Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Zıplamak Boy Uzatır mı? (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Spigen 45W USB-C Adaptör + Örgü Kablo Samsung PPS 2.0 Şarj Isı Düşürücü GaN Hızlı Şarj Aleti ve Super Hızlı Şarj Destekli Kablo iPhone & Android & iPad & MacBook Type-C PE2015 White - ACH02589 : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/gp/product/B098P15D4N
10 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: roket5361
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: roket5361
Bu yaştan sonra sana fayda etmez bence. Bu tür hareketleri tam uzarken yaparsan 2 cm uzayacağına 3cm uzarsın ama sende artık daha doğal uzama görülmez gibi.
Sence ne kadar olur boyum 178 olamazmıyım hadi olmadı 175 olurmuyum
Ümidini kırmak gibi olmasın ama çok zor hocam. En fazla 1.74 -1.75 olursunuz. Bu forumda bir konu vardı 17 yaşında uzun ayrıntılı bir liste yapmıştı boy uzatmak için 1 yıl sonra tekrar geldi ve 1 cm bile uzamadığını söyledi baya da sinirlendi. O kadar emek harcayıp hiç uzamadı mesela. Eğer hala yüzünüz çocuk yüzü gibiyse uzamanız durmamıştır. Anne ve babanızı boyunu da yazarsanız tam söylerim
Kardeş yüzümde tüy yok fazla büyük göstermiyorum adeta baby face m :)
Anne:153
Baba:165
1.75 olabilirsiniz o zaman. İsterseniz bu tür zıplama hareketlerini yapın. İşe yarayabilir (yararsa söylersin). Ama çok büyük umutlara kapılma. Büyük ihtimal hiç etkilemez.
-
quote:
Orijinalden alıntı: roket5361
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: roket5361
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: roket5361
Bu yaştan sonra sana fayda etmez bence. Bu tür hareketleri tam uzarken yaparsan 2 cm uzayacağına 3cm uzarsın ama sende artık daha doğal uzama görülmez gibi.
Sence ne kadar olur boyum 178 olamazmıyım hadi olmadı 175 olurmuyum
Ümidini kırmak gibi olmasın ama çok zor hocam. En fazla 1.74 -1.75 olursunuz. Bu forumda bir konu vardı 17 yaşında uzun ayrıntılı bir liste yapmıştı boy uzatmak için 1 yıl sonra tekrar geldi ve 1 cm bile uzamadığını söyledi baya da sinirlendi. O kadar emek harcayıp hiç uzamadı mesela. Eğer hala yüzünüz çocuk yüzü gibiyse uzamanız durmamıştır. Anne ve babanızı boyunu da yazarsanız tam söylerim
Kardeş yüzümde tüy yok fazla büyük göstermiyorum adeta baby face m :)
Anne:153
Baba:165
1.75 olabilirsiniz o zaman. İsterseniz bu tür zıplama hareketlerini yapın. İşe yarayabilir (yararsa söylersin). Ama çok büyük umutlara kapılma. Büyük ihtimal hiç etkilemez.
Kardeş karar verdim yüzmeye gidicem 20 ye kadar.Belki kapı ya da koridor barfiksi alırım barfiksde uzatıyormuş boyu.Zaten zıplamakla ilgili hiçbir doktor açıklaması yok uzattığına dair google a baktımda.Ben riske atmak istemiyorum engelleyebilir de zaten sırtıma ağrılar girdi birkaç kere yaptım fıtık felan olabilirim.Hedefim yüzme ve barfiks.Umarım 178 civarı olurum.Teşekkürler.
-
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: roket5361
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: roket5361
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: roket5361
Bu yaştan sonra sana fayda etmez bence. Bu tür hareketleri tam uzarken yaparsan 2 cm uzayacağına 3cm uzarsın ama sende artık daha doğal uzama görülmez gibi.
Sence ne kadar olur boyum 178 olamazmıyım hadi olmadı 175 olurmuyum
Ümidini kırmak gibi olmasın ama çok zor hocam. En fazla 1.74 -1.75 olursunuz. Bu forumda bir konu vardı 17 yaşında uzun ayrıntılı bir liste yapmıştı boy uzatmak için 1 yıl sonra tekrar geldi ve 1 cm bile uzamadığını söyledi baya da sinirlendi. O kadar emek harcayıp hiç uzamadı mesela. Eğer hala yüzünüz çocuk yüzü gibiyse uzamanız durmamıştır. Anne ve babanızı boyunu da yazarsanız tam söylerim
Kardeş yüzümde tüy yok fazla büyük göstermiyorum adeta baby face m :)
Anne:153
Baba:165
1.75 olabilirsiniz o zaman. İsterseniz bu tür zıplama hareketlerini yapın. İşe yarayabilir (yararsa söylersin). Ama çok büyük umutlara kapılma. Büyük ihtimal hiç etkilemez.
Kardeş karar verdim yüzmeye gidicem 20 ye kadar.Belki kapı ya da koridor barfiksi alırım barfiksde uzatıyormuş boyu.Zaten zıplamakla ilgili hiçbir doktor açıklaması yok uzattığına dair google a baktımda.Ben riske atmak istemiyorum engelleyebilir de zaten sırtıma ağrılar girdi birkaç kere yaptım fıtık felan olabilirim.Hedefim yüzme ve barfiks.Umarım 178 civarı olurum.Teşekkürler.
Çok zıplamak zaten bi yerden sonra diz kapaklarına zarar veriyor. Siz dediğinizi yapın sonuçta faydalı şeyler. Eğer işe yararsa haberdar edersiniz artık
-
quote:
Orijinalden alıntı: roket5361
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: roket5361
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: roket5361
quote:
Orijinalden alıntı: denopan123
quote:
Orijinalden alıntı: roket5361
Bu yaştan sonra sana fayda etmez bence. Bu tür hareketleri tam uzarken yaparsan 2 cm uzayacağına 3cm uzarsın ama sende artık daha doğal uzama görülmez gibi.
Sence ne kadar olur boyum 178 olamazmıyım hadi olmadı 175 olurmuyum
Ümidini kırmak gibi olmasın ama çok zor hocam. En fazla 1.74 -1.75 olursunuz. Bu forumda bir konu vardı 17 yaşında uzun ayrıntılı bir liste yapmıştı boy uzatmak için 1 yıl sonra tekrar geldi ve 1 cm bile uzamadığını söyledi baya da sinirlendi. O kadar emek harcayıp hiç uzamadı mesela. Eğer hala yüzünüz çocuk yüzü gibiyse uzamanız durmamıştır. Anne ve babanızı boyunu da yazarsanız tam söylerim
Kardeş yüzümde tüy yok fazla büyük göstermiyorum adeta baby face m :)
Anne:153
Baba:165
1.75 olabilirsiniz o zaman. İsterseniz bu tür zıplama hareketlerini yapın. İşe yarayabilir (yararsa söylersin). Ama çok büyük umutlara kapılma. Büyük ihtimal hiç etkilemez.
Kardeş karar verdim yüzmeye gidicem 20 ye kadar.Belki kapı ya da koridor barfiksi alırım barfiksde uzatıyormuş boyu.Zaten zıplamakla ilgili hiçbir doktor açıklaması yok uzattığına dair google a baktımda.Ben riske atmak istemiyorum engelleyebilir de zaten sırtıma ağrılar girdi birkaç kere yaptım fıtık felan olabilirim.Hedefim yüzme ve barfiks.Umarım 178 civarı olurum.Teşekkürler.
Çok zıplamak zaten bi yerden sonra diz kapaklarına zarar veriyor. Siz dediğinizi yapın sonuçta faydalı şeyler. Eğer işe yararsa haberdar edersiniz artık
Bir de boy uzatma egzersizleri varmış internettebu hareketleri yaparım keyfime bakarım :)webcache.googleusercontent.com
Error 404 (Not Found)!!1http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:2rYSfheQpCEJ:www.antreman.net/boy-uzatma-egzersizi/+&cd=6&hl=tr&ct=clnk&gl=tr
-
Omurga uzatmak için kullanılacak egzersizler sunlardır:
• Gerilmek
• Asılı Durmak
• Yüzmek
uzatboyunu.blogspot.com.tr
Boy Uzatma Egzersizleri (Omurilik)http://uzatboyunu.blogspot.com.tr/2012/06/boy-uzatma-egzersizleri-omurilik.html?m=1
-
Şöyle bir baktım forumda bayağı bir yazılmış çizilmiş ama ben fitness antrenörlüğü yapmış biri olarak işin doğrusunu söyleyeyim.Öncelikle 10 cm uzarsın 15 cm uzarsın gibi birtakım vaatler var onu kim nasıl yaptırıyor bilmiyorum ama ben görmüş olduğum şu kitap için konuşuyorum.quote:
Orijinalden alıntı: hawloo
Omurga uzatmak için kullanılacak egzersizler sunlardır:
• Gerilmek
• Asılı Durmak
• Yüzmek
Boy Uzatma Egzersizleri (Omurilik)http://uzatboyunu.blogspot.com.tr/2012/06/boy-uzatma-egzersizleri-omurilik.html?m=1
<<<www.boyuzatanlar.com
Kitaba baktığımda 1 ayda 3-6 cm uzama diyor.Mümkün mü acaba diye soruyorsunuz.Evet mümkün.Nasıl peki onu da açıklayayım:
Öncelikle 18-19 yaşlarına kadar bütün erkekler aktif bir biçimde uzar.Bunu boy uzatma egzersizleri,spor,beslenme,uyku ile desteklediğinizde normalde uzayacağınızın 3-7 cm fazlasına ulaşabileceğiniz bilimsel olarak ispatlandı.(tek yumurta ikizleri üzerinde yapılan bir deneyle.Farklı iklim koşulları,beslenme,uyku ve spor ile ilgili bir deneydi araştırabilirsiniz)Şimdi ergenlik çağında olan kardeşlerimiz için neyin önemli olduğunu vurguladık gelelim asıl meseleye.22 yaşından sonra kemik uçları,kıkırdak büyümesi durmuş bir insan uzayabilir mi?
Cevabı evet uzar.Nasıl onu da söyleyeyim.Diyelim ki sırtta kifoz(kamburluk) var.Bunu düzelttiğinizde ve kişide düzeltilmiş omurga şekli stabil hale getirildiğinde kişi otomatikman birkaç cm uzar.Kimisi için bu 1 cm lik farktır kimisi için 5 kamburluğa göre değişir.
İkinci olay da ebru şallının tv deki pilates derslerinde sürekli bahsettiği şey.Omurgadaki disklerin arasındaki boşluk alanının uzama ve esneme hareketleriyle 2-2,5 cm artması.Bunların hepsini topladığın zaman alın size 3-7 cm bir ayda uzama.Ama bu tabikide tek seferlik.Bir sonraki ay bi 3-7 cm daha uzarım diye umutlanmayın.
Son olarak şunu da söyleyeyim ergenlikteki genç arkadaşlarıma bu egzersizlerin faydası daha çok olur çünkü dikey yönde uzama esnasında yer çekiminden dolayı omurga üzerinde sürekli bir baskı oluşacağı için esneme hareketleriyle bu baskı azalır ve omurga uzamaya daha müsait bir ortam bulur.Haltercilerin ters mantığı gibi düşünebilirsiniz.
Ama bu egzersizleri belirli bir sıraya göre ve programlı bir biçimde yapmak gerekir.Öyle youtube de falan video izleyip çırpınmakla olmaz.Kitabı yazan buna göre bir program yapmış olmalı diye düşünüyorum.Olay bu gençler isteyen alır,isteyen satar.Kolay gelsin.
-
Hocam meraba konunun üzerinden bayağıbi zaman ggeçmiş naptiniz merak ettim boyunuz uzadimi kactiniz kaç oldunuz bende boy uzatmak istiyorum günde 200 kere zipliyorum havalar soğuduğu içinde yüzmeyi bıraktım . -
neyin üstünde zıpladığına bağlı -
quote:
Orijinalden alıntı: mertgülerli
Hocam meraba konunun üzerinden bayağıbi zaman ggeçmiş naptiniz merak ettim boyunuz uzadimi kactiniz kaç oldunuz bende boy uzatmak istiyorum günde 200 kere zipliyorum havalar soğuduğu içinde yüzmeyi bıraktım .
Merhaba hocam ben hiç zıplama spor felan yapmadım boyum şu an 175.Aralıkta 18 olacağım zıplama felan yapma uğraşmaya değmez sizin boyunuz ve yaşınız kaç? -
Hocam boyun 1.80 yaş 18 1.85 olmak için günde 200 kere zipliyorum ama sirtma ağrılar girdi spora baslicaktim oda boyun uzamasını engelliyor yanı 4-5 cm daha uzasam kafi bana.. Şuan üniverste okuyorum daha birinci sinifi m zamanım hiç olmuyor genelde ama yinede her akşam zipliyorum sizin önerdiğini bisey varmı boy uzaması için bu arada hersabbah yoğurt yerim ara arassüt içerim haftada 1 kere balık günde 8-9 saatte uyku babamın boyuda 1.75. Annem 1.58 yanı sahada uzarmi boyun gerçi ablam ve abimin boyu uzun abim 183 anlamda 177 falan -
black1211
B
kullanıcısına yanıt
Sünger yada yumuşak bi zemin ustinde zipliyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: mertgülerli
Hocam boyun 1.80 yaş 18 1.85 olmak için günde 200 kere zipliyorum ama sirtma ağrılar girdi spora baslicaktim oda boyun uzamasını engelliyor yanı 4-5 cm daha uzasam kafi bana.. Şuan üniverste okuyorum daha birinci sinifi m zamanım hiç olmuyor genelde ama yinede her akşam zipliyorum sizin önerdiğini bisey varmı boy uzaması için bu arada hersabbah yoğurt yerim ara arassüt içerim haftada 1 kere balık günde 8-9 saatte uyku babamın boyuda 1.75. Annem 1.58 yanı sahada uzarmi boyun gerçi ablam ve abimin boyu uzun abim 183 anlamda 177 falan
Boyunuz zaten uzun fazla kendinizi kasmanıza kafaya takmanıza gerek yok.Zıplama olayından emin değilim ama için rahat ediyorsa yap ama süngerde zıplamak pek işe yaramaz eklemlerin zorlanması gerekiyor.Sana önerim basket topunu al git en yakın okulda bir yerde basket oyna illa biriyle oynaman gerekmiyor tek te oynayabilirsin.Beslenme ve uyku çok önemli bu ikisini iyi yap.Yüzmeye imkanın varsa git derim işe yarar gidemezsende sadece basketi tercih edebilirsinZaten bunları yaptığın takdirde uzarsın.Benim bildiklerim bunlar dediğim gibi fazlada kafaya takma boyun gayet iyi ben de bir ara takıyordum sonra bıraktım iyi günler kolay gelsin.
-
Tesekkur ederim.yüzme te dizelerden vakit bulabilsem iyi olurdu bide ciplak zeminde ziplayamam malum İstanbul da apartmanda biri zipladimi alt kattakiler deprem oldu sanat..hernneyse tesekkur ederim en mantiklisi yaşim geçmeden okulun spor kulübüne yazılmak voleybol ise yararmi??? -
zıplamak adaptasyonu sağlayabilir ama çok uzun sürer.quote:
Orijinalden alıntı: mertgülerli
Tesekkur ederim.yüzme te dizelerden vakit bulabilsem iyi olurdu bide ciplak zeminde ziplayamam malum İstanbul da apartmanda biri zipladimi alt kattakiler deprem oldu sanat..hernneyse tesekkur ederim en mantiklisi yaşim geçmeden okulun spor kulübüne yazılmak voleybol ise yararmi???
Sonuç: zıplayarak uzayamazsın. -
Zıplayınca uzarsın ama yere düşünce geri kısalırsın. 
-
Zıplamak değilde barfiks direği gibi direklere hergün asılı kalarak uzayabilirsiniz -
İşe yarar tabiki de zıplamalı sporlar yarayabilir.Dediğim gibi beslenmene ve uykuna dikkat ettiğin sürece uzarsın.Spor da bir artıdır sporuda eksik etme.Kolay gelsin hayatında başarılar.quote:
Orijinalden alıntı: mertgülerli
Tesekkur ederim.yüzme te dizelerden vakit bulabilsem iyi olurdu bide ciplak zeminde ziplayamam malum İstanbul da apartmanda biri zipladimi alt kattakiler deprem oldu sanat..hernneyse tesekkur ederim en mantiklisi yaşim geçmeden okulun spor kulübüne yazılmak voleybol ise yararmi???
-
Zıplamak boy uzatıyor. Fark ettiyseniz basket , voleybol gibi oyunları oynayanların boyu genelde uzundur. Çeşitli hareketlerlede omurga esnetme hareketleriyle falanda boyunuzun uzamasını destekleyebilirsiniz. Birde beslenmeye dikkat edin. Kalsiyum ve protein ağırlıklı beslenin. Spor yapın. Birde en önemlisi en az 7 saat uykunuzu alın. -
Basketbol boy uzatmaz.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
