Şimdi Ara

Uyku düzeniniz nasıl? (2. sayfa)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
42
Cevap
2
Favori
861
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Sir. Hannibal Lecter

    quote:

    Orijinalden alıntı: ensmcr


    quote:

    Orijinalden alıntı: debildante

    ben 6 ile 5 saat arasında uyuyordum aslında önerilen uyuma süresi de bu ama benim 4-5 ay sonra sağ gözümde damar çatlamış biraz kanlanmıştı ve ağrıyordu doktor damla vermişti 1 hafta sonra geçti diyeceğim haftada 1-2 gün kendine izin ver 7-8 saat uyu

    pharmaton nasıldır etkisi olur mu ki?

    akıllı ol sağlığınla oynama bu gün aldığın pharmatonlar yarın seni tırmalar zaten 4-5 saatten sonra çalıştığın çoğu şey boşa gidiyor beynin çalışma kadar dinlemeye de ihtiyacı var özellikle 11-1 arası kesin illa az uyuyacağım diyorsan sana şunu söyleyeyim akşam 11 de yat sabah 5 te kalk okul saatine kadar çalış okulun öğlen arası varsa vur kafayı 30 dk 1 saat uyu öğlen uykusu gece uykusundan çok daha etkili olduğu için günlük uykun 7-8 saat gibi olur unutma sağlığın her şeyden önemlidir

    Bu arkadaşı dinle hemde öğlen 30 dk - 1 saat uyumakla peygamberimizin sünnetini yerine getirmiş olursunuz.
    _____________________________
    Yaşım genç olsa'da, Gönlüm ihtiyar.

    ~~~~~~Life GuarD~~~~~~

    #Ölüm Temalı, Ölüm Konulu Müzikler
    #




  • Dershane başlayınca düzeltirim belki

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Her kişinin uyku ram i vardır.eğer kendi uyku ram ini bilirsen her türlü dinç kalkarsın.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ensmcr

    6 saat uyumak çok mu az? Son sene yoğun tempo sonuçta yeterli olur mu

    Google a japon uyku sanatı yazıp ekşi de yazılanlara bak

    Sorun olmasın istiyorsan sürekli aynı saatte yatıp kalkman gerek. 12-6 arası dediysen 12:10 olmayacak o. Bir test kaldı, iki sorum kaldı filan yok o saatte yatılmış olacak. 1 ay kadar yap zaten saat 12 olduğunda uykun kendiliğinden gelecek
    _____________________________
  • Akşam 10-11 sabah 7-8 falan

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • 11 gibi yatmak lazim verimli bir uyku icin. 6 gibi kalksan guzel bir kahvalti yaparsin. Varsa bisikletin cikar bir dolasirsin veya yurursun. Hava hem cok.hos oluyor o saatler hem de uykunu acmis olursun. 8 de baslarsin ders calismaya. Gerisi sana kalmis

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • hiç birşey sağlığından önemli değil, bir noktadan sonra gözlerin gidiyor zaten... büt ve final zamanı iyidir-onun dışında sakınn
    _____________________________
    yoğunluktan dolayı geç dönebiliyorum.
  • 24-10 arası uyuyorum mezunum
    _____________________________
    Sometimes, it's better to be alone.
  • saat 22.00da uyuyup 05.00da kalkın.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • 24-7 yapiyorum ben ama bugun kalkamadim. Bazen feci agirlik cokuyor. Akilli telefon kullananlar Sleep Cycle adli bir alarm uygulamasi var. Indirip, kullananilirler. Nen faydasini gordum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • ben şu aralar 8-9 saat uyuyorum
    uykumdan ödün vermem

    pharmaton alıp kusma falan demişler bende hiç olmadı öyle şeyler,ama bana bi katkısı da olmadı bence

    geçen sene hazırlanan bi arkadaşım vardı 12-5 yapardı (gece 12 yatış 5 kalkış) o da istediği yeri kazanmadı
    başka faktörler tabiki vardır ama uykusuz hem çözesin gelmez hemde verim almazsın

    ideal uyku 7.30 -8 saat bence
    okullar başlasın böyle yapacağım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • ben 2.30 a kadar çalısııp 11 de kalkıyorum su anlık çalışmalar iyi ama dershane başlayınca nasıl ayarlıcam bilmiyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Doktor tavsiyesi 8 dir. Tabi bünyeden bünyeye değişir.
    _____________________________
  • Saati 6 ya kurdum erken kalkmaya alışmak için saat olmuş 1 dahabyeni kalktım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • kardeş bence şimdiden böyle kısıtlamalar getirme kendine yoksa biraz uykuna düşkün biriysen bitiremezsin seneyi haberin olsun.Çalışacağın zamanı daha verimli geçirmeye bak bence atıyorum 1 saat mola veriyosan bunu 40 dk ya düşür.Uyku düzenini sınava 30-40 gün kala ayarlasan bence sana faydalı olur.Kendimden biliyorum bende sene başında senin gibi yapmaya çalışıyodum olmadı
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Oguzhan222

    kardeş bence şimdiden böyle kısıtlamalar getirme kendine yoksa biraz uykuna düşkün biriysen bitiremezsin seneyi haberin olsun.Çalışacağın zamanı daha verimli geçirmeye bak bence atıyorum 1 saat mola veriyosan bunu 40 dk ya düşür.Uyku düzenini sınava 30-40 gün kala ayarlasan bence sana faydalı olur.Kendimden biliyorum bende sene başında senin gibi yapmaya çalışıyodum olmadı

    Mezun olmadığım ve her sabah okul olduğu için ister istemez uyku düzebi sağlıyorsun

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: UmudunuKaybetme

    11 gibi yatmak lazim verimli bir uyku icin. 6 gibi kalksan guzel bir kahvalti yaparsin. Varsa bisikletin cikar bir dolasirsin veya yurursun. Hava hem cok.hos oluyor o saatler hem de uykunu acmis olursun. 8 de baslarsin ders calismaya. Gerisi sana kalmis

    Çok seviyorum sabah kalkıp dolaşmayı yazında yapardım sonra ders çalışırdım ama dediğim gibi mezun değilim sabahın köründe okula gidiyoruz

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Mezuna kaldık bu sene uyku düzeni olayı zor değil aslında, ama sakın uykunuzdan ödün vermeyin benden tavsiye en az 7 saat uyuyun ki derslere odaklanma da problem olmasın ben mesela 23:00-07:00
    Şeklinde uygulayacağım 7-8 saat ideal bence

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
    Eski Hesap:Sayusufas
  • quote:

    Orijinalden alıntı: MehelYusuf

    Mezuna kaldık bu sene uyku düzeni olayı zor değil aslında, ama sakın uykunuzdan ödün vermeyin benden tavsiye en az 7 saat uyuyun ki derslere odaklanma da problem olmasın ben mesela 23:00-07:00
    Şeklinde uygulayacağım 7-8 saat ideal bence


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ensmcr


    quote:

    Orijinalden alıntı: UmudunuKaybetme

    11 gibi yatmak lazim verimli bir uyku icin. 6 gibi kalksan guzel bir kahvalti yaparsin. Varsa bisikletin cikar bir dolasirsin veya yurursun. Hava hem cok.hos oluyor o saatler hem de uykunu acmis olursun. 8 de baslarsin ders calismaya. Gerisi sana kalmis

    Çok seviyorum sabah kalkıp dolaşmayı yazında yapardım sonra ders çalışırdım ama dediğim gibi mezun değilim sabahın köründe okula gidiyoruz

    Pardon görmemişim :D madem okula gideceksin okula gideceğin vakit kalk erken kalkıp 1 saat çalışıp ne yapacaksın. Ama tm isen şey yap sabah kalk telefondan veya bilgisayardan sözel konular dinle. Beyin o saatte pek bir şeyle meşgul olmadığından daha akılda kalıcı oluyormuş yaptıklarımız
    _____________________________




  • 
Sayfa: önceki 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.