Merhaba arkadaşlar, ciddi anlamda uyku problemi yaşıyorum.Gece yattığımda uyuyamıyorum uyusam bile kesik kesik gece boyunca 3-4 kere kalkıyorum, durum böyle olunca sabahta yorgun ve biraz agresif kalkıyorum bu konuda ne yapabilirim ?
Böyle alış devam et
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benim de uyku düzenimde bir bozukluk var çözemedim. Geçenlerde sırf uykum olmasın sabah dinç kalkayım diye akşam 10'da yattım, ona rağmen sabah alarm çalmasa uyanmayacaktım, bir uykulu bir yorgun, bütün gün okulda uyukladım.