Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
1 kg vücut yağı eritmek için 125 km koşmak gerekiyor (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orjinalden alıntı: Y!g!T
Alakasi yok. Mekik cekmek gobeginizi daha cok ortaya cikarir. Sonucta mekik karin kaslarini gelistirir ve sizin bu karin kaslariniz gobeginizdeki yag tabakasinin altinda kaliyor. Mekik cekerseniz ordaki kaslar gelistikce gobeginiz daha cok ortaya cikar. Yapmaniz gereken sey yurumek, kosmak, yuzmek, bisiklete binmek , vb. Yani kisaca kardiyo yapmaniz lazim.
İyide dostum;ben mekik çektikçe vücuttaki yağlar hiç mi erimicek..Bide kilom sabit kaldıkça yada yavaş yavaş kilo verdikçe vücuttaki yağlar gitmicek mi..Sonuçta vücutta karbonhidrattan sonra yağlar tüketilmeye başlanıcak.. -
Bu yazıyı okuyunca diyet yapmaktan vazgeçtim, makarna, köfte, hamburger, pasta-börek yemeyi bırakarak yağ yakılmaz yani... En iyisi spor salonuna kayıt olup koşu bandını aşındıralım. En kısa zamanda eve koşu bandı almak lazım... 
Günde 5 km koşuya bile kalbimin dayanabileceğini sanmıyorum 19 yaşında olmama rağmen... Kim koşabilir ki günde 50-125 km. Koşabilenin yağ sorunu yoktur zaten değil mi?
125km / 30 gün = günde 4,16 km koşalım ki 1 kg yağ eritelim...
Vah vah zaten benim göbek yağlarım etleşmiştir artık.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DHzgn -- 13 Temmuz 2009; 16:26:05 >
-
İlk başlarda sporla hızlı kilo veriliyor çünkü bildiğim kadarıyla vücuttan daha çok su atılıyor. Bedenci bir arkadaşımla koşu pistinde 10 tur (4km.) koştuktan sonra, ben biterken o demiştiki şimdiye kadar su attın asıl şimdiden sonra yağ yakmaya başlayacak vücudun. Yani yağ yakmak baya meşakatli iş. -
Günde 5 saat güreşsek 10 günde 10 kilo verir miyiz?(yediğimizle çıkardığımız eşit düşünürsek 
)
Bir de bu güreştiğimiz kişiye göre değişmez mi?
-
quote:
Orijinalden alıntı: akktwell
Günde 5 saat güreşsek 10 günde 10 kilo verir miyiz?(yediğimizle çıkardığımız eşit düşünürsek)
Bir de bu güreştiğimiz kişiye göre değişmez mi?
akrep nalanlan güreşirsen belki olur -
bırakın bunları arkadaş 130 kiloyu mben ben nası vercem bu kiloyu 1.70 boy 16 yaş 
-
koşarak yada yüzerek yağ yakmanın özelliği bu aktivileri belirli bir süre yaptıktan sonra 48 saat boyunca yağ yakımı sağlamasıdır. yani koşma yada yüzme esnasında değil bu yüzden verilen istatistik gereksiz bir bilgidir. aktivite esnasında yağ yakmak için yapılan sporun anaerobik olması gereklidir bu bakımdan çalışma esnasında en fazla yağ kaybettiren spor vücut geliştirmedir, ne yüzme ne de koşu. -
Yağ olmadığı için vücüdümda :P 
-
hergün 5km koşsam bantta yaklaşık bir ayda 1 kilo yağ atabiliriz. -
Arkadaşlar burda zayıflamaktan değil yağ eritmekten bahsediliyor! -
quote:
Orijinalden alıntı: HarryBlade
Arkadaşlar burda zayıflamaktan değil yağ eritmekten bahsediliyor!
vücuttaki kilolar nedir? -
yeterli degil bilgi.
((sacma gibi) -
quote:
Orijinalden alıntı: Loading
quote:
Orijinalden alıntı: HarryBlade
Arkadaşlar burda zayıflamaktan değil yağ eritmekten bahsediliyor!
vücuttaki kilolar nedir?
Hepsi yağ mı şimdi onların? Kas olduğunuda düşünürsek ;) -
quote:
Orijinalden alıntı: HarryBlade
quote:
Orijinalden alıntı: Loading
quote:
Orijinalden alıntı: HarryBlade
Arkadaşlar burda zayıflamaktan değil yağ eritmekten bahsediliyor!
vücuttaki kilolar nedir?
Hepsi yağ mı şimdi onların? Kas olduğunuda düşünürsek ;)
suyuda ekle
-
normalde 1 kg yağı eritmek için 9000 kalori harcamak gerekiyor
1 km koşuda ortalama 60 kalori harcarsınız o da yaklaşık 150 km ediyor hesap yanlış 125 yerine 150 olmalıydı
-
quote:
Orijinalden alıntı: sugarboy
normalde 1 kg yağı eritmek için 9000 kalori harcamak gerekiyor
1 km koşuda ortalama 60 kalori harcarsınız o da yaklaşık 150 km ediyor hesap yanlış 125 yerine 150 olmalıydı
koşmanın hızını sıcaklığa falanda bağlı mesela çok terlediğini düşün ;) -
quote:
Orijinalden alıntı: Loading
quote:
Orjinalden alıntı: MortingenStrasse
yani 1 kişi günde 1 kilometre koşsa 3 ayda 1 kilo bile yağ veremiyor mu? bence verir mutlaka
yani... bence de çok saçma
Günde 1 kiloya ne yağı hocam Günde 10 km koşucan ki adam akıllı 1-2 kilo yağ eritesin 1 ayda düzenli olarak.. ( Su ve kas kaybı değil saf Yağ 
)
-
en iyisi aldırıcan yağları 150 km kim koşacak yaa 
-
:)
quote:
Orijinalden alıntı: MortingenStrasse
en iyisi aldırıcan yağları 150 km kim koşacak yaa
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
