Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Yaza Kadar Kilo Vermem Lazım!!! (2. sayfa)

Yaza Kadar Kilo Vermem Lazım!!! - Sayfa 2

combat-ant · 2009-05-12T22:09:49.0000000+03:00

evet arkadaşlar,bu yaza kadar kilo vermem lazım vermek istediğim kilo miktarı:6-7 kilodur... pazar ve pazartesi diyet ve spora başlamıştım...şöyle bi diyet uyguladım:sabahları 3-5 zeytin,biraz peynir ve çay içiyordum..öğlen ve akşam da ise meyve/sebze geçiştirdim bu 2 gün ve günde 20 dk koştum..ama hiç bi işe yaramadığını gördüm ve bugün diyeti bozdum... bana bu yaza kadar kilolarımı verdikrecek bi diyet/spor programı önerebilir misiniz? kilolarım genellikle karın bölgesindedir.. spor olarak da koşabilirim ve evde barfiks,mekik,şınav çekebilirim..

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Liqui Moly Sentetik Yağ Energy 0W-40 5 l Otomotiv Bakım Ürünü : Amazon.com.tr: Otomotiv https://www.amazon.com.tr/dp/B0048EPHWK 3 sa. önce paylaşıldı

Vasagle Yan Sehpa, Endüstriyel Tasarımda Komodin, Kanepe Sehpası, Izgara Şeklinde Koyma Alanlı, Stabil, Metal Çerçeveli Ahşap Görünümlü, Klasik Let41x https://www.amazon.com.tr/dp/B078LWRBCP?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 1 sa. önce paylaşıldı

FreeCamp Trek Lite Classic 300 Uyku Tulumu https://www.amazon.com.tr/dp/B0CVRVJF75 geçen ay paylaşıldı

Tommy Hilfiger TJM ESSENTIAL PADDED JACKET EXT Erkek Ceket, Siyah, M https://www.amazon.com.tr/dp/B0DK2692FD 3 sa. önce paylaşıldı

https://www.boyner.com.tr/harley-davidson-haki-siyah-erkek-deri-bot-clemente-p-1666311?magaza=boyner https://www.boyner.com.tr/harley-davidson-haki-siyah-erkek-deri-bot-clemente-p-1666311?magaza=boyner dün paylaşıldı

Migros Sanal Market | Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/touch-me-katlanir-tabure-295x31-cm-p-263ae28 3 yıl önce paylaşıldı

Aryıldız Anna 84 Parça 12 Kişilik Çatal Kaşık Bıçak Takımı https://www.amazon.com.tr/dp/B0DBM3PXKT 2 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

23
Cevap

0
Favori

4.154
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Yaza Kadar Kilo Vermem Lazım!!! | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

ZUĞAŞİBERE

Yüzbaşı

491 Mesaj

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

29 Mayıs 2009 23:04:30

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orjinalden alıntı: kasanı yan yatır

Forumda Dante vardı.Ben hala ona danışacağım89 kiloyum kahrolası bir göbeğim varartık tik oldu kızları filan görünce direk içime çekiyorum sen çok kilo vermişsin diyorlar ama birde bu memelerim biraz büyük onları nasıl düzeltebilirim ?lütfen dalga geçecek arkadaşlar mesaj atmasın.

sadece diyet yaparsan kilo verdikçe sarkacaktır göğüslerin. Diyetin yanında ağırlık antremanları ve cardiovasküler egzersizler yapman lazım. kas antremanı günde 45 dk yı cardio ise günde 1 saati geçmeyecek şekilde olmalı.

Kısacası formül: vücul geliştirme salonlarına müracaat...

Bu mesaja 1 cevap geldi

q72

12 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

15 Şubat 2014 21:29:34

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yaza Kadar Kilo Vermenin 10 Yolu Adlı yazıyı okumanızı tavsiye ederim.

Bu mesaja 1 cevap geldi

samsungcerit

Teğmen

216 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

16 Şubat 2014 02:57:12

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

kaç yıllık konuyu hortlatmışsın moruk :D

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Yaza Kadar Kilo Vermem Lazım!!! | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,422
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3309