Öncelikle herkese merhaba arkadaşlar :) 2 Hafta sonra 19 Mayıs dolayısıyla liselerarası yüzme yarışması var. Ben de bu seneki yüzme yarışında derece yapmak istiyorum. 2 Hafta içinde kondisyonumu arttırmak için yüzmeden başka ne yapmalıyım? Nasıl beslenmeliyim? Şimdiden hepinize teşekkürler.