Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Nasıl öğrenebilirim? < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Stresle başa cıkmayı öğrenmek
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ne stresi, ya da, neyin stresi?
-
Strese karşı insanlar genelde iki şekilde çözüm üretirler,
Birinci grup stresten kaçar, stresli bir durum olduğunda o durumdan uzaklaşır bir şekilde üstünü kapatır ve geçiştirir.
İkinci grup ise stresin üstüne gider ve onunla savaşır.
Bu konuda stresin kaynağı da önemli. Bence önemli olan stresin kaynağına inmek. Stresin kaynağındaki sorunu çözmek için girişimde bulunmak lazım. Burada çözüme giderken dikkat edip tepkilerini dizginlemen gerekiyor.
Ben ilk zamanlarda stres anında kaçıp gidiyordum ya da aşırı tepki gösterip olayı geçiştiriyordum. Sonrasında biraz psikiyatrik destek ile artık daha rahat baş edebiliyorum. Sakin kalıp stres çıkartan olayın kaynağına inip sakince olayı çözümlemen lazım. Allah yardımcın olsun, sağlıcakla kal
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Aslında beyni rahatlamak denilebilir. Bir nevi sersemlemek veya rahatlamak. Bunun içinde vücudun vitamin, mineral dengesi çok önemlidir. Örneğin d vitamini b12 ve magnezyum eksikliği olan insanların stress seviyeleri yüksektir. Gergindir.
-
Spor çok güzel rahatlatıyor.Öneririm..
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
