Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
YAŞ 16 GÜNDE 7KM
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
up -
yeter kardeşim ama yürüme ve beslenme programın olsun yürüme derken kos demek istedim 4-5 kat daha verim alırsın 
bide eğer bu yola bas koyacaksan oruc tutmanı önermem(her ne kadar inancımıza ters düşsede) yanlıs anlama beni ama oruc metabolizmayı yavaslatıyor kilo vermeyi bırak fazlasıyla aldırır koşu boşa gitmesin -
7 km çok da büyük bir mesafe değil. koşman ya da bisiklete binmen daha mantıklı. -
70-80 yaşında ki dedeler bile koşuyor , sen hala yürüyorum diyorsun. -
quote:
Orijinalden alıntı: Tek Kural Ahmet Kural
70-80 yaşında ki dedeler bile koşuyor , sen hala yürüyorum diyorsun.
asosyallik diyelim hocam, koşunca sanki millet bana bakacak gülecek gibi geliyor -
yüzmeye git gelişme çağındasın bol spor yap 5-10 cm daha atarsın hem de boşuna diyetle falan uğraşmaamış olursun.hedef boy uzatma olsun -
yaşın çok küçük, sporla diyetle işi çözersin, hep devam et sağlıklı beslen 2 yıl sonra yine o hale gelme, kolay gelsin
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
