Sigarayı bıraktım. (Belirli periyotlarla güncelleyeceğim)

quote:

Orijinalden alıntı: Curiél

Merhabalar arkadaşlar. Böyle bir şeyi sizinle paylaşmak istedim zira aranızda sigarayı bırakmak isteyenler vardır.

Bu zıkkıma 2005 senesinde başladım. Başladığım tarihten bıraktığım tarihe kadar Camel Soft içiyordum. Zorunlu kalmadıkça başka sigara içmezdim. Bir ara para yetiştiremediğim için sarma içtim yaklaşık 1 sene kadar. Malum öğrencilik.

06.06.2013 tarihinde ise sigarayı bıraktım. Etrafımdaki neredeyse herkes içmesine rağmen hala tek bir sigara dahi içmedim bu tarihten beri. Genelde bahsi geçen "Canım deliler gibi sigara istiyor/Normalden çok daha fazla sinirleniyorum" gibi durumlar ise söz konusu değil. Belirli başlıklar vardı kafamda. Bazılarını aktarmaya çalışayım

- Ne zamana kadar içmeye devam edecektim?

22 yaşındayım ve 2005 senesinden beri içiyorum. Genç sayılabilecek bir yaşta sigaraya başladım ve vücüduma verdiği zararı bilmeme rağmen devam ediyordum. Fakat bu böyle devam edemezdi, etmemeliydi

- Öğrenciyim, param yok diye ağlıyorum, her gün paket alıyorum

Zengin bir aile değiliz. Ay sonunda kemerleri iyice sıkmaya başlıyoruz. Fakat ben sigara alacak lüksü kendimde buluyordum. Hem de her gün. Buna bir son vermeliydim.

- Etkilerini görmeye başlamama rağmen devam ediyordum

Odam devamlı sigara kokuyordu. Kıyafetlerim, yatağım her yer. Odamda yatmak için cam açmak zorunda kalıyordum bazen. Bunlar haricinde nefes daralması, ağız ve diş sağlığı açısından da negatif yönde etkilerini görüyordum


Şimdi ise genelde merak edilen kısma geliyorum.

-"Nasıl" bıraktın sen onu söyle ?

Her şeyden önce kafaya koymak önemli arkadaşlar. Bilinçli olmalısınız. Yukarıda saydığım nedenler benim nedenlerim. Sizinkileri siz belirleyeceksiniz. Kendinizden kuşku duymadan "bırakıyorum" diyebilmelisiniz. Forumda konusu vardı. Bir video, sigarayı bırakmak için. Büyük yardımı dokunacaktır. Mizacımdan gelen inatçılık ise ayrı bir yardım sağladı bu konuda.

-Yemekten sonra, uyandıktan sonra, seviştikten sonra, kahvenin yanında, biranın yanında, canın sıkıldığında, moralin bozulduğunda, hiç mi içmiyorsun?

Hiç içmiyorum. Canım da istemiyor. Bu konuda verebileceğim tavsiye şu. Can sıkıntısı, moral bozukluğu, sinir stres gibi bir neden ile sigara içmek istediğimde aklıma direkt olarak "Olum sigara içmek stres goturseydi, sigara içmeyen her insan sinir küpü olurdu. Demek ki bu zıkkım olmadan da stresin, moral bozuklugunun uzerinden gelebilirim" diye düşünüyorum. Bıraktıktan bir süre içinde normalde içerken nefret ettiğim o kokusu bile güzel gelmeye başladı fakat inadım inat, bırakacağım.



Sormak istediğiniz bir şey olursa buyrun cevaplayayım. Umarım siz de bırakırsınız.





Edit 1: Bugün itibariyle 15 gün olmuş durumda. Hala tek bir sigara dahi içmedim. Eksikliğini hissetmiyorum. Herhangi büyük bir sıkıntı da yaşamadım. Büyük bir yol kat ettiğime inanıyorum.