Şimdi Ara

Vücut geliştirme 3 ay oldu [SS]i

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
10
Cevap
0
Favori
950
Tıklama
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Vücut geliştirme 3 ay oldu [SS]i
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Er
    0 Mesaj
    Merhaba arkadaşlar , az önce foruma kaydoldum.Size adonis, göğüs,karın, ve pazu kasları ile soru sorucam.
    Başlayılı 3 ay oldu size fotoyu koyim sizde eksiklerimi vede daha çok nelere çalışmam gerektiğini lütfen söyleyin.

    Çalıştığım bölgeleri tekrar yazim: Göğüs , pazu , adonis ve karın kasları ..




    |
    |
    _____________________________
  • Er
    0 Mesaj
    cevap yazan yokmu arkadaşlar ?
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1617 Mesaj
    Başlamadan önceki halini de koysaydın gelişip gelişmediğin hakkında bir fikir edinebilirdik. Evde çalışıyorsun galiba. Saydığın bölgeler haricini çalışmıyor musun ?
    _____________________________
  • Er
    0 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Başlamadan önceki halini de koysaydın gelişip gelişmediğin hakkında bir fikir edinebilirdik. Evde çalışıyorsun galiba. Saydığın bölgeler haricini çalışmıyor musun ?
    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Başlamadan önceki halini de koysaydın gelişip gelişmediğin hakkında bir fikir edinebilirdik. Evde çalışıyorsun galiba. Saydığın bölgeler haricini çalışmıyor musun ?

    Evet evde çalışıyorum.
    Başlamadan önceki halimi çekmek hiç aklıma gelmedi.
    Saydığım bölgeler harici çalışmıyorum ama günde 50 squat , 100 şınav kesinlikle yapıyorum.
    |
    |
    _____________________________
  • Er
    0 Mesaj
    Evet arkadaşlar cevap yazalım eksiklerimi söylermisiniz ?
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1704 Mesaj
    Bence omuza ve arka kola öncelik ver diğer bölgeleri de aksatmadan çalış

    Arka kol çok estetik gösterir kolu hele ki omuzlarda iyiyse dadından yenmez
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    4154 Mesaj
    niye diğer bölgeleri calısmıyorsun
    _____________________________

    Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby..
  • Er
    0 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Jackson Teller

    niye diğer bölgeleri calısmıyorsun
    quote:

    Orijinalden alıntı: NoName.

    niye diğer bölgeleri calısmıyorsun

    Çok fazla önem vermiyorum o bölgelere ama artık omuz+triceps de çalışıcam
    _____________________________
  • Yarbay
    4154 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Harrypotte1

    quote:

    Orijinalden alıntı: NoName.

    niye diğer bölgeleri calısmıyorsun

    Çok fazla önem vermiyorum o bölgelere ama artık omuz+triceps de çalışıcam

    Alıntıları Göster
    quote:

    Orijinalden alıntı: Harrypotte1

    quote:

    Orijinalden alıntı: NoName.

    niye diğer bölgeleri calısmıyorsun

    Çok fazla önem vermiyorum o bölgelere ama artık omuz+triceps de çalışıcam

    Salonda mı çalışıyorsun evde mi ? Salonda çalışıp yapmıyorsan hata yapıyorsun. Şekilsiz bir vücudun olur bacak zaten çok önemli hem testo için hem gelişimin için hem görüntü için
    _____________________________

    Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby..




  • Er
    0 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Jackson Teller

    quote:

    Orijinalden alıntı: Harrypotte1

    quote:

    Orijinalden alıntı: NoName.

    niye diğer bölgeleri calısmıyorsun

    Çok fazla önem vermiyorum o bölgelere ama artık omuz+triceps de çalışıcam

    Salonda mı çalışıyorsun evde mi ? Salonda çalışıp yapmıyorsan hata yapıyorsun. Şekilsiz bir vücudun olur bacak zaten çok önemli hem testo için hem gelişimin için hem görüntü için

    Alıntıları Göster
    quote:

    Orijinalden alıntı: NoName.

    quote:

    Orijinalden alıntı: Harrypotte1

    quote:

    Orijinalden alıntı: NoName.

    niye diğer bölgeleri calısmıyorsun

    Çok fazla önem vermiyorum o bölgelere ama artık omuz+triceps de çalışıcam

    Salonda mı çalışıyorsun evde mi ? Salonda çalışıp yapmıyorsan hata yapıyorsun. Şekilsiz bir vücudun olur bacak zaten çok önemli hem testo için hem gelişimin için hem görüntü için

    Evde çalışıyorum şuan dersler biraz yoğun.Şimdi hepsini bir anda yapsam 2 hafta sonra bir daha hiçbir yeri çalışmam kendimi biliyorum.Yavaş yavaş başka bölgeleride eklerim.
    |
    |
    _____________________________




Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
üniversite
kolayoto.com
SEO
Canlı Tv izle
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR2
0,250
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.