Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Voleybolda Dikkat Etmem Gereken Şeyler ve Smaçör pozisyonu
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S24 Ultra 17,3 cm (6,8") 12 GB 256 GB Çift SIM Gri 5000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CNKGPSBM
16 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
benim yaşım 18 boyum 1.92 aramızda okulda her hafta voleybol maçı yaparız, iyi oynarım fakat benimde smacım çok ezikce onun için pasörüm bu boyla yapıcak birşey yok 
herneyse smac vurma taktıgını bıldıgım halde vuramıyorum sıkıntım var fakat hergun evde zıplama taktıklerı ve kondısyon taktıklerı yaparak kendımı gelıstırıyorum ve 3 kat corap bırlestırıp smac vuruyorum ve kendımı gun gectıkce gelıstırdıgımden emınım dogru vuruyorum fakat gucsuz vuruyorum bu da benden kaynaklanan bırsey yani evde bıle gelıstırebılırsın kendını
-
Başlayalı kısa zaman olmadı, ben de kendimi gelitirdiğimin farkındayım. En önemli iki şeyin sıçrama ve zamanlama olduğunu anladım. Maçlara kadar boş vakitlerimde sıçrama çalışmaya düşünüyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: Jumanji
Arkadaşlar merhabalar. Uzun yıllardır imrendiğim bir spordur voleybol ve gerçekten kafamı taşlara vuruyorum zamanında başlamadığım için. Üniversite seneye bitiyor ve şuan arkadaşımın zoruyla voleybol takımına girdim ancak bilmediğim çok şey var. Öncelikle bana bu konularda yardım edebilecek birileri varsa peşinen teşekkür etmek istiyorum.
Arkadaşlar 21 yaşındayım 1.93 boyundayım ve dediğim gibi takıma yeni girdim. Smaçör olarak başladık 4 ve 2 numara oluyor yanlış hatırlamıyorsam. 0 değilim voleybol konusunda ancak kendimi geliştirmem gereken çok şey var bana bu işin inceliklerini anlatacak birileri var mı? Öncelikle aklıma gelenler:
1)Smaçlarım karşıya geçiyor ama etkisiz kalıyor ve çoğu zaman fileye değiyorum. Smaçlarımı nasıl sertleştiririm ve fileye değmemek için neye dikkat etmeliyim?
2)Servislerim de karşıya geçiyor yüksek bir oranda ancak daha etkili nasıl servis kullanabilirim?
3)Nasıl kontrollü bir biçimde manşet alabilirim? İstediğim yerden başka yere gittiği çok oluyor topların bazen de karşıya gidiyor.
Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Aklıma geldikçe sorarım.
Boyun çok uzun maaşallah, ben voleybolcuyum. Üniversite eğitimim dolayısıyla herhangi bir takımda oynamıyorum, üniversite takımı yeterli oluyor. Ayrıca üst düzey voleybol oynadığımız bir grubumuz da var.
1) Smaç tamamen kol kuvvetine dayanan bir vuruş değildir. Düzgün ve nizami vuruşlar yapabilmen için sıçramadan önceki pozisyonun, gelen topa göre hareketlenişin ve vücudunu iyi kullanarak sıçraman çok önemli. Kolun top ile üst noktada buluşması lazım. Eğer topa kafa hizanda (veya civarı bir yükseklik) bu yanlış. Olabildiğince kolunu açıp savurman gerek. Eğer sıçradıktan sonra tüm bedeninle fileye değiyorsan sıçramanda dengesizlik var, çok önden sıçrayıp fileye düşüyorsun. Fakat kolun veya elin çarpıyorsa yine fileden biraz uzaklaşıp kolunu savurmana dikkat etmeni öneririm.
2) Servis konusunda söyleyebileceğim kendi tekniğini devam ettirmen. Eğer isabet sağlıyorsan bu tekniğini oturt ve geliştirmeye bak. Teknik servis kullanmak gerçekten büyük bir beceri istiyor.
3) Manşet ile zamanın doğru orantılı olarak ilerlediğini söyleyebilirim. Fakat dikkat ettiysen çoğu profesyonel voleybolcu bile manşet problemi yaşar. Kolların her zaman aynı yükseklikte olmalı. Eğer bir kolun diğerinden biraz dahi yüksek olsa top yüksek olan kolunla daha fazla temas sağladığı için ters yöne gidecektir. Ayrıca gelen topun şiddetine göre manşetini ayarla. Yumuşak toplarda manşetinle topu biraz ittirip pasöre veya arkadaşına aktarırken nispeten daha hızlı veya fazla havadan toplarda manşetinle topu asla savurma, zaten top manşetinle temas ettiğinde hedefe kendi gidiyor.
En önemlisi zaman ve çalışmak. Bir arkadaşından rica et seni sürekli çalıştırsın. Bu şekilde zamanı oldukça kısa sürelere çekersin. Başarılar.
-
quote:
Orijinalden alıntı: pasuedxzbl
quote:
Orijinalden alıntı: Jumanji
Arkadaşlar merhabalar. Uzun yıllardır imrendiğim bir spordur voleybol ve gerçekten kafamı taşlara vuruyorum zamanında başlamadığım için. Üniversite seneye bitiyor ve şuan arkadaşımın zoruyla voleybol takımına girdim ancak bilmediğim çok şey var. Öncelikle bana bu konularda yardım edebilecek birileri varsa peşinen teşekkür etmek istiyorum.
Arkadaşlar 21 yaşındayım 1.93 boyundayım ve dediğim gibi takıma yeni girdim. Smaçör olarak başladık 4 ve 2 numara oluyor yanlış hatırlamıyorsam. 0 değilim voleybol konusunda ancak kendimi geliştirmem gereken çok şey var bana bu işin inceliklerini anlatacak birileri var mı? Öncelikle aklıma gelenler:
1)Smaçlarım karşıya geçiyor ama etkisiz kalıyor ve çoğu zaman fileye değiyorum. Smaçlarımı nasıl sertleştiririm ve fileye değmemek için neye dikkat etmeliyim?
2)Servislerim de karşıya geçiyor yüksek bir oranda ancak daha etkili nasıl servis kullanabilirim?
3)Nasıl kontrollü bir biçimde manşet alabilirim? İstediğim yerden başka yere gittiği çok oluyor topların bazen de karşıya gidiyor.
Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Aklıma geldikçe sorarım.
Boyun çok uzun maaşallah, ben voleybolcuyum. Üniversite eğitimim dolayısıyla herhangi bir takımda oynamıyorum, üniversite takımı yeterli oluyor. Ayrıca üst düzey voleybol oynadığımız bir grubumuz da var.
1) Smaç tamamen kol kuvvetine dayanan bir vuruş değildir. Düzgün ve nizami vuruşlar yapabilmen için sıçramadan önceki pozisyonun, gelen topa göre hareketlenişin ve vücudunu iyi kullanarak sıçraman çok önemli. Kolun top ile üst noktada buluşması lazım. Eğer topa kafa hizanda (veya civarı bir yükseklik) bu yanlış. Olabildiğince kolunu açıp savurman gerek. Eğer sıçradıktan sonra tüm bedeninle fileye değiyorsan sıçramanda dengesizlik var, çok önden sıçrayıp fileye düşüyorsun. Fakat kolun veya elin çarpıyorsa yine fileden biraz uzaklaşıp kolunu savurmana dikkat etmeni öneririm.
2) Servis konusunda söyleyebileceğim kendi tekniğini devam ettirmen. Eğer isabet sağlıyorsan bu tekniğini oturt ve geliştirmeye bak. Teknik servis kullanmak gerçekten büyük bir beceri istiyor.
3) Manşet ile zamanın doğru orantılı olarak ilerlediğini söyleyebilirim. Fakat dikkat ettiysen çoğu profesyonel voleybolcu bile manşet problemi yaşar. Kolların her zaman aynı yükseklikte olmalı. Eğer bir kolun diğerinden biraz dahi yüksek olsa top yüksek olan kolunla daha fazla temas sağladığı için ters yöne gidecektir. Ayrıca gelen topun şiddetine göre manşetini ayarla. Yumuşak toplarda manşetinle topu biraz ittirip pasöre veya arkadaşına aktarırken nispeten daha hızlı veya fazla havadan toplarda manşetinle topu asla savurma, zaten top manşetinle temas ettiğinde hedefe kendi gidiyor.
En önemlisi zaman ve çalışmak. Bir arkadaşından rica et seni sürekli çalıştırsın. Bu şekilde zamanı oldukça kısa sürelere çekersin. Başarılar.
Öncelikle güzel ve açıklayıcı cevabınız için teşekkür ederim
Manşet konusu dediğiniz gibi zamanlave yönlendirmelerle oturan bir şey sanırım. Gün geçtikçe iyiye gidiyor. Söylediklerinizi takım arkadaşlarım da belirtti ben savurarak alıyormuşum yavaş yavaş gelişme alıyorum.
File konusunu da çözdüm gibi şuan en kötü filenin altına eğiliyorum fileye değeceğimi anlarsam.
Smaç konusuna gelirsek daha çok çalışmam gerek. Bazen 3 metreye vuruyorum bazen liberonun üzerine karşılayamayacağı şekilde vuruyorum ancak bir süreklilik sağlayamadım. Hala etkisiz ve el ayası-bilek arasına gelen toplarım oluyor. Sanırım voleybol maçı açıp izlesem iyi olacak bu kol açma-savurma olaylarını izlemem gerekiyor.
İşin en kötü yanı ise sağ bacağımın dış kısmı sanırım zorlandı-sertleşti son idmanı yarım bırakmak zorunda kaldım. Manşet alır pozisyona geldiğimde (maçta veya evde çömeldiğimde) geri kalkarken çok ağrıyor-sızlıyor. Bengay-bandaj yapıyorum 2-3 gündür ama bu konu hakkında yardımcı olabileceğiniz bir şey var mı?
-
quote:
Orijinalden alıntı: pasuedxzbl
quote:
Orijinalden alıntı: Jumanji
Arkadaşlar merhabalar. Uzun yıllardır imrendiğim bir spordur voleybol ve gerçekten kafamı taşlara vuruyorum zamanında başlamadığım için. Üniversite seneye bitiyor ve şuan arkadaşımın zoruyla voleybol takımına girdim ancak bilmediğim çok şey var. Öncelikle bana bu konularda yardım edebilecek birileri varsa peşinen teşekkür etmek istiyorum.
Arkadaşlar 21 yaşındayım 1.93 boyundayım ve dediğim gibi takıma yeni girdim. Smaçör olarak başladık 4 ve 2 numara oluyor yanlış hatırlamıyorsam. 0 değilim voleybol konusunda ancak kendimi geliştirmem gereken çok şey var bana bu işin inceliklerini anlatacak birileri var mı? Öncelikle aklıma gelenler:
1)Smaçlarım karşıya geçiyor ama etkisiz kalıyor ve çoğu zaman fileye değiyorum. Smaçlarımı nasıl sertleştiririm ve fileye değmemek için neye dikkat etmeliyim?
2)Servislerim de karşıya geçiyor yüksek bir oranda ancak daha etkili nasıl servis kullanabilirim?
3)Nasıl kontrollü bir biçimde manşet alabilirim? İstediğim yerden başka yere gittiği çok oluyor topların bazen de karşıya gidiyor.
Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Aklıma geldikçe sorarım.
Boyun çok uzun maaşallah, ben voleybolcuyum. Üniversite eğitimim dolayısıyla herhangi bir takımda oynamıyorum, üniversite takımı yeterli oluyor. Ayrıca üst düzey voleybol oynadığımız bir grubumuz da var.
1) Smaç tamamen kol kuvvetine dayanan bir vuruş değildir. Düzgün ve nizami vuruşlar yapabilmen için sıçramadan önceki pozisyonun, gelen topa göre hareketlenişin ve vücudunu iyi kullanarak sıçraman çok önemli. Kolun top ile üst noktada buluşması lazım. Eğer topa kafa hizanda (veya civarı bir yükseklik) bu yanlış. Olabildiğince kolunu açıp savurman gerek. Eğer sıçradıktan sonra tüm bedeninle fileye değiyorsan sıçramanda dengesizlik var, çok önden sıçrayıp fileye düşüyorsun. Fakat kolun veya elin çarpıyorsa yine fileden biraz uzaklaşıp kolunu savurmana dikkat etmeni öneririm.
2) Servis konusunda söyleyebileceğim kendi tekniğini devam ettirmen. Eğer isabet sağlıyorsan bu tekniğini oturt ve geliştirmeye bak. Teknik servis kullanmak gerçekten büyük bir beceri istiyor.
3) Manşet ile zamanın doğru orantılı olarak ilerlediğini söyleyebilirim. Fakat dikkat ettiysen çoğu profesyonel voleybolcu bile manşet problemi yaşar. Kolların her zaman aynı yükseklikte olmalı. Eğer bir kolun diğerinden biraz dahi yüksek olsa top yüksek olan kolunla daha fazla temas sağladığı için ters yöne gidecektir. Ayrıca gelen topun şiddetine göre manşetini ayarla. Yumuşak toplarda manşetinle topu biraz ittirip pasöre veya arkadaşına aktarırken nispeten daha hızlı veya fazla havadan toplarda manşetinle topu asla savurma, zaten top manşetinle temas ettiğinde hedefe kendi gidiyor.
En önemlisi zaman ve çalışmak. Bir arkadaşından rica et seni sürekli çalıştırsın. Bu şekilde zamanı oldukça kısa sürelere çekersin. Başarılar.
Bir de önerdiğiniz bir zıplama programı var mı acaba? Zıplamamı da geliştirmek istiyorum biraz :)
-
Epey bir zaman olmuş siz bunu yazalı.Ben size birkaç soru sormak istiyorum.15 yaşındayım 1.80 boyum var. Voleybola yeni başladım.3-4 ay oluyordur.Manşeti hallettim,parmak pasta ise eh işte 
.Kendimi geliştirmek istiyorum.Sizin yaşadığınız sıkıntıyı kısmen yaşıyorum.Geçen bu 3-4 sene de nasıl atlattınız,bir öneriniz var mı ? Bunu okur musunuz bilemem ama yardım ederseniz sevinirim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
