Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
1 günde adonis kası yaptım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
emreyilmaz28 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Pastörize
emreyilmaz28
-
Şu topukları kaldır indir olayı dimi? Bende ilk yaptığımda hamlamışım tabii felaket ağrımıştı o kadar hamlaşmışım düşün neyse düzenli olarak yapmaya başlamıştım ama sonra bıraktım şimdi elleri kaldırarak yapmaya çalışıcam birde göbeği eritmem lazım tabii topuk ile alakası yok söyliyim didim 
-
quote:
Orijinalden alıntı: V-Immortal
Şu topukları kaldır indir olayı dimi? Bende ilk yaptığımda hamlamışım tabii felaket ağrımıştı o kadar hamlaşmışım düşün neyse düzenli olarak yapmaya başlamıştım ama sonra bıraktım şimdi elleri kaldırarak yapmaya çalışıcam birde göbeği eritmem lazım tabii topuk ile alakası yok söyliyim didim
topukları indir kaldır olayı nedir tam olarak?
-
quote:
Orijinalden alıntı: baris_55
quote:
Orijinalden alıntı: V-Immortal
Şu topukları kaldır indir olayı dimi? Bende ilk yaptığımda hamlamışım tabii felaket ağrımıştı o kadar hamlaşmışım düşün neyse düzenli olarak yapmaya başlamıştım ama sonra bıraktım şimdi elleri kaldırarak yapmaya çalışıcam birde göbeği eritmem lazım tabii topuk ile alakası yok söyliyim didim
topukları indir kaldır olayı nedir tam olarak?
Anlatma tecrübesi yok bende nasıl anlatsam mesela konserdesin önünde iri bir adam var konserdeki şarkı söyleyen adamları göremiyorsun bakmak içni ayakları kaldırıyorsun ya o işte
-
Karın kasları zaten her insanda vardır.Yağ oranın çok düşük.Biraz hareket etsen belli olacaktır zaten.''YAPTIM'' demek yanlış.Dediğim gibi yağ oranın düşük olduğu için biraz hareket edince belli olmuştur. -
quote:
Orijinalden alıntı: V-Immortal
quote:
Orijinalden alıntı: baris_55
quote:
Orijinalden alıntı: V-Immortal
Şu topukları kaldır indir olayı dimi? Bende ilk yaptığımda hamlamışım tabii felaket ağrımıştı o kadar hamlaşmışım düşün neyse düzenli olarak yapmaya başlamıştım ama sonra bıraktım şimdi elleri kaldırarak yapmaya çalışıcam birde göbeği eritmem lazım tabii topuk ile alakası yok söyliyim didim
topukları indir kaldır olayı nedir tam olarak?
Anlatma tecrübesi yok bende nasıl anlatsam mesela konserdesin önünde iri bir adam var konserdeki şarkı söyleyen adamları göremiyorsun bakmak içni ayakları kaldırıyorsun ya o işte
O ayak kaslarını güçlendirir diye biliyorum benim yaptığım sırtın yere gelecek şekilde yatıyorsun ve bacaklarını indirip kaldırıyorsun.Dün ilk kez yaptım şuan gülünce bile karnım ağrıyor
-
Yag oraninin o kadar dusuk olmasi imkansiz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Darthblast
quote:
Orijinalden alıntı: V-Immortal
quote:
Orijinalden alıntı: baris_55
quote:
Orijinalden alıntı: V-Immortal
Şu topukları kaldır indir olayı dimi? Bende ilk yaptığımda hamlamışım tabii felaket ağrımıştı o kadar hamlaşmışım düşün neyse düzenli olarak yapmaya başlamıştım ama sonra bıraktım şimdi elleri kaldırarak yapmaya çalışıcam birde göbeği eritmem lazım tabii topuk ile alakası yok söyliyim didim
topukları indir kaldır olayı nedir tam olarak?
Anlatma tecrübesi yok bende nasıl anlatsam mesela konserdesin önünde iri bir adam var konserdeki şarkı söyleyen adamları göremiyorsun bakmak içni ayakları kaldırıyorsun ya o işte
O ayak kaslarını güçlendirir diye biliyorum benim yaptığım sırtın yere gelecek şekilde yatıyorsun ve bacaklarını indirip kaldırıyorsun.Dün ilk kez yaptım şuan gülünce bile karnım ağrıyor
bende uzun zaman sonra mekik çekince olmuştu aynısı.
gülemiyordum. acıyordu.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Darthblast
quote:
Orijinalden alıntı: V-Immortal
quote:
Orijinalden alıntı: baris_55
quote:
Orijinalden alıntı: V-Immortal
Şu topukları kaldır indir olayı dimi? Bende ilk yaptığımda hamlamışım tabii felaket ağrımıştı o kadar hamlaşmışım düşün neyse düzenli olarak yapmaya başlamıştım ama sonra bıraktım şimdi elleri kaldırarak yapmaya çalışıcam birde göbeği eritmem lazım tabii topuk ile alakası yok söyliyim didim
topukları indir kaldır olayı nedir tam olarak?
Anlatma tecrübesi yok bende nasıl anlatsam mesela konserdesin önünde iri bir adam var konserdeki şarkı söyleyen adamları göremiyorsun bakmak içni ayakları kaldırıyorsun ya o işte
O ayak kaslarını güçlendirir diye biliyorum benim yaptığım sırtın yere gelecek şekilde yatıyorsun ve bacaklarını indirip kaldırıyorsun.Dün ilk kez yaptım şuan gülünce bile karnım ağrıyor
Yanlış anlamışım her neyse onu denicem.
-
Bende kendi kendine çıktı hiç birşey yapmadan hatta ilk başlarda korktum neden şişiyo acaba lan noluyo falan diye 
-
quote:
Orijinalden alıntı: ste1n
Yag oraninin o kadar dusuk olmasi imkansiz
Ölçtürmedim ama doktora gittiğimde senin vücutta yağ yok hemen yağlı şeyler yemeye başlamalısın demişti az önce bir konuda benim vücuda benzeyen bir arkadaş yağ oranım %3 dediği için bol keseden attım
-
quote:
Orijinalden alıntı: Darthblast
quote:
Orijinalden alıntı: ste1n
Yag oraninin o kadar dusuk olmasi imkansiz
Ölçtürmedim ama doktora gittiğimde senin vücutta yağ yok hemen yağlı şeyler yemeye başlamalısın demişti az önce bir konuda benim vücuda benzeyen bir arkadaş yağ oranım %3 dediği için bol keseden attım
o kadar düşük olması zor ihtimal ama yine düşük olduğu için belirginleşmiştir arkadaşın dediği gibi. -
quote:
Orijinalden alıntı: Darthblast
quote:
Orijinalden alıntı: V-Immortal
quote:
Orijinalden alıntı: baris_55
quote:
Orijinalden alıntı: V-Immortal
Şu topukları kaldır indir olayı dimi? Bende ilk yaptığımda hamlamışım tabii felaket ağrımıştı o kadar hamlaşmışım düşün neyse düzenli olarak yapmaya başlamıştım ama sonra bıraktım şimdi elleri kaldırarak yapmaya çalışıcam birde göbeği eritmem lazım tabii topuk ile alakası yok söyliyim didim
topukları indir kaldır olayı nedir tam olarak?
Anlatma tecrübesi yok bende nasıl anlatsam mesela konserdesin önünde iri bir adam var konserdeki şarkı söyleyen adamları göremiyorsun bakmak içni ayakları kaldırıyorsun ya o işte
O ayak kaslarını güçlendirir diye biliyorum benim yaptığım sırtın yere gelecek şekilde yatıyorsun ve bacaklarını indirip kaldırıyorsun.Dün ilk kez yaptım şuan gülünce bile karnım ağrıyor
Ben hafta da 5 kere salonda yapıyorum 1 aydır hiçbirşey yok helal olsun valla.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
