Yetişkin bir aslan 40 kilo et yiyor (2. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: Yellow.Canary

Onlar farklı bir tür çünkü insan değil. Yavru kuşlar uçuyor biz niye uçamıyoruz o zaman?

Bir tabak et sote yaklaşık 150 grama denk geliyor. Sen günde 10 tabak yer misin? Çok zorlasan yersin ama hiç sağlıklı olmaz. Spor yapmayan 75 kilo bir insanın günlük protein ihtiyacı 60 gram. Egzersiz yapıyorsa yaptığı spora göre yaklaşık 110 gram ile 150 gram arasında proteine ihtiyacı olabilir. Bu proteinin bir kısmını süt ürünleri, yumurta ve bitkisel besinlerden alındığını yok sayalım. Bütün proteini etten alsa bile 750 gram ette en az 150 gram protein var. En baba sporcu bile 750 gram etten fazlasına ihtiyaç duymuyor yani. Hele toplumumuzun spora ne kadar uzak olduğunu düşünürsek bu proteinin fazlası yağa dönüşeceğinden obezliğe sebep olur. Ayrıca 750 gram et yiyen birinde başka bir şey yiyecek mide de kalmaz. Ee bu insan meyve sebze yemezse vitamin minerallerden yoksun kalacak. Hiç sağlıklı değil. Kısacası dengeli beslenmek için günde 150 gram et yemek, meyve, sebze, yumurta ve süt ürünleri tüketmek, yeterli miktarda karbonhidrat almak gerekiyor. Bunların yanında egzersiz şart. Egzersiz yapmayan birine bu bile fazla gelir. Egzersiz yapmayan ortalama birinin 100 gram et, meyve, sebze, yumurta ve süt ürünleri tüketmesi yeterli. Daha fazla et ve karbonhidrat tüketmesi sağlıklı olmaz. 4 kilo et yiyip zehirlenmeyi göze alırsan sen bilirsin.

quote:

Orijinalden alıntı: semamca_07

Balık tut onu ye o da et sonuçta, ben öyle yapıyorum.hem etten daha sağlıklı.