantalı oluyorlar yer bakımından ergonomik oluyor.

hocam ben ayarlanabilir dumbell aldım toplama olarak ama işin içinden çıkamıcaz gibi plakaların fiyatları baya pahalı

http://www.hizlial.com/1-kg-x-2-delta-ds-7210-deluxe-dura-strong-parlak-gri-dokum-plaka/10208373 1 adet
http://www.hizlial.com/05-kg-x-2-remax-rmx-25100-new-millenium-design-silver-print-dokum-plaka/10287694 1 adet
http://www.hizlial.com/36-cm-delta-kisa-bar-kaucuk-tutmali/10247107 2 tane bar

böyle 51.5 tl tuttu ürün geldi memnunum ağırlık konusunda sıkıntılıyım birde ağırlıkları az almışım 1 dumbell 1 + 0.5 kg diğerinede aynı şekilde dengesiz oldu kiloları ayarlayamadım 2 şer tane almam lazımdı plakaları kaç kiloya kadar tamamlasam bana uzun bir müddet yeter hocam

0.5 x 4 tane var şuanda
1 x 2 tane var 2 tane daha alınacak
1.5 x 4 alınacak
2 x 4 alınacak
2.5 x 4 alınacak

bunu tamamlayabilirsem toplam ağırlık 5 kg + 4 kg + 3 kg + 2 kg + 1 kg olacak tek dumbell'a düşen ağırlık miktarı 15 kg + 15 kg toplam 30 kg oluyor ama bütün plaklar 36 cm bara sığarmı bilmiyorum bar baya uzun 3 plak rahat sığar arada boşlukda bırakıyorum baya 3 plaka sağa 3 plaka sola 5 kg + 4 kg + 3 kg = 12 kg yapar 12+12 = 24 kg toplam yeter mi hocam bunlar bana uzun bi zaman tamamlayabilirsem

quote:

Orijinalden alıntı: yürüyenmerdiven

quote: Orijinalden alıntı: XclusiveX quote: Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR quote: Orijinalden alıntı: yürüyenmerdiven quote: Orijinalden alıntı: F355 Challenge 10 kiloluk bi çift yetmez paraya kıy 5, 7 buçuk, 10, 12 bucukluk birer cift al ilerde 15 de alırsın. Bu sekilde duzgun de yaparsan hareketleri biseyler olabilir. Her bolgeyi en az 2 3 farkli hareketle calistirman gerekir. Peki hocam bunlardan hangisi ? 100 lira civarı bayıl 20kiloluk krom setlerden al, ömürlük kullanırsın hemde ayarlarsın ağırlıkları kafana göre. Sonradan da ayrı olarak ağırlık alabilirsin. Hemde çantalı oluyorlar yer bakımından ergonomik oluyor. hocam ben ayarlanabilir dumbell aldım toplama olarak ama işin içinden çıkamıcaz gibi plakaların fiyatları baya pahalı http://www.hizlial.com/1-kg-x-2-delta-ds-7210-deluxe-dura-strong-parlak-gri-dokum-plaka/10208373 1 adet http://www.hizlial.com/05-kg-x-2-remax-rmx-25100-new-millenium-design-silver-print-dokum-plaka/10287694 1 adet http://www.hizlial.com/36-cm-delta-kisa-bar-kaucuk-tutmali/10247107 2 tane bar böyle 51.5 tl tuttu ürün geldi memnunum ağırlık konusunda sıkıntılıyım birde ağırlıkları az almışım 1 dumbell 1 + 0.5 kg diğerinede aynı şekilde dengesiz oldu kiloları ayarlayamadım 2 şer tane almam lazımdı plakaları kaç kiloya kadar tamamlasam bana uzun bir müddet yeter hocam 0.5 x 4 tane var şuanda 1 x 2 tane var 2 tane daha alınacak 1.5 x 4 alınacak 2 x 4 alınacak 2.5 x 4 alınacak bunu tamamlayabilirsem toplam ağırlık 5 kg + 4 kg + 3 kg + 2 kg + 1 kg olacak tek dumbell'a düşen ağırlık miktarı 15 kg + 15 kg toplam 30 kg oluyor ama bütün plaklar 36 cm bara sığarmı bilmiyorum bar baya uzun 3 plak rahat sığar arada boşlukda bırakıyorum baya 3 plaka sağa 3 plaka sola 5 kg + 4 kg + 3 kg = 12 kg yapar 12+12 = 24 kg toplam yeter mi hocam bunlar bana uzun bi zaman tamamlayabilirsem

Hocam konuyla alakasız ama kaç günde geldi kargo

quote:

Orijinalden alıntı: Glukhovsky

Değiştirebilir ağırlıklı al. Kumlu olanların fiyatı uygun onlardan alabilirsin. Değiştirilebilir alman çok önemli, ben salonda bazı hareketler için 6kg kullanırken, bazıları için 20kg kullanıyorum. Çok fark ediyor.

quote:

Orijinalden alıntı: Obencan

quote: Orijinalden alıntı: Glukhovsky Değiştirebilir ağırlıklı al. Kumlu olanların fiyatı uygun onlardan alabilirsin. Değiştirilebilir alman çok önemli, ben salonda bazı hareketler için 6kg kullanırken, bazıları için 20kg kullanıyorum. Çok fark ediyor.

Beyler krom,döküm ve vinyl arasında çok fazla fark varmı.benim bilidğim vinyl plastik olduğu için daha fazla yer kaplıyor birde kırılma ihtimali var. bunlardan başka eksisi varmı.