Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Vucut Kütle İndeksim LEŞ Çıktı. :(( SS EKLENDI (2. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
37
Cevap
0
Favori
1.035
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • Zig Zag kullanıcısına yanıt
    yağ almam için sen ne önerirsin ? kendin içn bişeyler yaptın mı ?
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: AusteRe

    yağ almam için sen ne önerirsin ? kendin içn bişeyler yaptın mı ?

    Ben 2-3 senedir aynı kilodayım. Yakın zamanda da büyük bir artış olacağını sanmıyorum.
    Ne yemen gerektigi hakkinda bir fikrim yok maalesef.
    Ama yağ depolayacağım diye de sağlıksız beslenme tabi.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    iyte kimya müh.
    '89 Şahin
  • Zig Zag kullanıcısına yanıt
    Hamburger tarzı şeyler yemem çok fazla. Bu aralar et yemeğe başladım. Tavuk etini özellikle fazla tüketmeye çabalıyorum. Ek olarak geceleri azıcık cipsdir koladır çekirdektir bişeyler yiyip yatıyorum belki bi işe yarar diye :)
    _____________________________
  • Benimde almam lazım boy 1.92 kilo 57 yağ oranida senin gibiydi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Bu elinizi, ayaklarınızı koyduğunuz aletlerde %3-5 yanılma payı var onun farkındasınızdır umarım.

    %100 doğru sonucu sadece havuz ölçümü verir.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Kemiklerin nerde 49.9 kas ise.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: AusteRe

    Inanmayan arkadaslar niye inanmadi ben anlayamadim

    Cunku 19 yasa gore az degerler. Ben de 19 yasindayim boyum 186 kilom 75

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Kasin icinde onunda olmasi gerekiyo

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: AusteRe

    Buyur dostum
    Vucut Kütle İndeksim LEŞ Çıktı. :(( SS EKLENDI

    kardeşim sana yalanci demiyorum ama kesinlikle mantikli gelmiyo azcik spor yaptiysan yuzde4 yag orani ne demek biliyosundur ne yersen ye aylarini alir yuzde 4 yag orani kilolarca uyag yakici kullanip grami gramina beslenip hic yag yememen lazim bence makina yanlis olcmustur

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • o yağ ölçme makineleri tamamen dümen. %6 nın aşağısına steroidsiz inemezsin. inersen ölürsün. senin yağ oranın muhtemelen %7-8 dir oda zayıflıktan. türkiyede yağ ölçümünü düzgün yapan alet 1 yerde vardı mekanın adını tam hatırlamıyorum adam 8000 dolara getirmişti mr.olympia ların kullandığı aletlerden.
    _____________________________


  • Ben 3 ayda 7-8 kilo gobek yaptirabilirim arkadaslarim benimle takildiklari icin oldukca sikayetciler

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    İmkansız isteksizler içindir.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: AusteRe

    Hamburger tarzı şeyler yemem çok fazla. Bu aralar et yemeğe başladım. Tavuk etini özellikle fazla tüketmeye çabalıyorum. Ek olarak geceleri azıcık cipsdir koladır çekirdektir bişeyler yiyip yatıyorum belki bi işe yarar diye :)

    aman cips mips yeme bende kilo alırım diye yedim cık çenemde 2 gün içinde sivilce ordusu çıktı
    iğrenç duruolar
    _____________________________
    Meteor Duası var mı??
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Ache The

    quote:

    Orijinalden alıntı: AusteRe

    Hamburger tarzı şeyler yemem çok fazla. Bu aralar et yemeğe başladım. Tavuk etini özellikle fazla tüketmeye çabalıyorum. Ek olarak geceleri azıcık cipsdir koladır çekirdektir bişeyler yiyip yatıyorum belki bi işe yarar diye :)

    aman cips mips yeme bende kilo alırım diye yedim cık çenemde 2 gün içinde sivilce ordusu çıktı
    iğrenç duruolar

    Sivilce sorunum yok :D rahatim o yuzden

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: AusteRe


    quote:

    Orijinalden alıntı: Ache The

    quote:

    Orijinalden alıntı: AusteRe

    Hamburger tarzı şeyler yemem çok fazla. Bu aralar et yemeğe başladım. Tavuk etini özellikle fazla tüketmeye çabalıyorum. Ek olarak geceleri azıcık cipsdir koladır çekirdektir bişeyler yiyip yatıyorum belki bi işe yarar diye :)

    aman cips mips yeme bende kilo alırım diye yedim cık çenemde 2 gün içinde sivilce ordusu çıktı
    iğrenç duruolar

    Sivilce sorunum yok :D rahatim o yuzden

    Şansa bak ya
    Ama banada yağ değil kilo lazım
    Eskiden çok yağ vardı hepsini atiyim derken 17 kilo gitmiş haberim yok ya
    Şimdide body yaptığım için kilo gerekiyor protein tozu falanmı alsam ne
    _____________________________
    Meteor Duası var mı??




  • olum 55 kilo ney la bide ben kendime zayif derdim 65 kiloyum benimde kilo almam lazim hayvan gibi yiyorum ama benim metabolizma normal bi metabolizmadan daha hizli calisiyomus tek care spora gitmek onada martta basliyacam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________

    “Elimizde 3 katrilyonluk yolsuzluk dosyası var, savcılığa verdik.”

    Mansur Yavaş
  • Yağ oranını arttırmak kadar saçma birşey olamaz,bu sporla 1 yıldan beri ilgileniyorum.Senin sorunun hacim artışı kardeşim.Yapman gereken şey ise yüksek oranda Protein ve karbonhidrat tüketmek ayrıca sağlıklı yağlar da tüketiceksin ama bu yağların oranı tabiki az olacak.Yağlanarak bütün fiziğinib içine edersin.

    55kilo ise sana tavsiyem şudur.Günlük 120-150gr hayvansal gıdalardan elde edilen Protein.
    250-300gr kaliteli kompleks karbonhidrat(bulgur, pilav, makarna,yulaf,tam buğday ekmek)
    50-60gr kadar yağ(kuruyemiş,balık yağı)

    Bu planla 3ayda 5-10 kilo alırsın.
    Ayrıca bu yemekleri düzgün bir antrenman programıyla desteklemen lazım.Anlayacağın basit bir iş değil.Sabırlı ve azimli olman lazım.
    Benim iki ay oldu tekrar başlayalı ve 5kiloya yakın artış sağladım yağlanmadan...

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    =Don't limit your challenges,challenge your limits=
  • El Salvador kullanıcısına yanıt
    Bi indeksi yapali 1 aya yakin oldu o zamandam beri 7 kilo aldim 65 kiloya yaklasmis durumdayim. Pirinc tavuk makarna ekmek tuketmeye calistim. Su anda daha iyi gibiyim. Ankaraya donunce tekrar test yaptiracagim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    • 
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum