Şimdi Ara

Şınav çekebilme

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
867
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Beyler fazla sportik değilim, amacım sadece şınav sayısını arttırabilmek. Maks 20-25 tane çekebiliyorum. Amacım 50 ye çıkarmak. 2 haftadır setler halinde çekebildiğim kadar şınav çekiyorum fakat tek seferde yine 25 i geçemiyorum.
    Vücut geliştirme ile ilgilenen konu hakkında bilgisi olan var mı

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Fitnesse başlamadan önce tek sette max.20 tane çekebiliyordum. Çektikten sonra da eşekten düşmüşe dönüyordum. 1 Aydır spor salonuna gidiyorum. Şınav sayım tek set 45 e kadar çıktı. 3 set ile 80-90 oluyor.
    Bir kaç ay sonra tek set 100 hedefliyorum.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Kas gücüyle fazla alakası olduğunu dusnmuyorum keza ben 4 aydan fazla fitnesala ilgilendikten sonra 10tane bile zor yapıyordum ama 15gun içerisinde 30a yükseltti. Yani kas tabi etkili ama daha çok çalışmayla ilgili bi durum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.