Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

VÜCUT GELİŞTİRME

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı
14
Cevap
0
Favori
4.524
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> VÜCUT GELİŞTİRME
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Er
    0 Mesaj
    ** VÜCUT GELİŞTİRME **
    EVDE DAMBIL YAYLI ZIMBIRTI SOPA BİR VÜCUT İLE NELER YAPILABİLİR BANA YARDIM EDİİİİİİİN



    |
    |
    _____________________________
    :-[ ölümle yaşamı ayıran çizgi siyahla beyazı ayıramazki :-[
  • Er
    0 Mesaj
    ASLINDA BUNLARLA NELER YAPILABİLİR DE DENEBİLİR :)
    |
    |
    _____________________________
    :-[ ölümle yaşamı ayıran çizgi siyahla beyazı ayıramazki :-[
  • Binbaşı
    1213 Mesaj
    geçen gün böyle bir konu açılmıştı yanılmıyorsam. araştırsan iyi olur.

    o yaylı zımbırtıyla bir şey olmuyor onu baştan belirteyim. dambul ile pazu ve omuz geliştirilebilir.
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2629 Mesaj
    ya ben sana yardımcı olurum evde çalışma içinde nasıl anlatçam yolunu bulamıyom
    |
    |
    _____________________________
    Suçlular toplumun hoşgörüsü ile beslenir.
    (TT)
    http://remtrkey.blogspot.com/
  • Yarbay
    3246 Mesaj
    evde dambılla öyle bişiler bekleme gid salona yazıl..
    dambılla sınırlı haraket yaparsın ve kilo arttırımı yapamassın..
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    11508 Mesaj
    quote:

    Orjinalden alıntı: fuc

    ** VÜCUT GELİŞTİRME **
    EVDE DAMBIL YAYLI ZIMBIRTI SOPA BİR VÜCUT İLE NELER YAPILABİLİR BANA YARDIM EDİİİİİİİN



    dambıllarla farklı hareketler yapabilirsin resimlerini bulursam ancak yarin ekleyebilirm
    |
    |
    _____________________________




  • Yüzbaşı
    836 Mesaj
    DOSTUM JA JA JA COCO JAMBO VAR (YADA ÖLE BİŞİ:))
    Bir de benm çok sevdiim gazlı bi parça adını tam bilmiyorum ama stay don'T run away die nakaraTI OLAN:)
    |
    |
    _____________________________
    Peace at Home, Peace in the World.
    M.K.ATATURK << BEŞİKTAŞIM>>
  • Yüzbaşı
    836 Mesaj
    pardon yanlış oldu.galiba uykum geldi:)
    |
    |
    _____________________________
    Peace at Home, Peace in the World.
    M.K.ATATURK << BEŞİKTAŞIM>>
  • Yarbay
    3246 Mesaj




    bunlar ön kol..




    buda arka kol..

    hareketleri 4*8 yapıcaksın..hafif dambıll olsa bile fazla kasma..ama dediğim gibi fazla gelişim olmaz...göğüs ve omuz içinde birasdan eklerim..



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi RccP -- 26 Eylül 2005, 0:59:43 >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    4698 Mesaj
    quote:

    Orjinalden alıntı: mulkiyeli

    geçen gün böyle bir konu açılmıştı yanılmıyorsam. araştırsan iyi olur.

    o yaylı zımbırtıyla bir şey olmuyor onu baştan belirteyim. dambul ile pazu ve omuz geliştirilebilir.


    Sen ole san kullanmasını bılırsen kol arka kaslarını gelıstırırsın Triseps
    |
    |
    _____________________________
    Özel Bilgisayar Servisi -www.oesbilisim.com
  • Yüzbaşı
    836 Mesaj
    yapılmaz değil ypılır ama kesinlikle nizami yapman şart hareketleri bunu içinde bilgi olması lazım tabiki... yoksa boşuna kürek çekersin
    |
    |
    _____________________________
    Peace at Home, Peace in the World.
    M.K.ATATURK << BEŞİKTAŞIM>>
  • Yarbay
    2629 Mesaj
    yana açma var elde dumble olacak t şeklinde açıp kapayacan omuzlar için birebirdir.
    |
    |
    _____________________________
    Suçlular toplumun hoşgörüsü ile beslenir.
    (TT)
    http://remtrkey.blogspot.com/
  • Yüzbaşı
    709 Mesaj
    quote:

    Orjinalden alıntı: Adoniss

    yana açma var elde dumble olacak t şeklinde açıp kapayacan omuzlar için birebirdir.


    o da çok zor oluyo yaff valla benim odamdaki sandalye işimi görüyor hıı size bişi söyliyim sandalyenin yaslanılan kısmı değilde ön ayaklarının birinin en altından tutup ama tam olarak en altından kaldırmayı deneyin ben kaldırıyom
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2629 Mesaj
    valla benim vücud manyak oldu hala daha çalışıyom takviyede alıyorum bakalım...yana açmaya alıştın mı bi kere gerisi gelir yeter ki sen dayan
    |
    |
    _____________________________
    Suçlular toplumun hoşgörüsü ile beslenir.
    (TT)
    http://remtrkey.blogspot.com/
  • Yüzbaşı
    836 Mesaj
    arkadaşlar vücut geliştirme adı üstünde geliştirme bırakın olduu gibi kalsın ben geliştireyim siz etmeyin eylemeyin...
    |
    |
    _____________________________
    Peace at Home, Peace in the World.
    M.K.ATATURK << BEŞİKTAŞIM>>
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
sohbet
e-ticaret
son dakika
haberler
Paykasa
SEO
üniversite
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR4
0,250
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.