Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
|
_____________________________
|
Hızlı 
Bildirim
vücut geliştirme yapanların beslenme ve supplement tavsiyeleri
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ben 1.5 yıl once bu sporu 2 yıl boyunca yaptım gerçi yaptığım 2 yıldada 3 gün gidiyorudm 4 gun gitmiyorudm yada cok fazla ara veriyordum. şimdi ise tekrardan basladım vede cok azimliyim bu seer kesın bırakmıcam, şuan için olculerım bel 91 göğüs 113 omuz 133 kol 38 boy 175 kılo 78 anlıcanız hafif gobek var hiçte gitmiyor kollarsa en fazla 40.5 olmustu kollarım zor gelişiyor. ben takviye için muscletech nitrotech hard core weider 3050 amino gulitamin l carnetine ve bca aldım bunlarn hepsini doğru bir şekilde nasıl kombinlerim ve bunların yanında beslenmem nasıl olablir yardımcı olursanız sevınırım [simage]@ _____________________________ -
bu konuda bildiklerini paylaşacak kimse yok mu ???? _____________________________ -
nitro ant.sonrası zaten bcaa öncesinde ve sonrasında alınabilir glutamin ant.sonrası ve yatmadan önce kullanılabilir 5 er gr amino yu da ant.öncesi öğünler arası kullanabilirsin carnitin ant.öncesi likitse 15 dk tabletse 30 dk kadar önce kullanımı faydalı olabilir _____________________________ -
nitro ant.sonrası zaten bcaa öncesinde ve sonrasında alınabilir glutamin ant.sonrası ve yatmadan önkullanılabilir 5 er gr amino yu da ant.öncesi öğünler arası kullanabilirsin carnitin ant.öncesi likitse 15 dk tabletse 30 dk kadar önce kullanımı faydalı olabilir _____________________________ -
Deneyebilirsin,http://narecza.com/optimum-nutrition-platinum-hydrobuilder-cilek-aromali-urun7495.html#.UR4r1Wcpa_I _____________________________ -
Dostum bu kadar ek madde kullanmanı tavsiye etmem hele o Carnitin belasına bulaşmayın derim, bana göre tamamen bir kandırmaca. Sağlam bir protein tozu yeterlidir diye düşünüyorum. Örneğin ben Optimum Gold whey kullanıyorum, tavsiye ederim Bcaa, glutamine mevcut içerisinde. _____________________________ -
ikaya tavsiyen için teşekkürler _____________________________ -
erhan kardes ürün hakkında biraz bilgi verirmisn ilk kez görüyorum onu _____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Nihilous
Dostum bu kadar ek madde kullanmanı tavsiye etmem hele o Carnitin belasına bulaşmayın derim, bana göre tamamen bir kandırmaca. Sağlam bir protein tozu yeterlidir diye düşünüyorum. Örneğin ben Optimum Gold whey kullanıyorum, tavsiye ederim Bcaa, glutamine mevcut içerisinde.
peki günlük beslenmen nasıl_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: erhantr
Deneyebilirsin,http://narecza.com/optimum-nutrition-platinum-hydrobuilder-cilek-aromali-urun7495.html#.UR4r1Wcpa_I
bu urun hakkında biraz bilgi verebilirimisin wheyden ne farkı var_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: muscletech35
quote:
Orijinalden alıntı: Nihilous
Dostum bu kadar ek madde kullanmanı tavsiye etmem hele o Carnitin belasına bulaşmayın derim, bana göre tamamen bir kandırmaca. Sağlam bir protein tozu yeterlidir diye düşünüyorum. Örneğin ben Optimum Gold whey kullanıyorum, tavsiye ederim Bcaa, glutamine mevcut içerisinde.
peki günlük beslenmen nasıl
Günlük beslenmem bu aralar zayıf hocam okul falan derken kahvaltı yapamıyorum fazla. Ek besin önemli ancak asıl mesele öğünlerin kuvvetli olması ve uyku düzeni. Bunlar iyi olmadıkça istersen 100 kg bas benchte.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Nihilous
quote:
Orijinalden alıntı: muscletech35
quote:
Orijinalden alıntı: Nihilous
Dostum bu kadar ek madde kullanmanı tavsiye etmem hele o Carnitin belasına bulaşmayın derim, bana göre tamamen bir kandırmaca. Sağlam bir protein tozu yeterlidir diye düşünüyorum. Örneğin ben Optimum Gold whey kullanıyorum, tavsiye ederim Bcaa, glutamine mevcut içerisinde.
peki günlük beslenmen nasıl
Günlük beslenmem bu aralar zayıf hocam okul falan derken kahvaltı yapamıyorum fazla. Ek besin önemli ancak asıl mesele öğünlerin kuvvetli olması ve uyku düzeni. Bunlar iyi olmadıkça istersen 100 kg bas benchte.
aynen doğru diosn benimde bu aralar biraz zayıf sabahları uyanır uyanmaz protein tozu içiyorum kahvaltı nesfit bebe bisküvsi yulaf süt karıştırıp yiyorum öğlen ne yemek olursa vede onun yanında 1 kac yumurta beyazı akşamsa bezelye yada mercimek makarna haşlanmıs tavuk ana öğünlerim çok kuvvetli olmadığı için öğün aralarındada yarım ölçek protein tozu içiyorum vede meyve cok azda badem yiyorum. beslenmemi daha oturtamadım anlıcan ama onuda yoluna koycam_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: ikaya_219
nitro ant.sonrası zaten bcaa öncesinde ve sonrasında alınabilir glutamin ant.sonrası ve yatmadan önce kullanılabilir 5 er gr amino yu da ant.öncesi öğünler arası kullanabilirsin carnitin ant.öncesi likitse 15 dk tabletse 30 dk kadar önce kullanımı faydalı olabilir
tavsiyen için teşekkürler kardeş_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: erhantr
Deneyebilirsin,http://narecza.com/optimum-nutrition-platinum-hydrobuilder-cilek-aromali-urun7495.html#.UR4r1Wcpa_I
ürün hakkında detaylı bilgi verirmisin wheyden farkı ne mesela_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: muscletech35
erhan kardes ürün hakkında biraz bilgi verirmisn ilk kez görüyorum onu
hocam onlar sadece reklam yaparlar ürün hakkında bilgi vermezler_____________________________ Ronaldo attı on oldu -
quote:
Orijinalden alıntı: muscletech35
quote:
Orijinalden alıntı: erhantr
Deneyebilirsin,http://narecza.com/optimum-nutrition-platinum-hydrobuilder-cilek-aromali-urun7495.html#.UR4r1Wcpa_I
ürün hakkında detaylı bilgi verirmisin wheyden farkı ne mesela
444 1 401 Telefon numarasından istediğiniz bilgiyi alabilirsiniz.
Reklamdan ziyade insanlara yardım etmeye çalışıyoruz._____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: erhantr
quote:
Orijinalden alıntı: muscletech35
quote:
Orijinalden alıntı: erhantr
Deneyebilirsin,http://narecza.com/optimum-nutrition-platinum-hydrobuilder-cilek-aromali-urun7495.html#.UR4r1Wcpa_I
ürün hakkında detaylı bilgi verirmisin wheyden farkı ne mesela
444 1 401 Telefon numarasından istediğiniz bilgiyi alabilirsiniz.
Reklamdan ziyade insanlara yardım etmeye çalışıyoruz.
buraya yazda herkes öğrensin_____________________________
-
quote:
Orijinalden alıntı: muscletech35
quote:
Orijinalden alıntı: erhantr
quote:
Orijinalden alıntı: muscletech35
quote:
Orijinalden alıntı: erhantr
Deneyebilirsin,http://narecza.com/optimum-nutrition-platinum-hydrobuilder-cilek-aromali-urun7495.html#.UR4r1Wcpa_I
ürün hakkında detaylı bilgi verirmisin wheyden farkı ne mesela
444 1 401 Telefon numarasından istediğiniz bilgiyi alabilirsiniz.
Reklamdan ziyade insanlara yardım etmeye çalışıyoruz.
buraya yazda herkes öğrensin
o tarz sitelerden almayın sakın. genelde daha pahallı oluyor piyasadan.
besinmarket,protein7,bayvitamin buralara bakın. Hatta şehrinizde ki buralardan ürün alan buralarla iş yapan yerleri araştırın illa bulursunuz oralardan da o sitedeki fiyatların 5-10 tl altına bulabilirsiniz._____________________________ 
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby..
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
