Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi leoga66 -- 13 Eylül 2019; 10:19:18 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Vücut Geliştirme
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Devamlılık elde edersen hedefine ulaşırsın. Internette bir çok antreman methodları mevcut.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam besin olarak internete bakınca insanlar genelde proteine yükleniyor.Benim amacım bir yandanda kilo almak olduğu için yeterli protein yanında ( hergun 3-4 yumurta - 2 güne bir tavuk eti) makarna v.s yesem kas oluşumunda sıkıntı olur mu? Bu arada cevabınız için teşekkürlerquote:
Orijinalden alıntı: Tw Scott
Devamlılık elde edersen hedefine ulaşırsın. Internette bir çok antreman methodları mevcut.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Lor peyniri, ton balığı, makarna pilav aban.quote:
Orijinalden alıntı: leoga66
Hocam besin olarak internete bakınca insanlar genelde proteine yükleniyor.Benim amacım bir yandanda kilo almak olduğu için yeterli protein yanında ( hergun 3-4 yumurta - 2 güne bir tavuk eti) makarna v.s yesem kas oluşumunda sıkıntı olur mu? Bu arada cevabınız için teşekkürler
Alıntıları Göster
Sporu zamanla hangi hareket ne ise yarıyor cozuceksin. Ama önemli olan inanc. Salonda millet ağır giriyor diye ağır kiloların altına girip kendini sakatlama, unutma ki onlarda senin kaldırdığın 3 5 kg ile başladı. Gelişemiyorum diye de pes etme. Tekrar set sayilarini değiştir farklı methodlar dene. Sürekli çalıştığın ağırlığı arttırmaya çalış. 5 kg kaldırıyorum diye 2 ay 5 kg ile çalışma.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
