Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
| _____________________________ |
Hızlı 
Bildirim
Uyku düzeniniz nasıl? (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Dershane başlayınca düzeltirim belki
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Her kişinin uyku ram i vardır.eğer kendi uyku ram ini bilirsen her türlü dinç kalkarsın.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: ensmcr
6 saat uyumak çok mu az? Son sene yoğun tempo sonuçta yeterli olur mu
Google a japon uyku sanatı yazıp ekşi de yazılanlara bak
Sorun olmasın istiyorsan sürekli aynı saatte yatıp kalkman gerek. 12-6 arası dediysen 12:10 olmayacak o. Bir test kaldı, iki sorum kaldı filan yok o saatte yatılmış olacak. 1 ay kadar yap zaten saat 12 olduğunda uykun kendiliğinden gelecek_____________________________ -
Akşam 10-11 sabah 7-8 falan
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
11 gibi yatmak lazim verimli bir uyku icin. 6 gibi kalksan guzel bir kahvalti yaparsin. Varsa bisikletin cikar bir dolasirsin veya yurursun. Hava hem cok.hos oluyor o saatler hem de uykunu acmis olursun. 8 de baslarsin ders calismaya. Gerisi sana kalmis
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
hiç birşey sağlığından önemli değil, bir noktadan sonra gözlerin gidiyor zaten... büt ve final zamanı iyidir-onun dışında 
sakınn
_____________________________ yoğunluktan dolayı geç dönebiliyorum. -
24-10 arası uyuyorum mezunum _____________________________ Sometimes, it's better to be alone. -
saat 22.00da uyuyup 05.00da kalkın.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
24-7 yapiyorum ben ama bugun kalkamadim. Bazen feci agirlik cokuyor. Akilli telefon kullananlar Sleep Cycle adli bir alarm uygulamasi var. Indirip, kullananilirler. Nen faydasini gordum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
ben şu aralar 8-9 saat uyuyorum
uykumdan ödün vermem
pharmaton alıp kusma falan demişler bende hiç olmadı öyle şeyler,ama bana bi katkısı da olmadı bence
geçen sene hazırlanan bi arkadaşım vardı 12-5 yapardı (gece 12 yatış 5 kalkış) o da istediği yeri kazanmadı
başka faktörler tabiki vardır ama uykusuz hem çözesin gelmez hemde verim almazsın
ideal uyku 7.30 -8 saat bence
okullar başlasın böyle yapacağım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
ben 2.30 a kadar çalısııp 11 de kalkıyorum su anlık çalışmalar iyi ama dershane başlayınca nasıl ayarlıcam bilmiyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Doktor tavsiyesi 8 dir. Tabi bünyeden bünyeye değişir. _____________________________ -
Saati 6 ya kurdum erken kalkmaya alışmak için saat olmuş 1 
dahabyeni kalktım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
kardeş bence şimdiden böyle kısıtlamalar getirme kendine yoksa biraz uykuna düşkün biriysen bitiremezsin seneyi haberin olsun.Çalışacağın zamanı daha verimli geçirmeye bak bence atıyorum 1 saat mola veriyosan bunu 40 dk ya düşür.Uyku düzenini sınava 30-40 gün kala ayarlasan bence sana faydalı olur.Kendimden biliyorum bende sene başında senin gibi yapmaya çalışıyodum olmadı 
_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: Oguzhan222
kardeş bence şimdiden böyle kısıtlamalar getirme kendine yoksa biraz uykuna düşkün biriysen bitiremezsin seneyi haberin olsun.Çalışacağın zamanı daha verimli geçirmeye bak bence atıyorum 1 saat mola veriyosan bunu 40 dk ya düşür.Uyku düzenini sınava 30-40 gün kala ayarlasan bence sana faydalı olur.Kendimden biliyorum bende sene başında senin gibi yapmaya çalışıyodum olmadı
Mezun olmadığım ve her sabah okul olduğu için ister istemez uyku düzebi sağlıyorsun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: UmudunuKaybetme
11 gibi yatmak lazim verimli bir uyku icin. 6 gibi kalksan guzel bir kahvalti yaparsin. Varsa bisikletin cikar bir dolasirsin veya yurursun. Hava hem cok.hos oluyor o saatler hem de uykunu acmis olursun. 8 de baslarsin ders calismaya. Gerisi sana kalmis
Çok seviyorum sabah kalkıp dolaşmayı yazında yapardım sonra ders çalışırdım ama dediğim gibi mezun değilim sabahın köründe okula gidiyoruz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
Mezuna kaldık bu sene uyku düzeni olayı zor değil aslında, ama sakın uykunuzdan ödün vermeyin benden tavsiye en az 7 saat uyuyun ki derslere odaklanma da problem olmasın ben mesela 23:00-07:00
Şeklinde uygulayacağım 7-8 saat ideal bence
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ Eski Hesap:Sayusufas -
quote:
Orijinalden alıntı: MehelYusuf
Mezuna kaldık bu sene uyku düzeni olayı zor değil aslında, ama sakın uykunuzdan ödün vermeyin benden tavsiye en az 7 saat uyuyun ki derslere odaklanma da problem olmasın ben mesela 23:00-07:00
Şeklinde uygulayacağım 7-8 saat ideal bence
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >_____________________________ -
quote:
Orijinalden alıntı: ensmcr
quote:
Orijinalden alıntı: UmudunuKaybetme
11 gibi yatmak lazim verimli bir uyku icin. 6 gibi kalksan guzel bir kahvalti yaparsin. Varsa bisikletin cikar bir dolasirsin veya yurursun. Hava hem cok.hos oluyor o saatler hem de uykunu acmis olursun. 8 de baslarsin ders calismaya. Gerisi sana kalmis
Çok seviyorum sabah kalkıp dolaşmayı yazında yapardım sonra ders çalışırdım ama dediğim gibi mezun değilim sabahın köründe okula gidiyoruz
Pardon görmemişim :D madem okula gideceksin okula gideceğin vakit kalk erken kalkıp 1 saat çalışıp ne yapacaksın. Ama tm isen şey yap sabah kalk telefondan veya bilgisayardan sözel konular dinle. Beyin o saatte pek bir şeyle meşgul olmadığından daha akılda kalıcı oluyormuş yaptıklarımız_____________________________
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
